एक माँ-एक, जिसने एक बार 18 पत्थर से अधिक का वजन किया था, उसने खुलासा किया है कि कैसे उसने अपने शरीर का आधा हिस्सा खो दिया-बिना वजन घटाने के इंजेक्शन के बिना।
एसेक्स से 31 वर्षीय कायरा डॉसन, एक अविश्वसनीय नौ पत्थर को बहाने के बाद अपने शराब पीने के बाद ‘नियंत्रण से बाहर सर्पिल’।
पूर्व स्व-वर्णित ‘पार्टी गर्ल’ कहती है कि उसने अपने अधिकांश बिसवां दशा को शहर में ‘लगभग हर रात’ में बिताया, जिससे शराब और वोदका की बोतलों को पीछे कर दिया।
उन्होंने कहा, “मेरे सबसे बुरे समय में, मैं एक दिन में पांच takeaways का आदेश दे रही थी, जबकि हंगर।” ‘मैं पूरे दिन खाऊंगा और फिर शाम को पीना शुरू करूंगा – और चक्र को दोहराता हूं।’
एक ब्लो-आउट में एक चिकना पूर्ण अंग्रेजी नाश्ता शामिल होगा, इसके बाद दोपहर के भोजन के लिए तले हुए चिकन और रात के खाने के लिए एक takeaway पिज्जा होगा। भोजन के बीच उसने सॉसेज रोल पर स्नैक किया – सभी शराब से धोया।
उसने 15 साल की उम्र में नियमित रूप से पीना शुरू कर दिया था, लेकिन यह तब तक नहीं था जब तक कि उसने ‘रॉक बॉटम’ को नहीं मारा, उसे एहसास हुआ कि उसे कुछ बदलना था।
‘सबसे पहले, मुझे नहीं लगता था कि मुझे कोई समस्या थी,’ उसने कहा। ‘मुझे लगा कि मुझे बाहर जाना और पार्टी करना पसंद है। लेकिन जब मेरे दोस्त एल्कोपॉप पी रहे थे, मैं वोदका पर था। ‘
शराब देना, वह कहती है, शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों ही मोड़ था।
उन्होंने कहा, “जैसे ही मैंने शराब पीना बंद कर दिया, वजन कम हो गया।” ‘मैंने हर समय चिकना भोजन की लालसा बंद कर दी और हंगोवर गायब होने के दौरान जुनून को खत्म कर दिया।’
अपने सबसे भारी में, कायरा का वजन 18 वें 5 एलबीएस था और एक आकार 18 में फिट होने के लिए संघर्ष किया
Kyra ने एक आश्चर्यजनक 9 पत्थर को गिरा दिया, जो takeaways को खोदने, शांत हो गया और व्यायाम करने के बाद
Kyra ने शराब छोड़ने, पौष्टिक प्रोटीन पैक भोजन खाने और अपने बेटे के लिए दिखाने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करने के लिए अपने प्रभावशाली वजन घटाने को नीचे रखा।
‘शराब में बहुत चीनी है – जैसे ही मैंने पीना बंद कर दिया, मैं लगभग चार पत्थर खो गया।’
सुश्री डॉसन ने 2018 में कैंसर से संबंधित सेप्सिस के लिए अपनी दत्तक मां, मैरी को अपनी दत्तक मां, मैरी को खोने और खोने के लिए अपना वजन और भारी शराब पीया।
उसे बचपन में बिताने के बाद 10 साल की उम्र में उसे अपनाया गया था पालक घरों में बढ़ रहा है।
उसने कहा: ‘मैंने अपने जन्मदिन के बाद उसे खो दिया, बहुत अचानक, वह मेरी बाहों में मर गई।
‘यह बहुत दर्दनाक था और चीजों को बदतर बना दिया। मैंने अधिक भाग लिया, और जब मैं नहीं पी रहा था, तो मैं takeaways का आदेश दे रहा था और जंक फूड खा रहा था। मुझे नुकसान का सामना करने में मदद करने के लिए कुछ भी। ‘
उन्होंने कहा कि यह स्वीकार करते हुए कि उन्हें एक समस्या थी, यात्रा का सबसे कठिन हिस्सा था।
सुश्री डॉसन ने अगस्त 2020 में अपने पूर्व-साथी से मुलाकात की और एक स्वस्थ जीवन शैली की खोज में शराब और जंक फूड छोड़ने का निर्णय लिया।
लेकिन असली मोड़ तब आया जब उसे पता चला कि वह अपने बेटे, रे के साथ गर्भवती थी, अब तीन, पांच महीने बाद ही उसने शराब छोड़ दी। ‘मेरा छोटा लड़का मेरी जान बचाने के लिए,’ उसने कहा।
2018 में अपनी दत्तक मां के मरने के बाद कायरा का पीना अधिक तीव्र हो गया
कायरा को पता चला कि वह अपने बेटे रे के साथ गर्भवती थी, अब 3, सोबर जाने के ठीक पांच महीने बाद
कायरा ने कहा कि उसके बेटे ने उसकी जान बचाई
‘मैं उसके लिए बेहतर करना चाहता था – सुनिश्चित करें कि उसके पास वह बचपन नहीं था जो मैंने किया था। उसने मुझे जीने के लिए कुछ दिया और मैंने वादा किया कि मुझे वह सब कुछ होगा जिसकी उसे ज़रूरत थी। ‘
सुश्री डॉसन ने दही और फल के लिए फ्राई अप्स की अदला -बदली की, इसके बाद दोपहर के भोजन और प्रोटीन के लिए एक सलाद, जैसे चिकन या मछली, रात के खाने के लिए चावल और सब्जियों के साथ जोड़ा गया।
फिर वह लंबे समय तक चलने और नृत्य करने लगी, एक दिन में 10,000 कदम की सिफारिश की और वजन को दूर रखने में मदद करने के लिए जिम की सदस्यता के लिए साइन अप किया।
उन्होंने कहा कि उनके द्वारा अनुभव किए गए मानसिक परिवर्तन का उनके जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ा, जिससे वह मदद के लिए पहुंच सकें और परिवार और दोस्तों के साथ फिर से जुड़ सकें।
‘डांसिंग थेरेपी की तरह है,’ उसने कहा। ‘यह मुझे कुछ अंधेरी स्थितियों के माध्यम से मिला और मेरे शरीर को स्थानांतरित करने और वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। इसने वास्तव में मेरे मानसिक स्वास्थ्य में भी मदद की। ‘
2024 तक, सुश्री डॉसन ने एक कोलोसल नाइन स्टोन को गिरा दिया था और अब 9 वें 10lbs का वजन किया गया था।
वह अब किसी को भी आग्रह कर रही है जो विनाशकारी आदतों से जूझ रहा है जैसे कि द्वि घातुमान पीने और खाने के लिए खाने के लिए।
उसने कहा: ‘उम्मीद है कि मेरी कहानी पढ़ने वाला कोई भी व्यक्ति इससे कुछ सकारात्मक ले जाएगा।
‘रिकवरी के साथ, एए में जाना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने आप से छोड़ना बहुत कठिन है और मुझे इससे बहुत बड़ा समर्थन मिला है।
उन्होंने कहा, “आप हमेशा सही समर्थन के साथ चीजों को बदल सकते हैं।”
