लाखों ब्रिटेन उनके दैनिक दवाओं के प्रभाव को गलत समय पर ले जा सकते हैं, एक प्रमुख फार्मासिस्ट ने चेतावनी दी है।
ऑनलाइन फार्मेसी पिलटाइम के पीटर थ्निया ने कहा: ‘बहुत बार, लोग दवा के साथ आने वाले निर्देशों को पढ़ते हैं या पूरी तरह से पालन नहीं करते हैं – और यह इस बात पर वास्तविक प्रभाव डाल सकता है कि यह कितना अच्छा काम करता है।
‘दिन के गलत समय पर एक गोली लेने के रूप में कुछ सरल है या भोजन के साथ नहीं, जब इसकी आवश्यकता होती है तो इसकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है या यहां तक कि अवांछित दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है।’
उन्होंने कहा कि सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने की कुंजी ‘एक सुसंगत दिनचर्या का निर्माण’ है और यह समझना है कि प्रत्येक दवा को कैसे लिया जाना चाहिए।
सबसे आम गलतियों में स्टैटिन, लोहे की खुराक, थायरॉयड ड्रग्स, दर्द निवारक और कुछ एडीएचडी उपचार हैं।
सिमवास्टेटिन जैसे स्टैटिन कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय रोग से बचाने में मदद करते हैं। वे शाम को ‘सबसे अच्छा लिया जाता है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन रात में अपने उच्चतम स्तर पर होता है,’ श्री थ्निया ने समझाया।
फिर भी, उन्होंने कहा: ‘बहुत से लोग सुबह में अपनी स्टैटिन लेते हैं, सिर्फ इसलिए कि यह तब होता है जब वे अपनी दवा के बाकी हिस्सों को लेते हैं।’
लोहे की गोलियां एक और दवा हैं जो अक्सर दुरुपयोग करती हैं। उन्हें एक खाली पेट पर ले जाने की आवश्यकता है – ‘नाश्ते से पहले सुबह आदर्श रूप से पहली बात,’ उन्होंने कहा- क्योंकि डेयरी, चाय और कॉफी शरीर की क्षमता को अवशोषित करने की क्षमता को अवरुद्ध कर सकती हैं।
एक फार्मासिस्ट ने गलत समय पर दवाएं लेने की चेतावनी दी है जो उन्हें कम प्रभावी बना सकती है
एक अंडरएक्टिव थायरॉयड के साथ सैकड़ों हजारों ब्रिटन द्वारा उपयोग की जाने वाली दवा भी खाली पेट पर सबसे अच्छा काम करती है और इसे कैल्शियम या लोहे की खुराक के साथ नहीं लिया जाना चाहिए।
इस बीच, इबुप्रोफेन जैसे आम दर्द निवारक को पेट के अस्तर को परेशान करने से बचने के लिए भोजन के साथ सबसे अच्छा लिया जाता है, जबकि कुछ एडीएचडी दवाएं नींद को बाधित कर सकती हैं यदि दिन में बहुत देर से निगल लिया जाता है।
श्री थ्निया ने कहा: ‘इन छोटे बदलावों से बड़ा फर्क पड़ सकता है। दवाएं केवल तभी प्रभावी होती हैं जब उन्हें सही तरीके से लिया जाता है। ‘
इस बीच, लेवोथायरोक्सिन जैसी थायरॉयड की दवाएं, उन्होंने कहा, सुबह में लिया जाना चाहिए, अवशोषण की अनुमति देने के लिए भोजन और पेय खाने से कम से कम 30 मिनट पहले।
इसके विपरीत, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सेन जैसे एनएसएआईडी के रूप में जाने जाने वाले कुछ दर्द निवारक को भोजन या एक गिलास दूध के साथ लिया जाना चाहिए, उन्होंने चेतावनी दी, ताकि पेट में जलन को रोका जा सके।
उन्होंने कहा, बहुत देर से ली गई उत्तेजक एडीएचडी दवाएं अनिद्रा का कारण बन सकती हैं, इसलिए उन्हें सुबह ले जाया जाना चाहिए।
यदि आप बहुत सारी दवाओं की जुगल कर रहे हैं, तो यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन पिलटाइम के सीईओ, लीटन हम्फ्रीज़ कहते हैं कि कंपनी की पाउचिंग सेवा एक सहायक उपकरण हो सकती है।
‘मुझे पता है कि यह सबसे रोमांचक काम नहीं है, खासकर यदि आपके पास कई दवाएं हैं जिन्हें दिन या रात के अलग -अलग समय पर लेने की आवश्यकता है।
‘लेकिन अपनी दवा का सबसे अधिक लाभ उठाने का एकमात्र तरीका अपने फार्मासिस्ट के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना है।
‘यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, चाहे समय की कमी या शारीरिक क्षमता के कारण, आपकी दवाओं को पाउच में पूर्व-सॉर्ट करने के विकल्प हैं।
‘फार्मासिस्ट प्रत्येक नुस्खे के निर्देशों की समीक्षा करेगा और अपनी दवाओं को स्पष्ट रूप से लेबल वाले पाउच में खुराक, दिनांक और समय दिखाएगा।’
यह एक पोषण विशेषज्ञ डॉ। राहेल वुड्स से इस महीने की शुरुआत में एक चेतावनी का अनुसरण करता है, जिन्होंने एक अलग लेकिन समान रूप से सामान्य गलती पर प्रकाश डाला।
उन्होंने कहा कि विटामिन और खनिज की खुराक पर ओवरलोडिंग बैकफायर कर सकती है – मतली और दस्त को, या अधिक गंभीर मामलों में, कमजोर हड्डियों और यहां तक कि जन्म के दोषों में भी।
अधिक मात्रा में लिया गया, उन्हें यकृत, हृदय और गुर्दे की क्षति से भी जोड़ा गया है, जो चरम मामलों में, घातक साबित हो सकता है।
2,000 ब्रिटन का एक सर्वेक्षण किसके द्वारा? पाए गए तीन तिमाहियों ने सप्लीमेंट्स लेते हैं, जिसमें लगभग पांच में से एक को चार या दो से अधिक निगलते हैं।
