चेहरे के सूक्ष्म भावों को पढ़ने के लिए निश्चित मार्गदर्शिका – गुस्से में फूली हुई नासिका से लेकर भय की झुर्रियों तक

चाहे आप किसी कार्य मीटिंग में हों या पहली डेट पर हों, कभी-कभी यह बताना असंभव हो सकता है कि कोई क्या सोच रहा है।

लेकिन मदद हाथ में है, क्योंकि विशेषज्ञों ने चेहरे के छोटे-छोटे सूक्ष्म भावों का खुलासा किया है जो किसी व्यक्ति के सच्चे विचारों को बता सकते हैं।

अभिव्यक्ति में मामूली बदलाव भी महत्वपूर्ण संदेश दे सकते हैं – जबड़े की स्थिति से लेकर भौंहों की गति तक।

डिजिटल गेम स्टोर, लोडेड के मुख्य विपणन अधिकारी कॉर्मैक मोयलान ने कहा, ‘पोकर चेहरे हमारे चारों ओर हैं – नौकरी के साक्षात्कार, व्यावसायिक बैठकों और विशेष रूप से कैसीनो टेबल पर – लेकिन उन्हें पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है।’

‘असली चुनौती सतह के नीचे जो छिपा है उसे उजागर करने में है।

‘पोकर चेहरे को समझने की एक कुंजी माइक्रोएक्सप्रेशन को पहचानना सीखना है। ये क्षणभंगुर, अवचेतन चेहरे की हरकतें वास्तविक भावनाओं को प्रकट करती हैं और इन्हें नकली या दबाना असंभव है।

‘जबकि वे पलक झपकते ही घटित हो जाते हैं, ध्यान और अभ्यास के साथ, आप खुद को उन्हें समझने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं और इस बारे में गहरी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि कोई वास्तव में क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है।’

तो, चाहे वह फूली हुई नाक हो या उभरी हुई भौंह, यहां बताया गया है कि आप अभिव्यक्ति में इन सूक्ष्म बदलावों की व्याख्या कैसे कर सकते हैं।

आश्चर्य

यदि कोई आश्चर्यचकित होता है, तो उसकी भौहें उभरी हुई और मुड़ी हुई हो सकती हैं, और आप माथे पर क्षैतिज झुर्रियाँ देख सकते हैं, श्री मोयलान ने समझाया।

उन्होंने सलाह दी, ‘बिना घूरे, ध्यान दें कि क्या उनकी पलकें खुली हैं, आंख का सफेद भाग पुतली के ऊपर और नीचे दिख रहा है।’

‘उनका जबड़ा भी थोड़ा खुल सकता है, लेकिन मुंह में कोई तनाव या खिंचाव नहीं होगा।’

डर

जब कोई व्यक्ति डर या चिंता को छिपाने की कोशिश कर रहा होता है, तो उसकी भौहें ऊपर उठती हैं और एक साथ खींची जाती हैं, आमतौर पर एक सीधी रेखा में।

उन्होंने खुलासा किया, ‘वे माथे के ठीक बीच में भौंहों के बीच में भी झुर्रियां दिखा सकते हैं – लेकिन आर-पार नहीं।’

‘उनकी आंखों का ऊपरी हिस्सा सफेद दिख सकता है, लेकिन निचला सफेद नहीं।’

घृणा

घृणा को छिपाना कठिन है – लेकिन कुछ अवचेतन चेहरे की गतिविधियों पर ध्यान देना चाहिए।

श्री मोयलान ने कहा, ‘आंखें संकीर्ण हो सकती हैं और नाक थोड़ी झुर्रीदार हो सकती है।’ ‘ऊपरी दांतों की त्वरित चमक पर भी ध्यान दें।’

गुस्सा

यदि आप कार्यस्थल पर तीखी बातचीत कर रहे हैं या शायद कुछ गलत कह रहे हैं, तो यह पता लगाने के आसान तरीके हैं कि कोई आप पर क्रोधित है या नहीं।

श्री मोयलान ने समझाया, ‘व्यक्ति की भौहों को देखें, और ध्यान दें कि क्या वे नीचे की ओर झुकी हुई हैं और एक साथ खींची हुई हैं, उनके बीच लंबवत रेखाएँ हैं।’

‘उनके होंठ भी तनावपूर्ण हो सकते हैं, कोने नीचे की ओर या चौकोर आकार में हो सकते हैं।

‘निश्चित रूप से जानने का एक और अच्छा तरीका यह है कि क्या उनकी नासिकाएं फैली हुई हैं।’

एक विशेषज्ञ ने कहा कि ये क्षणभंगुर, अवचेतन चेहरे की हरकतें वास्तविक भावनाओं को प्रकट करती हैं और इन्हें नकली या दबाना असंभव है (फ़ाइल छवि)

ख़ुशी

खुशी का दिखावा करना सबसे कठिन भावना है, और यदि आप इसकी युक्ति जानते हैं तो नकली मुस्कान को पहचानना आसान है।

श्री मोयलान ने कहा, ‘ध्यान दें कि क्या उनकी आँखों के बाहर कौवा के पैर हैं, यदि नहीं हैं, और उनके होंठ मुस्कुराहट में खुले हैं, तो संभावना है कि वे वास्तविक खुशी व्यक्त नहीं कर रहे हैं।’

उदासी

दुखद सूक्ष्मअभिव्यक्तियों का पता लगाना मुश्किल हो सकता है – लेकिन वे आम तौर पर दूसरों की तुलना में थोड़े लंबे समय तक रहते हैं।

गाइड यह देखने का सुझाव देता है कि क्या भौंहों के भीतरी कोने अंदर और फिर ऊपर की ओर खींचे गए हैं, और होठों के कोने नीचे की ओर खींचे गए हैं।

निचला होंठ भी थोड़ा सा बाहर की ओर निकल सकता है।

अवमानना

यह एकमात्र असममित माइक्रोएक्सप्रेशन है और इसका पता लगाना सबसे आसान है – बस जांचें कि क्या उनके मुंह का एक हिस्सा थोड़ा ऊपर उठा हुआ है।

यदि हां, तो संभव है कि कोई आपकी राय से असहमत हो या आपको नापसंद करता हो।

झूठ बोलने वाले को पहचानने के नौ तरीके क्या हैं?

बड़ा विराम: झूठ बोलना शरीर और मस्तिष्क के लिए काफी जटिल प्रक्रिया है। सबसे पहले आपका मस्तिष्क सत्य उत्पन्न करता है जिसे झूठ का आविष्कार करने और उस झूठ के प्रदर्शन से पहले उसे दबाना पड़ता है।

इसके कारण अक्सर उत्तर देने से पहले सामान्य से अधिक देर तक रुकना पड़ता है, साथ ही मौखिक रूप से रोकने की तकनीक जैसे ‘आप ऐसा क्यों पूछते हैं?’ सीधी और खुली प्रतिक्रिया के बजाय।

आँख डार्ट: किसी भी अन्य जानवर की तुलना में मनुष्य की आंखों की अभिव्यक्ति अधिक होती है और अगर हम कुछ छिपाने की कोशिश कर रहे हैं तो हमारी आंखें धोखा दे सकती हैं।

जब हम यह सोचने के लिए अपनी बाईं ओर देखते हैं कि हम अक्सर याद की गई स्मृति तक पहुंच रहे हैं, लेकिन जब हमारी आंखें दाईं ओर घूमती हैं तो हम अधिक रचनात्मक तरीके से सोच सकते हैं। इसके अलावा, झूठ बोलने का अपराधबोध अक्सर लोगों को आंखों से संपर्क काटने वाले इशारे का उपयोग करने के लिए मजबूर करता है, जैसे कि नीचे या दूर देखना।

खोई हुई सांस: सच को झुकाने से अधिकांश लोगों में तत्काल तनाव प्रतिक्रिया होती है, जिसका अर्थ है कि लड़ाई या उड़ान तंत्र सक्रिय हो जाते हैं।

मुंह सूख जाता है, शरीर से अधिक पसीना आता है, नाड़ी की गति तेज हो जाती है और सांस लेने की लय छोटी, उथली सांसों में बदल जाती है जिसे अक्सर देखा और सुना जा सकता है।

अधिक मुआवजा देना: एक झूठा व्यक्ति अक्सर अधिक प्रदर्शन करता है, अधिक समझाने के प्रयास में बहुत अधिक बोलता है और बहुत अधिक इशारे करता है। इन शीर्ष शारीरिक भाषा अनुष्ठानों में बहुत अधिक नेत्र संपर्क (अक्सर बिना पलकें झपकाए!) और अत्यधिक ज़ोरदार हावभाव शामिल हो सकते हैं।

जितना अधिक कोई इशारे करेगा, उतनी अधिक संभावना होगी कि वह फिबिंग कर रहा हो (स्टॉक छवि)

पोकर चेहरा: हालाँकि कुछ लोग पोकर चेहरे का उपयोग करना पसंद करते हैं, कई लोग मानते हैं कि कम अधिक है और जब वे सच्चाई के साथ किफायती हो रहे हों तो गतिविधि और आंखों के संपर्क के मामले में लगभग बंद हो जाते हैं।

चेहरा छिपाना: जब कोई झूठ बोलता है तो उनमें अक्सर दर्शकों से अपना चेहरा छुपाने की तीव्र इच्छा होती है। इससे आंशिक रूप से कट-ऑफ इशारा हो सकता है जैसे कि अच्छी तरह से जाना जाने वाला नाक स्पर्श या मुंह-कवर।

आत्म-आराम छूता है: झूठ बोलने का तनाव और असुविधा अक्सर ऐसे इशारे उत्पन्न करती है जिनका उद्देश्य झूठ बोलने वाले को आराम देना होता है, जैसे झुलाना, बालों को सहलाना या घुमाना या शादी की अंगूठियों के साथ खेलना। हम सभी आत्म-आराम देने वाले इशारों का उपयोग करते हैं, लेकिन जब कोई फ़िबिंग कर रहा हो तो यह नाटकीय रूप से बढ़ जाएगा।

सूक्ष्म इशारे: ये बहुत छोटे इशारे या चेहरे के भाव हैं जो चेहरे पर इतनी तेज़ी से चमक सकते हैं कि उन्हें देखना मुश्किल हो जाता है। विशेषज्ञ अक्सर फिल्माए गए फ़ुटेज का उपयोग करते हैं, जिसे बाद में झूठ बोलने के बीच में उभरती वास्तविक शारीरिक भाषा प्रतिक्रिया को पकड़ने के लिए धीमा कर दिया जाता है।

वास्तविक जीवन में इन्हें पहचानने का सबसे अच्छा समय चेहरे के उस भाव को देखना है जो झूठ बोलने वाले के बोलने के बाद होता है। तुरंत उपहार देने पर मुंह टेढ़ा हो सकता है या आंखें घूम सकती हैं।

हाथ हिलाना: शरीर के सबसे कठिन अंगों के साथ काम करना हाथ या पैर हैं और झूठ बोलने वालों को अक्सर झूठ बोलते समय उन्हें संदेश में रखने के लिए संघर्ष करना पड़ता है।

जब हावभाव और शब्द एक दूसरे से मेल नहीं खाते हैं तो इसे असंगत हावभाव कहा जाता है और अक्सर हाथ या पैर ही सच बता रहे होते हैं।