आपकी जीभ पर उभार का वास्तव में क्या मतलब है – विशेषज्ञ चिंताजनक कारण और जीभ के रंग का खुलासा करते हैं, जिसका मतलब है कि आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए

आंत के बाद, मुंह बैक्टीरिया के एक विविध समुदाय का घर है, जिसे मौखिक माइक्रोबायोम के रूप में जाना जाता है, जिसमें अकेले 700 से अधिक प्रजातियां हमारी जीभ, दांतों और ऊतकों में निवास करती हैं।

इसका मतलब यह है कि मुंह गंभीर समस्याओं के लिए प्रारंभिक चेतावनी प्रणाली के रूप में कार्य करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, वास्तव में आपकी जीभ के आकार, रंग और बनावट से पता चल सकता है कि मरीज पोषण संबंधी कमी, फंगल संक्रमण और यहां तक ​​कि कैंसर से पीड़ित हैं या नहीं।

वंडर ऑफ वेलनेस क्लिनिक, हडर्सफ़ील्ड के बायोकेमिस्ट और दंत चिकित्सक डॉ सेब लोमास ने कहा, ‘जीभ समग्र स्वास्थ्य में उल्लेखनीय रूप से सटीक खिड़की प्रदान करती है।’

‘इसका रंग, कोटिंग और सतह की बनावट मौखिक माइक्रोबायोम, जलयोजन, पोषक तत्व की स्थिति और यहां तक ​​कि आंत और प्रणालीगत भलाई के बारे में बहुत कुछ बता सकती है।

‘हालांकि केवल जीभ में बदलाव का उपयोग निदान के लिए नहीं किया जाना चाहिए, वे सूजन, फंगल असंतुलन या पाचन अपर्याप्तता जैसे मूल्यवान प्रारंभिक सुराग प्रदान कर सकते हैं जो अक्सर अन्य लक्षण प्रकट होने से पहले प्रकट होते हैं।’

सदियों से, पारंपरिक चीनी चिकित्सा ने हमारी जीभ के स्वरूप में बदलाव को विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों से जोड़ा है।

वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति को डॉक्टरों के बीच लंबे समय से विवादास्पद माना जाता रहा है, जिनका मानना ​​है कि यह वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं है।

हालाँकि, बढ़ते सबूत बताते हैं कि खराब मौखिक स्वास्थ्य मधुमेह, मनोभ्रंश और यहां तक ​​​​कि कैंसर सहित कई गंभीर बीमारियों से जुड़ा हुआ है।

अब प्रमुख दंत चिकित्सक अधिक लोगों को उनके मुंह में होने वाले सूक्ष्म परिवर्तनों, जैसे उनकी जीभ का रंग, मसूड़ों की संवेदनशीलता या सांसों की दुर्गंध के प्रति जागरूक होने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं।

उनका तर्क है कि इन लक्षणों को पहचानने से मरीज़ों को जीवन बदलने वाली बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है। और यह चिकित्सा का एक ऐसा क्षेत्र है जो तेजी से उन्नत होता जा रहा है।

एक हालिया अध्ययन से यह भी पता चला है कि कृत्रिम बुद्धिमत्ता सॉफ्टवेयर 98 प्रतिशत सटीकता के साथ मधुमेह, स्ट्रोक, एनीमिया, अस्थमा, यकृत रोग और कोविड -19 सहित विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों का निदान करने के लिए मरीजों की जीभ के रंग का विश्लेषण कर सकता है।

डॉ. लोमस ने कहा, ‘जैविक दंत चिकित्सा में हम मुंह को शरीर के दर्पण के रूप में देखते हैं।’

‘क्योंकि मौखिक माइक्रोबायोम सीधे आंत, साइनस और वायुमार्ग से जुड़ता है, जीवाणु संतुलन या ऊतक टोन में बदलाव अक्सर व्यापक सूजन या चयापचय परिवर्तनों से संबंधित होता है।’

और जबकि सभी परिवर्तन लाल झंडे नहीं हैं, और केवल खराब मौखिक स्वच्छता का संकेत हो सकते हैं, कुछ परिवर्तन यीस्ट संक्रमण, एनीमिया और कैंसर से अधिक गंभीर स्वास्थ्य चिंताओं का संकेत दे सकते हैं।

यहां कुछ सबसे आम जीभ परिवर्तन दिए गए हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए:

सफेद परत लगभग हमेशा यीस्ट संक्रमण का संकेत होती है

सफ़ेद लेप एक बुरा संक्रमण हो सकता है

सफेद जीभ एक ऐसे फंगल संक्रमण का संकेत हो सकती है जिसका इलाज करना मुश्किल है।

लंदन स्थित कार्यात्मक दंत चिकित्सक डॉ. विक्टोरिया सैम्पसन कहते हैं, आमतौर पर जीभ का रंग गुलाबी होना चाहिए।

हालाँकि, अगर जीभ पर सफेद परत है, तो यह ओरल थ्रश संक्रमण का संकेत हो सकता है।

ओरल थ्रश कैंडिडा नामक फंगस के कारण होने वाला संक्रमण है, जो लंबे समय तक एंटीबायोटिक लेने से हो सकता है, जो आपके मुंह में बैक्टीरिया को मार देता है जो आमतौर पर यीस्ट को नियंत्रित रखता है।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों, मधुमेह रोगियों और बुजुर्ग लोगों में इस प्रकार के जीभ संक्रमण का खतरा अधिक होता है – और यह आंत में कैंडिडा के अतिवृद्धि का संकेत भी हो सकता है।

लेकिन, डॉ. सैम्पसन कहते हैं, अच्छी खबर यह है कि थ्रश का इलाज आमतौर पर प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स लेकर किया जा सकता है – जिनमें तथाकथित स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं – या किमची जैसे अधिक किण्वित खाद्य पदार्थ खाने से, जो आंत में इन सहायक बैक्टीरिया के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। सेब, केले और साबुत अनाज वाली ब्रेड का भी यही प्रभाव होता है।

हालाँकि, डॉ. सैम्पसन कहते हैं कि सफेद जीभ हमेशा थ्रश नहीं होती है। वह कहती हैं, ‘अगर आप अपनी जीभ को ब्रश करते हैं और वह लाल है और नीचे दर्द हो रहा है, तो यह यीस्ट संक्रमण का संकेत है।’

‘यदि आप इसे ब्रश करते हैं और कोई लालिमा या दर्द नहीं है, तो यह निर्जलीकरण हो सकता है।’

पीली जीभ? आपमें आयरन की कमी हो सकती है

जब जीभ का रंग बहुत पीला हो जाता है, तो यह आमतौर पर पोषण की कमी का संकेत होता है, जिनमें से सबसे आम है आयरन की कमी।

एनीमिया के रूप में भी जाना जाता है, यह स्थिति तब होती है जब लोगों को पर्याप्त महत्वपूर्ण पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जो शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन के परिवहन में मदद करते हैं। आयरन आमतौर पर गहरे हरे पत्तेदार सब्जियों, दालों, सूखे फल, अनाज और मांस में पाया जाता है।

एनीमिया विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं में प्रचलित है। यह गंभीर रक्त हानि के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।

अन्य सामान्य लक्षणों में थकान और ऊर्जा की कमी, सांस लेने में तकलीफ, दिल की धड़कन, सामान्य से अधिक पीली त्वचा और सिरदर्द शामिल हैं।

जर्नल टेक्नोलॉजीज में प्रकाशित 2024 के अध्ययन में पाया गया कि पीली जीभ वाले रोगियों के रक्त में आयरन की कमी होने की भी अत्यधिक संभावना है।

बहुत से लोग थकान, बेहद पीली त्वचा, सांस लेने में तकलीफ और धड़कन को आयरन की कमी के ‘लाल झंडे’ के रूप में पहचानेंगे, लेकिन कम ज्ञात लक्षणों में मुंह के छाले, स्वाद की बदली हुई भावना, निगलने में कठिनाई और गले में खराश या खुजली वाली जीभ शामिल हैं।

त्वचा की तरह, जब जीभ को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, तो यह सामान्य से अधिक पीली दिखाई दे सकती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि पीली जीभ रेनॉड की घटना का भी संकेत हो सकती है – जो तब होती है जब रक्त शरीर के चारों ओर ठीक से बहना बंद कर देता है – या स्थिति सायनोसिस जिसके कारण खराब रक्त परिसंचरण या रक्त में ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप आपकी जीभ और मसूड़े नीले-भूरे रंग में बदल सकते हैं।

नीली-भूरी पीली जीभ फेफड़ों की गंभीर समस्याओं जैसे अस्थमा या निमोनिया के कारण हो सकती है। हृदय में या शरीर में कहीं और रक्त का थक्का जो रक्त प्रवाह को बाधित कर रहा है, जीभ के पीलेपन का कारण बन सकता है।

डॉ. सैम्पसन ने कहा: ‘मुंह शरीर से कई तरीकों से जुड़ा होता है, जिनमें से एक रक्त वाहिकाओं के माध्यम से होता है।’

जीभ के उभारों के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है – जब तक कि उस पर बाल न हों

विशेषज्ञों का कहना है कि जीभ पर उभार होना सामान्य बात है – लेकिन इसके अपवाद भी हैं।

इन छोटे गोल उभारों को फ़िलीफ़ॉर्म कहा जाता है, और ये भोजन को चबाने में मदद करने के लिए पकड़ प्रदान करते हैं। आम तौर पर, जीभ नियमित रूप से अपने फ़िलीफ़ॉर्म को बहा देती है, जिसे बाद में नए उभारों से बदल दिया जाता है।

हालाँकि, जब ऐसा नहीं होता है, तो इससे बैक्टीरिया और गंदगी मुँह में फंस जाते हैं।

इस जमाव के कारण जीभ काली, कभी-कभी बालों जैसी दिखने लगती है। डॉ. सैम्पसन का कहना है कि यह समस्या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में अधिक आम है, जो नियमित रूप से अपने फ़िलीफ़ॉर्म को कम करते हैं।

उन्होंने आगे कहा: ‘ज्यादातर मामलों में, काली जीभ हानिरहित होती है और अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करके इसे ठीक किया जा सकता है, जिसमें दिन में दो बार ब्रश करना और प्लाक और बैक्टीरिया को हटाने के लिए जीभ खुरचनी का उपयोग करना शामिल है।’

अधिक कच्चे फल और सब्जियां खाने और हाइड्रेटेड रहने से भी जीभ को साफ करने में मदद मिल सकती है।

डॉ. सैम्पसन कहते हैं, ‘माउथवॉश का अत्यधिक उपयोग, जो मुंह में बैक्टीरिया के असंतुलन का कारण बन सकता है, आपकी जीभ भी काली हो सकती है।’

हालाँकि, यह एपस्टीन-बार वायरस का संकेत भी हो सकता है, एक संक्रमण जो आमतौर पर ग्रंथि संबंधी बुखार का कारण बनता है। अधिकांश लोग वयस्क होने तक एपस्टीन-बार वायरस से संक्रमित हो चुके होंगे, जो मुख्य रूप से लार के संपर्क से फैलता है।

एक बार जब आप वायरस का सामना कर लेते हैं, तो यह आपके शरीर में रहता है। यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है तो वायरस पुनः सक्रिय हो सकता है। जब यह सक्रिय होता है, तो यह बालों वाली जीभ को ट्रिगर कर सकता है, जिसे ल्यूकोप्लाकिया कहा जाता है।

विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि अगर जीभ फूली हुई है और किनारों पर दांत के निशान हैं तो यह पोषक तत्वों के खराब अवशोषण का संकेत हो सकता है। और एक गहरी नाली जीभ की टाई का संकेत हो सकती है

हालाँकि ल्यूकोप्लाकिया हमेशा चिंता का विषय नहीं होता है, यह आम तौर पर कोशिकाओं की अत्यधिक वृद्धि के कारण होता है, और, इलाज न किए जाने पर, दुर्लभ मामलों में, कैंसर में विकसित हो सकता है।

गहरे खांचे और ‘स्कैलप्ड’ किनारे नींद की परेशानी का संकेत हैं

विशेषज्ञों का कहना है कि जीभ के किनारों और उसके केंद्र में खांचे पर निशान संभावित रूप से घातक नींद की स्थिति का संकेत हो सकते हैं।

डॉ. लोमस कहते हैं, ‘इससे ​​पता चलता है कि नींद के दौरान जीभ दांतों पर दबाव डाल रही है।’ ‘अगर यह मामला है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि वायुमार्ग अवरुद्ध हो गया है।’

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक सामान्य नींद संबंधी विकार है जिसमें रात भर सांस रुकती और शुरू होती है। यह तब शुरू होता है जब गले के पीछे की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिससे वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है।

इसका मोटापे से गहरा संबंध है। बिना इलाज के, स्लीप एपनिया उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग सहित अन्य गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि, जब गले की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, तो इससे जीभ दांतों के सामने आगे की ओर धकेल सकती है। इससे खांचे और तथाकथित स्कैलप्ड किनारे हो सकते हैं, जहां जीभ के किनारे दांतेदार होते हैं और कभी-कभी दर्दनाक होते हैं।

नियमित रूप से व्यायाम करना, वजन कम करना और अच्छी नींद की आदतों को प्राथमिकता देना, ये सभी स्लीप एपनिया के इलाज में मदद कर सकते हैं।

लेकिन अगर जीवनशैली में इन बदलावों से स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो सर्जरी सहित अधिक गहन उपचार विकल्पों पर विचार किया जा सकता है।

डॉ. लोमस ने कहा: ‘रोगी के इतिहास के साथ मिलकर ये सूक्ष्म संकेत, सांस लेने के पैटर्न, थकान और समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकते हैं।’

जानलेवा मुँह के कैंसर के चेतावनी संकेत

विशेषज्ञों के अनुसार, जीभ पर दर्द रहित छाले जो ठीक नहीं होते, कैंसर का संकेत हो सकते हैं। इस बीमारी के कारण लाल या सफेद धब्बे के साथ-साथ अस्पष्ट गांठें भी हो सकती हैं।

मुंह का कैंसर, जिसे मौखिक कैंसर भी कहा जाता है, मुंह के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है, जिसमें मसूड़े, जीभ, गालों के अंदर या होंठ शामिल हैं।

माउथ कैंसर फाउंडेशन की रिपोर्ट के अनुसार, पिछले साल ब्रिटेन में लगभग 11,000 लोगों में मुंह के कैंसर का निदान किया गया था।

इस बीमारी से पीड़ित लोगों की संख्या, जिनमें से अधिकांश 66 से 70 वर्ष की आयु के पुरुष हैं, पिछले 20 वर्षों में 38 प्रतिशत से अधिक की वृद्धि हुई है।

कैंसर मुख्य रूप से ह्यूमन पेपिलोमावायरस (एचपीवी) के कारण होता है, जो एक बहुत ही सामान्य वायरस है, जो आमतौर पर यौन संपर्क के माध्यम से फैलता है।

30 वर्ष से कम उम्र की अधिकांश महिलाओं और 18 वर्ष या उससे कम उम्र के पुरुषों को एचपीवी टीका लगवाना चाहिए, जिसका अर्थ है कि वे जोखिम में नहीं हैं।

अत्यधिक धूम्रपान या शराब पीने से भी मुंह का कैंसर हो सकता है।

बढ़ती संख्या के बावजूद, विशेषज्ञों का कहना है कि लक्षणों के बारे में अभी भी अपेक्षाकृत कम जागरूकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि यह विशेष रूप से चिंताजनक है क्योंकि जीवित रहने की दर आम तौर पर शीघ्र निदान और उपचार पर निर्भर करती है।

चूंकि अधिकांश मौखिक कैंसर अक्सर देर से पकड़ में आते हैं, केवल लगभग 50 प्रतिशत मरीज ही निदान के बाद पांच या अधिक वर्षों तक कैंसर से बचे रह पाते हैं।

हालाँकि, अगर जल्दी पता चल जाए, तो 85 प्रतिशत से अधिक लोग निदान के बाद कम से कम पाँच वर्षों तक कैंसर से बचे रहेंगे।

डॉ. सैम्पसन कहते हैं, ‘अगर जीभ में किसी प्रकार का दर्द रहित अल्सर है जो ठीक नहीं होता है, तो यह उच्च जोखिम वाले मौखिक कैंसर का सबसे बड़ा चेतावनी संकेत है।’

‘हमें इस लक्षण वाले मरीजों को तुरंत रेफर करना होगा।’

अन्य सामान्य लक्षणों में मुंह के अंदर दर्द, निगलने में कठिनाई, कर्कश या कर्कश आवाज और अस्पष्टीकृत वजन कम होना शामिल हैं।

मैक्सिलोफेशियल सर्जन और माउथ कैंसर फाउंडेशन के अध्यक्ष श्री महेश कुमार ने कहा: ‘हम उन लोगों में मुंह का कैंसर तेजी से देख रहे हैं जो पारंपरिक जोखिम प्रोफ़ाइल में फिट नहीं होते हैं।

‘हालांकि धूम्रपान और शराब प्रमुख जोखिम बने हुए हैं, मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी) अब कई नए मामलों से जुड़ा हुआ है, खासकर युवा लोगों में।

‘संकेतों को जल्दी पहचानने से – ठीक न होने वाले अल्सर, लाल या सफेद धब्बे, या मुंह में असामान्य गांठ से बहुत फर्क पड़ सकता है।’