वैज्ञानिकों ने यह इंगित किया है कि लाखों लोग एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए क्यों संघर्ष करते हैं – और यह ढेलेदार तकिए या रेसिंग माइंड नहीं है, समस्या उनके पेट में निहित है।
मेडिकल जर्नल जनरल साइकियाट्री में प्रकाशित एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाचन तंत्र में कुछ प्रकार के बैक्टीरिया की उपस्थिति के बीच की कड़ी का पता लगाया।
चीन में नानजिंग मेडिकल यूनिवर्सिटी से स्टडी लीड शांग्युन शी, ने निष्कर्ष निकाला कि बीच एक सीधा संबंध प्रतीत होता है आंत बैक्टीरिया और अनिद्रा का जोखिम।
सुश्री शि ने अनिद्रा के साथ 386,533 लोगों के डेटा का उपयोग किया और इसकी तुलना दो अध्ययनों से माइक्रोबायोम में लिए गए आंकड़ों के साथ की – 26,548 लोगों के साथ – जिनके पास सामान्य रूप से बैक्टीरिया के 71 समूह थे।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि कुछ प्रकार के बैक्टीरिया अनिद्रा के जोखिम को बढ़ावा देते हैं या कम करते हैं, और नींद विकार भी कुछ प्रकार के बैक्टीरिया की उपस्थिति को बदल देता है।
विश्लेषण से पता चला कि बैक्टीरिया के कुल 14 समूह सकारात्मक रूप से जुड़े थे (1-4 प्रतिशत अधिक बाधाओं), और 8 समूह नकारात्मक रूप से जुड़े (1-3 प्रतिशत कम बाधाओं), अनिद्रा के साथ।
इनसोम्निया को भी आंत माइक्रोबायोम पर प्रभाव पड़ने के लिए नोट किया गया था।
यह बैक्टीरिया के सात समूहों में से 43 प्रतिशत से 79 प्रतिशत की कमी और 12 अन्य समूहों की बहुतायत में चार गुना से अधिक वृद्धि से जुड़ा था।
अनिद्रा के लिए भविष्य के उपचार में आंत बैक्टीरिया (फ़ाइल फोटो) के स्तर का प्रबंधन करने के तरीके शामिल हो सकते हैं
एक समूह विशेष रूप से, बैक्टीरिया का गंधक वर्ग जो भी जुड़ा हुआ है, वह अनिद्रा से जुड़ा हुआ था।
उच्च स्तर की गंधकैक्टरी अच्छी आंत सहायता और शरीर में सूजन के निचले स्तर के साथ जुड़ी हुई है, जबकि सूजन आंत्र रोग (आईबीडी), मोटापा और टाइप 2 मधुमेह के निदान के साथ रहने वाले लोगों में निचले स्तर देखे गए हैं।
सुश्री शि ने कहा कि उनके अध्ययन ने ‘आंत माइक्रोबायोटा पर अनिद्रा के प्रभावों और इसके विपरीत’ के बीच की कड़ी को मजबूत किया, यह कहते हुए कि उनके पास एक जटिल दो-तरफ़ा संबंध है।
इसलिए अनिद्रा के लिए भविष्य के उपचार में आंत बैक्टीरिया के स्तरों को प्रबंधित करने के तरीके शामिल हो सकते हैं, जिसमें प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स या मल माइक्रोबायोटा प्रत्यारोपण का उपयोग शामिल है।
हालांकि, सुश्री शि ने कहा कि अध्ययन उन सीमाओं के बिना नहीं था जिन्हें आगे की खोज की आवश्यकता थी।
सबसे पहले, सभी अध्ययन प्रतिभागी यूरोपीय वंश के थे।
यह नोट करना महत्वपूर्ण है क्योंकि माइक्रोबायोम का मेकअप विभिन्न जातीयताओं और भौगोलिकों के बीच भिन्न होता है।
इसके अलावा, आहार और जीवनशैली जैसे जीवन शैली के कारक के लिए जिम्मेदार नहीं थे।
इन्हें माइक्रोबायोम, और जीन और पर्यावरण के बीच परस्पर क्रिया के प्रभाव के लिए जाना जाता है,
एनएचएस का अनुमान है कि ब्रिटेन के एक तिहाई के आसपास अमेरिका में एक समान व्यक्ति के साथ अनिद्रा का अनुभव होता है।
