जब एलिसिया सिल्वरस्टोन शाकाहारी हो गया, तो स्वास्थ्य बिल्कुल उसका लक्ष्य नहीं था।
“सिबलिंग रेवेलरी” पॉडकास्ट के सोमवार के एपिसोड में एक उपस्थिति के दौरान, अभिनेता ने उसके शरीर पर एक संयंत्र-आधारित आहार के अप्रत्याशित लाभों के बारे में बात की थी।
“जब मैंने ये बदलाव किए, तो हां, मैंने इसे जानवरों के लिए किया,” सिल्वरस्टोन ने मेजबान ओलिवर हडसन को बताया।
लेकिन उसे आश्चर्य हुआ, उसने कहा, आहार में बदलाव ने उसके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित किया। इससे पहले, उसने एक दैनिक अस्थमा इनहेलर का इस्तेमाल किया और “सप्ताह में दो बार एलर्जी शॉट्स थे।”
“मैं एक वर्ष में तीन बार एंटीबायोटिक ले रहा था, कम से कम, ब्रोंकाइटिस के लिए। मेरे पास मुँहासे थे। मेरे पास ये सभी चीजें थीं जो हमारे समाज में सामान्य हैं,” सिल्वरस्टोन ने कहा।
एक बार जब वह शाकाहारी हो गई, “वह सब चला गया,” सिल्वरस्टोन ने कहा।
“और मुझे नहीं पता था कि ऐसा होने जा रहा था। यह चमत्कार था। इसलिए इसने मेरे जीवन को काफी बदल दिया,” “क्लूलेस” अभिनेता ने कहा।
सिल्वरस्टोन ने कहा कि उसने पहली बार एक बच्चे के रूप में शाकाहारी होने की कोशिश की जब उसके बड़े भाई ने मेमने के शोर की नकल की जब उसे उड़ान में अपना भोजन परोसा गया। यह एक ऐसा क्षण था जिसने उसे एहसास कराया कि उसकी प्लेट पर क्या था।
“आप जानते हैं, जब आप एक बच्चे होते हैं और आपको सिर्फ खिलाया जा रहा है, तो आप यह नहीं सोचते हैं कि आपका भोजन कहां से आया है,” सिल्वरस्टोन ने कहा। “मैं ऐसा था, ‘यह एक भेड़ का बच्चा है? यह वास्तव में एक भेड़ का बच्चा है?” “
अभिनेता ने कहा कि उनके पिता ने शाकाहारी होने के उनके प्रयासों का समर्थन किया और यहां तक कि उन्हें इस विषय पर एक पुस्तक भी मिली। हालांकि, उसके प्रयास “अल्पकालिक” थे, उसने कहा।
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“मैंने सिर्फ बहुत सारी आइसक्रीम और फ्रेंच फ्राइज़ खाया, और इसका कोई मतलब नहीं था। आखिरकार, मैंने एक वृत्तचित्र देखा कि हम अपना भोजन कैसे प्राप्त करते हैं, और उसके बाद, मुझे किया गया था,” सिल्वरस्टोन ने कहा।
इस महीने की शुरुआत में, सिल्वरस्टोन ने कहा कि वह “निश्चित” थी, उसका आहार बोटॉक्स या फिलर्स के बिना उसे युवा रखता था, लेकिन स्वीकार किया कि हर समय स्वस्थ भोजन करना संभव नहीं है।
उन्होंने कहा, “यह मेरे सबसे उज्ज्वल जीवन को जीने के लिए एक रोड मैप होने के बारे में है, जबकि एक छोटे से या फिर से बचे हुए और फिर वापस आ रहा है,” उसने बर्डी को बताया। “हम हमेशा पूर्णता के लिए लक्ष्य कर सकते हैं; मैं हमेशा कोशिश कर रहा हूं। लेकिन मैं हमेशा पौधे-आधारित भोजन पर वापस जाता हूं।”
मेयो क्लिनिक के अनुसार, कोई “अस्थमा आहार” नहीं है जो लक्षणों को खत्म कर सकता है। हालांकि, यह बहुत सारे फल और सब्जियां खाने की सलाह देता है, जो एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है जो फेफड़ों की सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
लेकिन एक पौधे-आधारित आहार खाने से अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि कम जोखिम टाइप 2 डायबिटीज और दिल की बीमारी। हालांकि, पौधे-आधारित आहार वाले लोगों को पोषक तत्वों का उपभोग करने के लिए अतिरिक्त ध्यान रखना चाहिए विटामिन बी 12जो आमतौर पर पशु उत्पादों में पाया जाता है।
सिल्वरस्टोन के लिए एक प्रतिनिधि ने नियमित घंटों के बाहर बिजनेस इनसाइडर द्वारा भेजी गई टिप्पणी के अनुरोध का तुरंत जवाब नहीं दिया।
