क्या आप तनाव से राहत में नवीनतम प्रवृत्ति की कोशिश करेंगे … शराबी मुर्गियों के साथ एक योग सत्र!

वाक्यांश ‘ज़ेन हेंस’ ने दुल्हन की छवियों को खुद को लाड़-प्यार करने की छवियों को, पूर्व-वेडिंग, दोस्तों से घिरे एक स्पा में शामिल किया।

वास्तव में यह एक योग कक्षा को संदर्भित करता है, जहां पंखों के मुर्गियाँ, अंडे देने वाली किस्म के चारों ओर चलती हैं, क्योंकि प्रतिभागियों को एक नीचे की ओर कुत्ते, योद्धा पोज़ या बिल्ली के खिंचाव में जाते हैं।

कभी -कभी योगिस के शरीर पर मुर्गियाँ, लेकिन ज्यादातर वे केवल एक सुखदायक उपस्थिति और अपने स्वयं के विशिष्ट साउंडट्रैक का स्रोत हैं।

योग के स्वास्थ्य लाभ अच्छी तरह से जाना जाता है – और कुत्तों, बकरियों, पिल्लों, बिल्लियों और यहां तक कि मिनी सूअरों के साथ योग कोई नई बात नहीं है। लेकिन अब यह मुर्गियों की बारी है।

आप सोच रहे होंगे, क्यों? अमेरिका में चिकन योग शुरू हुआ – जहां इसे जाना जाता है

CLUCKSANA – महामारी के बाद सिल्की हेंस का उपयोग करते हुए, जो उनके शांत स्वभाव के लिए जाने जाते हैं। यह विचार था कि मुर्गियों की उपस्थिति योग के सुखदायक लाभों को जोड़ देगी – विशेष रूप से ऐसे समय में जब मानव संपर्क कई लोगों के लिए कम आपूर्ति में था।

मुर्गियों के साथ बातचीत, यह पता चला है, दृढ़ता से बेहतर मानसिक भलाई के साथ जुड़ा हुआ है।

अत्यधिक मुखर, मुर्गियां 20 अलग -अलग ध्वनियों को बना सकती हैं, हमें प्रोत्साहित कर सकती हैं, बदले में, उनके साथ वापस संवाद करने के लिए। उनकी खुशहाल, मिलनसार प्रकृति को भी मान्यता प्राप्त है, जो कि स्ट्रंग-आउट मनुष्यों पर शांत प्रभाव डालती है।

जल्द ही चिकन योगा को योगा जर्नल द्वारा ‘द न्यूस्टिव ट्रेंड इन स्ट्रेस रिलीफ’ करार दिया जा रहा था और अब यह यूके में आ गया है।

पूर्व किसान थालिया रोशेल काउंसेल, ज़ेन हेंस के संस्थापक, चिकन योग कक्षाओं को चलाने वालों में से हैं – और तीन महीने पहले, नॉर्थ यॉर्कशायर के माल्टन में उन्हें लॉन्च करने के बाद से वह उनकी लोकप्रियता से कंपित हो गए हैं।

वह कहती हैं, “मेरे मुर्गियाँ छोटे और फजी देख रही हैं – जो लोग कक्षाओं में आते हैं, वे पहले 15 मिनट उनके साथ खेलते हैं, जो उन्हें और मुर्गियाँ शांत करते हैं,” वह कहती हैं।

‘अगले 40 मिनट के लिए वे एक प्रशिक्षित शिक्षक के नेतृत्व में योग करते हैं, एक ही कमरे में चारों ओर खरोंच के साथ। मैंने गंदगी से बचने के लिए कक्षा से पहले सभी पक्षियों पर लंगोट कर लिया। ‘

मुर्गियों के साथ बातचीत, यह पता चला है, दृढ़ता से बेहतर मानसिक भलाई के साथ जुड़ा हुआ है

यदि वे अपनी चटाई के लिए एक मुर्गी खींचना चाहते हैं तो सभी को चिकन फ़ीड का एक शॉट ग्लास मिलता है। कभी -कभी वे बैठते हैं

व्यक्ति के कंधे या हाथ, लेकिन उन्हें सिर पर अनुमति नहीं है क्योंकि ज्यादातर लोग अपनी खोपड़ी को खरोंच पसंद नहीं करते हैं।

थालिया, जिनकी बेटी मेरी 28 साल की है, ज़ेन हेंस में भी शामिल है, का कहना है कि लोग उसके बैंटम हेंस के कोमल क्लकिंग से भिगोए जाते हैं – और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले लोग सबसे अधिक लाभ उठाते हैं।

वह कहती हैं, ” वे विशेष महसूस करते हैं जब मुर्गियाँ उन्हें “चुनने के लिए” चुनती हैं। ” ‘विशेष जरूरतों वाले लोग भी अच्छी तरह से प्रतिक्रिया देते हैं, क्योंकि उन्हें पक्षियों के लिए शांत रहना पड़ता है, और इससे उन्हें अपनी भावनाओं का प्रबंधन करने में मदद मिलती है।’

अध्ययनों से पता चला है कि योग के लाभ बेहतर हड्डी की ताकत और बेहतर संयुक्त दर्द के लिए बेहतर लचीलेपन से परे हैं – और अनुसंधान, जिसमें 2023 में अल्जाइमर रोग जर्नल में एक अध्ययन सहित, यह सुझाव देता है कि यह स्मृति के साथ भी मदद कर सकता है।

हृदय के लिए भी लाभ हो सकता है, अनुसंधान स्थापित करने के साथ कि यह बढ़े हुए रक्तचाप में कटौती करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग में प्रकाशित 2023 के एक अध्ययन में, उच्च रक्तचाप वाले 60 लोगों को तीन महीने का एरोबिक व्यायाम आहार सौंपा गया था।

जिन लोगों ने प्रत्येक सत्र के अंत में 15 मिनट योग किया था, उन्होंने अपने रक्तचाप को उन लोगों की तुलना में काफी अधिक कम कर दिया, जिन्होंने मानक कूल-डाउन स्ट्रेच किए।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि योग मधुमेह वाले कुछ लोगों में अत्यधिक रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, जिससे दवा पर उनकी निर्भरता कम हो सकती है। और जानवरों को जोड़ना-यहां तक कि एक विनम्र चिकन-समीकरण में इन लाभों को बढ़ा सकता है, क्लेयर थॉमस-पीनो कहते हैं, ग्लूस्टरशायर में हार्टपरी विश्वविद्यालय में मानव-पशु बातचीत में एक व्याख्याता।

बस मुर्गियों या अन्य जानवरों के आसपास होने के नाते, वह कहती हैं, ‘महत्वपूर्ण शांत लाभ हो सकते हैं’।

वह कहती हैं: ‘मुर्गियां लोगों को योग में शामिल करने का एक तरीका है, और एक पूर्व चिकन मालिक के रूप में मैं कह सकता हूं कि वे अद्भुत, बुद्धिमान और बहुत समझे हुए जीव हैं। हम अपने फोन पर लगातार हैं, कंप्यूटर स्क्रीन पर काम कर रहे हैं और घर के अंदर बहुत कुछ कर रहे हैं।

‘बहुत से लोग अब घर से काम करते हैं और हम अपने आस -पास के जानवरों के साथ प्रकृति में होने की लालसा रखते हैं।’

जानवरों को लंबे समय से मनुष्यों के लिए चिकित्सीय लाभ होने के लिए जाना जाता है।

इस तरह से इस्तेमाल किए जा रहे जानवरों का पहला ज्ञात संदर्भ 1792 में था, जब खरगोशों और पोल्ट्री को यॉर्क में एक क्वेकर रिट्रीट के लिए आगंतुकों को आराम करने के लिए नियोजित किया गया था। फ्लोरेंस नाइटिंगेल ने कथित तौर पर उल्लेख किया कि वार्ड पर जानवरों के पास मनोरोग समस्याओं वाले रोगियों को शांत कर दिया गया।

और उसके लिए एक कारण है। जानवरों के साथ बातचीत करने से सेरोटोनिन जैसे फील-गुड हार्मोन जारी होते हैं। शोध से पता चलता है कि यह अकेलापन, कम रक्तचाप को कम कर सकता है और चिंता के साथ मदद कर सकता है। स्वीडन में स्कोवडे विश्वविद्यालय के 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि कुत्ते के मालिकों के कोर्टिसोल (एक तनाव हार्मोन) के स्तर में उनके जानवरों को पीटने के बाद कम हो गया – और उनके दिल की दर भी काफी कम हो गई।

पशु यात्राएं – थेरेपी कुत्तों से लेकर घोड़ों और गधों तक – अस्पतालों में और देखभाल घरों में अधिक सामान्य हो रहे हैं, और मुर्गियों को यहां मिश्रण में भी जोड़ा जा रहा है।

न्यूकैसल में स्थित एक परियोजना जिसे इक्वल आर्ट्स कहा जाता है, हेनपॉवर का संचालन करता है, जिसमें स्वतंत्र रूप से मुर्गियों को रखने के लिए रहने वालों को प्रोत्साहित करते हुए देखभाल घरों में मुर्गियाँ लेना शामिल है। समान कला का कहना है कि मुर्गियाँ स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ावा दे सकती हैं, अकेलेपन को कम कर सकती हैं और जीवन के लिए उत्साह बढ़ा सकती हैं।

पशु यात्राएं – थेरेपी कुत्तों से लेकर घोड़ों और गधों तक – अस्पतालों और देखभाल के घरों में अधिक सामान्य हो रहे हैं, और मुर्गियों को यहां मिश्रण में भी जोड़ा जा रहा है

डॉ। रोजर मुगफोर्ड, एक पशु व्यवहार विशेषज्ञ, जो सरे में रहता है और खेती करता है, कहते हैं: ‘मुर्गियां बहुत शांत प्रभाव हैं। मैं अपनी बात करता हूं, और वे ऐसी अद्भुत आवाज़ें करते हैं।

‘मुर्गियां हमेशा खुश रहती हैं, या कम से कम वे दिखाई देती हैं। जब वे बिछाए जाते हैं, तो वे समाचार फैलाने के लिए एक विशेष कॉल करते हैं, और जब उन्हें एक स्वादिष्ट नया कीट मिलती है, तो वे अपना आनंद साझा करना चाहते हैं, इसलिए उनकी कक्षा में कोई भी एक और खुश ध्वनि सुनता है।

‘मुर्गियां मनुष्यों को परिवार के रूप में मानती हैं। हम उनके भोजन स्रोत हैं इसलिए चलो इसके बारे में बहुत रोमांटिक नहीं हैं, लेकिन वे हमें पसंद करते हैं। वे हमारे आसपास रहना चाहते हैं और हमारे साथ जुड़ना चाहते हैं।

‘एक विशेष प्रकार का बैंटम मुर्गी है जिसे एक बरनेवेल्डर कहा जाता है, जो प्यारा और शराबी होने के लिए नस्ल है, लेकिन यह भी मानव-उन्मुख और शांत होने के लिए, इसलिए चिकन योग के लिए आदर्श है। मेरी एकमात्र चेतावनी कभी भी उन्हें आपके चेहरे के पास नहीं होने देगी क्योंकि वे आपकी आँखों को पेक कर सकते थे। ‘

चिकन योग, हालांकि, सभी के लिए नहीं है: एक पक्षी भय या एलर्जी वाला कोई भी व्यक्ति, उदाहरण के लिए, लाभ का अनुभव नहीं करेगा।

ग्रामीण जीवन को बढ़ावा देने वाले एक प्रचार निकाय द ग्रामीण इलाकों के अनुसार, चिकन योग भी अधिक व्यापक रूप से उपलब्ध हो सकता है क्योंकि किसान अपनी आजीविका में विविधता लाना चाहते हैं।

गठबंधन के बाहरी मामलों के अधिकारी जॉनी फुरसे कहते हैं: ‘नरम पंखों के साथ योग जोड़ना और मुर्गियों के कोमल क्लकिंग निस्संदेह एक सुखदायक अनुभव है। हमें उम्मीद है कि इस तरह की योजनाएं परिवार के खेतों को मौजूदा तूफान के मौसम में मदद करेंगी। ‘

लेकिन पशु व्यवहार विशेषज्ञों को कुछ चिंताएं हैं। फ्रांस में नेशनल रिसर्च इंस्टीट्यूट फॉर एग्रीकल्चर, फूड एंड द एनवायरनमेंट द्वारा पिछले महीने प्रकाशित एक अध्ययन, जिसने मुर्गियों पर मानव संपर्क के प्रभाव का आकलन किया था, ने पाया कि यद्यपि मुर्गियां मनुष्यों के आसपास शांत थीं, उनके सहानुभूतिपूर्ण लोगों का मतलब था कि वे लोगों के साथ समय बिताने से व्यथित हो सकते हैं।

और साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय में एक साथी पशु विशेषज्ञ और व्याख्याता ऐनी मैकब्राइड, थेरेपी उपयोग के बारे में सतर्क है।

उसने अच्छा स्वास्थ्य बताया: ‘लोगों को लगता है कि यह हमारे लिए अच्छा है, और शायद यह है, लेकिन हम उनके (जानवरों) के लिए कितने अच्छे हैं? योग सत्रों के लिए मुर्गियों पर लंगोट डालना हमारी चिंताओं की रक्षा कर रहा है, न कि जानवरों के कल्याण। ‘