ऊर्जा पेय पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय प्रतीत होते हैं, अमेरिका में इसका बाजार मूल्य 23 अरब डॉलर से अधिक है।
लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ चेतावनी दे रहे हैं कि ये पेय पदार्थ कैफीन, रसायनों और चीनी से भरपूर हैं और जल्दी ही नशे की लत बन सकते हैं।
एडिक्शन रिकवरी सेंटर सोफ्रोस रिकवरी चलाने वाले निक पैडलो ने डेली मेल को बताया कि एनर्जी ड्रिंक की लत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर असर डाल सकती है।
पैडलो ने कहा: ‘अत्यधिक कैफीन के प्रभावों में बढ़ती बेचैनी, चिड़चिड़ापन, चिंता और मानसिक पीड़ा शामिल है।
‘इसके अलावा, (एनर्जी ड्रिंक) नींद पर असर डाल सकता है, जो एक सतत चक्र बनाता है जहां व्यक्ति को दिन के दौरान सतर्क रहने के लिए अधिक कैफीन की आवश्यकता होती है। इसका असर दिल की सेहत पर भी पड़ सकता है।’
फ्लोरिडा स्थित अनुभवी, जो की एक लत पर काबू पा लिया शराब और सेना छोड़ने के बाद ड्रग्स, उन्होंने कहा कि उन्होंने अपने क्लिनिक में एनर्जी ड्रिंक की लत वाले मरीजों की संख्या को आसमान छूते देखा है, जिनमें से कुछ प्रतिदिन पांच से अधिक शराब पीते हैं।
पैडलो ने कहा: ‘हमने निश्चित रूप से ऊर्जा पेय पर निर्भरता में वृद्धि देखी है, खासकर युवा लोगों में।
‘हालांकि यह अक्सर पुरुषों में अधिक प्रचलित था, ऊर्जा पेय कंपनियों के नए विपणन दृष्टिकोण ने तेजी से महिला ग्राहकों पर ध्यान केंद्रित किया है, जिससे हाल के वर्षों में महिलाओं द्वारा इसके उपयोग में वृद्धि हुई है।
ऊर्जा पेय पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय प्रतीत होते हैं, अमेरिका में इसका बाजार मूल्य 23 अरब डॉलर से अधिक है
‘ऊर्जा पेय गैस स्टेशनों और किराने की दुकानों पर आसानी से उपलब्ध हैं, और उपलब्धता, कैफीन के बढ़ते स्तर के साथ मिलकर, निर्भरता में वृद्धि का कारण बनी है।’
और जबकि यह एक अवैध दवा नहीं है, ऊर्जा पेय के समान ही घातक परिणाम हो सकते हैं।
2024 के एक अध्ययन में, मेयो क्लिनिक के शोधकर्ताओं ने 144 रोगियों के चिकित्सा डेटा को देखा, जो आपातकालीन उपचार के बाद कार्डियक अरेस्ट से बच गए थे।
उनमें से सात, जिनकी उम्र 20 से 42 साल के बीच थी, ने जीवन-घातक घटना से कुछ समय पहले एनर्जी ड्रिंक का सेवन किया था, जिनमें से छह को डिफाइब्रिलेटर की आवश्यकता थी और एक को सीपीआर की आवश्यकता थी।
इनमें से तीन मरीज़ नियमित रूप से एनर्जी ड्रिंक पीने वाले थे और चार में एक प्रकार की आनुवंशिक हृदय समस्या होने का पता चला।
ऊर्जा पेय में आमतौर पर बड़ी मात्रा में कैफीन, अतिरिक्त शर्करा, हानिकारक योजक और ग्वाराना, टॉरिन और एल-कार्निटाइन जैसे कानूनी उत्तेजक पदार्थ होते हैं।
ये कानूनी उत्तेजक बेहतर ऊर्जा, फोकस और सतर्कता को बढ़ावा देते हैं, लेकिन ये आपके रक्तचाप, हृदय गति और सांस लेने की दर को भी बढ़ा सकते हैं।
एफडीए ऊर्जा पेय को आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत करता है, जिसका अर्थ है कि उन्हें भोजन और नुस्खे वाली दवाओं के विपरीत, सुरक्षा और प्रभावशीलता के लिए कठोर प्रीमार्केट अनुमोदन की आवश्यकता नहीं होती है।
इस साल की शुरुआत में, एक व्याकुल माँ ने अपनी ‘सुपर हेल्दी’ 28 वर्षीय बेटी केटी डोनेल (चित्रित) की दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु हो जाने के बाद एनर्जी ड्रिंक के खतरों के बारे में चेतावनी दी थी।
अगस्त 2021 में दोस्तों के साथ बाहर जाते समय, डोनेल (चित्रित) अचानक बेहोश हो गई, उसकी आँखें ‘उसके सिर के पीछे घूम रही थीं’
इस साल की शुरुआत में, एक व्याकुल माँ ने अपनी ‘सुपर स्वस्थ’ 28 वर्षीय बेटी की दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु हो जाने के बाद एनर्जी ड्रिंक के खतरों के बारे में चेतावनी दी थी।
फ्लोरिडा की केटी डोनेल अपने वर्कआउट को बढ़ावा देने के लिए एक दिन में तीन एनर्जी ड्रिंक तक पी रही थीं।
उसके प्रेमी के अनुसार, शिक्षिका को ‘शायद ही कभी’ अपने हाथों में एनर्जी ड्रिंक के बिना देखा जाता था, और वह हर दो से तीन दिनों में पेय पदार्थों का चार-पैक खरीदती थी।
‘भयानक चिंता’ के अलावा, जिसके लिए उसकी मां एनर्जी ड्रिंक के ‘दुरुपयोग’ को जिम्मेदार ठहराती है, डोनेल ‘स्वास्थ्य का प्रतीक’ थी, और किसी भी अंतर्निहित स्थिति से पीड़ित नहीं थी।
लेकिन अगस्त 2021 में, दोस्तों के साथ बाहर जाते समय, वह अचानक बेहोश हो गई, उसकी आँखें ‘सिर के पीछे की ओर घूम गईं’ क्योंकि उसे दिल का दौरा पड़ा।
डोनेल के पास एक एम्बुलेंस पहुंची, लेकिन वह सांस नहीं ले रही थी और बहुत लंबे समय तक बिना ऑक्सीजन के रही, जिससे उसके मस्तिष्क को क्षति पहुंची।
डॉक्टरों ने उस पर तीन घंटे तक काम किया लेकिन वह कभी होश में नहीं आई और उसके परिवार ने डोनेल की जीवन रक्षक मशीन को बंद करने का फैसला किया।
तीन साल बाद, अगस्त 2024 में, एमएमए फाइटर और स्वस्थ ओक्लाहोमा हाई स्कूल के 18 वर्षीय जैच डोरान को जिम में घातक दिल का दौरा पड़ा।
उसकी प्रेमिका ने इस हमले के लिए कैफीन उत्पादों के लगातार उपयोग को जिम्मेदार ठहराया।
गिलमोर ने कहा कि उनके दिवंगत प्रेमी को प्री-वर्कआउट – व्यायाम को बढ़ावा देने के लिए पानी में मिलाया जाने वाला एक उत्तेजक पाउडर – और जिम जाने से पहले एनर्जी ड्रिंक दोनों का उपयोग करने की आदत थी।
2007 और 2011 में लिंग के आधार पर एनर्जी ड्रिंक से संबंधित आपातकालीन विभाग का दौरा
गिलमोर ने एक जून के फेसबुक पोस्ट में कहा, ‘मैं अपने जीवन में जितने लोगों को जानता हूं उनमें वह सबसे स्वस्थ व्यक्ति थे और मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि वह जितने भी लोगों से अलग रहे, उनमें से वह सबसे स्वस्थ व्यक्ति थे।’
उन्होंने आगे कहा, ‘क्योंकि वह बहुत स्वस्थ और तंदुरुस्त थे इसलिए मैंने कभी इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचा। हालाँकि एनर्जी ड्रिंक्स के खतरों को जानते हुए और वे हृदय संबंधी समस्याओं का कारण कैसे बन सकते हैं, मैंने कभी नहीं सोचा था कि ज़ैक इसका हिस्सा होगा।’
जिम में उन्हें पुनर्जीवित करने के प्रयास असफल रहे और उन्हें जीवन रक्षक प्रणाली पर रखा गया। दस दिन बाद उनकी मृत्यु हो गई।
एक मानक ऊर्जा पेय में कैफीन की मात्रा अलग-अलग होती है लेकिन एक सामान्य 8.4-औंस पेय में 80 मिलीग्राम कैफीन होता है, जबकि 16-औंस ऊर्जा पेय में आमतौर पर 160 मिलीग्राम होता है।
लेकिन अगर लोग दिन के दौरान इनमें से कई का सेवन करते हैं, तो वे अनुशंसित कैफीन सीमा को जल्दी ही पार कर सकते हैं, जिसे मेयो क्लिनिक 400 मिलीग्राम के रूप में सूचीबद्ध करता है।.
प्रति दिन लगभग 400 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन करने से कई प्रकार के प्रभाव हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति की संवेदनशीलता और समग्र स्वास्थ्य के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
अल्पावधि में, अधिक सेवन से अक्सर बेचैनी, घबराहट, तेज़ दिल की धड़कन, रक्तचाप में वृद्धि, अनिद्रा, पाचन संबंधी परेशानी और बार-बार पेशाब आना होता है। जैसे-जैसे कैफीन का स्तर और बढ़ता है, कुछ लोगों को दिल की धड़कन, कंपकंपी, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली या यहां तक कि घबराहट के दौरे का अनुभव हो सकता है।
अगस्त 2024 में, ओक्लाहोमा हाई स्कूल के 18 वर्षीय स्वस्थ छात्र ज़ैक डोरान (चित्रित) को जिम में घातक दिल का दौरा पड़ा। उनकी प्रेमिका ने सदमे के दौरे के लिए कैफीन उत्पादों के उनके निरंतर उपयोग को जिम्मेदार ठहराया
टॉरिन और ग्वाराना, जो आमतौर पर ऊर्जा पेय में भी पाए जाते हैं, स्वाभाविक रूप से हानिकारक नहीं हैं, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने या अन्य उत्तेजक पदार्थों के साथ मिलाने पर वे स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं।
टॉरिन दिल की लय और रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है, खासकर जब कैफीन के साथ मिलाया जाता है।
अध्ययनों ने लंबे समय से सुझाव दिया है कि सैल्मन जैसी छोटी मात्रा में, प्रति 100 ग्राम 94 मिलीग्राम पाया जाता है, यह हृदय समारोह में सुधार कर सकता है और यहां तक कि कुल कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकता है।
हालाँकि, उच्च स्तर उल्टी, पेट खराब, चक्कर आना, थकान, दस्त और कब्ज का कारण बनता है।
ग्वाराना कैफीन का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो पेय में कैफीन की कुल मात्रा को बढ़ाता है और अनिद्रा, चिंता, तेज़ दिल की धड़कन और उच्च रक्तचाप जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
पैडलो ने डेली मेल को बताया, ‘कैफीन अपने आप में जरूरी नहीं कि स्वास्थ्य के लिए खतरा हो, लेकिन बड़ी मात्रा में यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से हानिकारक हो सकता है।’
इसके अतिरिक्त, इन पदार्थों के दीर्घकालिक प्रभाव, विशेषकर किशोरों पर, अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आए हैं।
एनर्जी ड्रिंक की लत से जूझ रहे लोगों के लिए पैडलो ने कहा कि धीरे-धीरे इसका सेवन कम करना इसका सबसे अच्छा तरीका है।
उन्होंने कहा: ‘कैफीन कोल्ड टर्की को रोकना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द और चिड़चिड़ापन हो सकता है।
‘यदि आप बड़ी मात्रा में सेवन कर रहे हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से सलाह लेना सबसे अच्छा है। यदि आप केवल कटौती करना चाहते हैं, तो पहला कदम वास्तव में यह समझना है कि आप वर्तमान में लॉग के साथ क्या उपभोग कर रहे हैं, और फिर धीरे-धीरे खपत कम करें।
‘एनर्जी ड्रिंक की लत के उपचार के तरीकों में व्यवहारिक और जीवनशैली में हस्तक्षेप और परामर्श शामिल हैं।’
ऊर्जा पेय में अत्यधिक मात्रा में ऐसे तत्व होते हैं जिनका शरीर पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। कुछ ब्रांडों में 160 मिलीग्राम तक कैफीन हो सकता है, जो इंस्टेंट कॉफी से लगभग तीन गुना अधिक है
पैडलो का मानना है कि ऊर्जा पेय की बढ़ती लत के संकट को रोकने के लिए एफडीए द्वारा सख्त नियम लागू करने की जरूरत है।
उन्होंने डेली मेल को बताया: ‘एक पेय में प्रति औंस कैफीन की मात्रा या कम से कम स्पष्ट लेबलिंग की एक सीमा होनी चाहिए।
‘जबकि हम सोडा या कॉफ़ी का सेवन सीमित मात्रा में करते थे, आज कुछ ऊर्जा पेय में समान मात्रा में तरल में तीन से चार मात्रा में कैफीन शामिल होता है।
‘लोग अक्सर यह मान लेते हैं कि सभी एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन की एक ही खुराक होती है, लेकिन ऐसा नहीं है।
‘उपभोक्ताओं को यह जानने के लिए बारीक प्रिंट पढ़ना चाहिए कि वे वास्तव में क्या उपभोग कर रहे हैं, और अक्सर, वे ऐसा नहीं करते हैं।
‘इसके अलावा, कुछ कैफीन पेय को अन्य गैर-एफडीए-विनियमित पदार्थों, जैसे कावा या क्रैटोम के साथ जोड़ा जा रहा है। उपभोक्ताओं को स्पष्ट रूप से सूचित किया जाना चाहिए कि वे क्या उपभोग कर रहे हैं, ताकि वे शिक्षित निर्णय ले सकें।’
