मैंने पुर्तगाल में बेहतर स्वास्थ्य सेवा के लिए कैलिफोर्निया छोड़ दिया। मैं यहाँ अधिक स्वस्थ हूँ।

जैसा कि बताया गया है, यह निबंध पुर्तगाल के ओबिडोस, जो कि लगभग 52 मील दूर एक शहर है, में रहने वाली 37 वर्षीय चिकित्सक और पुरानी बीमारी की वकालत करने वाली क्रिस्टीना कांटज़ावेलोस के साथ बातचीत पर आधारित है। लिस्बन के उत्तर में. उन्होंने 2022 के अंत में कैलिफ़ोर्निया छोड़ दिया और यूरोप में खानाबदोश रूप से रहीं पुर्तगाल में बसना 2024 में। वह अभी भी कैलिफ़ोर्निया में एक घर किराए पर लेती है और उसके ग्राहक अमेरिका में हैं। बातचीत को लंबाई और स्पष्टता के लिए संपादित किया गया है।

2024 की गर्मियों की शुरुआत में मैंने पहली बार निर्णय लिया कि मैं पुर्तगाल को अपना स्थायी घर बनाना चाहता हूँ।

मैं यूरोप के कई अलग-अलग देशों में गया हूं और मुझे उनमें जाने और लंबे समय तक रहने का सौभाग्य मिला है। मेरे लिए, पुर्तगाल सबसे अधिक आरामदायक महसूस करता है। ऐसा बहुत कुछ हो रहा है जहां आपको लगता है कि आप बहुत आसानी से समुदाय में शामिल हो सकते हैं या योगदान कर सकते हैं। वहां एक खुलापन है और मुझे यह पसंद है कि वहां स्थानीय लोगों के साथ-साथ विदेशियों का भी मिश्रण है। अब तक मुझे यहां बहुत स्वागत महसूस हुआ है।

यह जानकर अच्छा लगता है कि चीजें हो रही हैं और चल रही हैं। मैं लिस्बन से ज़्यादा दूर नहीं हूँ, जहाँ बहुत सारे बैंड बजाने आते हैं। और मुझे प्रकृति तक पहुंच और अच्छा मौसम पसंद है – यह कैलिफोर्निया की याद दिलाता है, जहां मैं बड़ा हुआ हूं। यह बहुत अच्छा संतुलन है.

मुझे यह तथ्य पसंद है कि धूप बस कुछ ही दूरी पर है, भले ही ऐसा लगे कि कहीं बारिश हो रही है। सैद्धांतिक रूप से, आप एक ही दिन में समुद्र तट पर और बर्फ़ में रह सकते हैं। वहाँ बहुत सारी नदियाँ और खूबसूरत पैदल यात्राएँ हैं, और हवा बिल्कुल साफ लगती है। ये मेरी जीवनशैली के वे पहलू हैं जिनका मैं आनंद लेता हूं।

कुल मिलाकर, मेरा तंत्रिका तंत्र यहाँ अधिक सुरक्षित महसूस करता है। मेरे लिए, यह वास्तव में मेरे स्वास्थ्य और इस तथ्य पर निर्भर करता है कि मैं कुल मिलाकर बेहतर महसूस करता हूँ। मैं कुल मिलाकर कम सूजन, अधिक ऊर्जावान, अधिक जीवंत महसूस करता हूं।

पुर्तगाल में मेरा कार्य-जीवन संतुलन बेहतर है

मैं अधिकतर प्रशांत मानक समय पर काम करता हूँ; हालाँकि, मैं मिडवेस्ट से ईस्ट कोस्ट तक और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भी ग्राहकों को प्रशिक्षित करता हूँ।

यह काफी आदर्श है. सामान्यतया, मैं रात 10 बजे के आसपास समाप्त करता हूं, इसलिए मैं उचित समय पर बिस्तर पर होता हूं।

धीमी सुबह होना बहुत अच्छा रहा। यह अच्छा है कि मैं डॉक्टरों के पास जा सकता हूं, या इलाज करवा सकता हूं, या दिन के दौरान ऐसे काम कर सकता हूं जो मेरे स्वास्थ्य से संबंधित और सहायक हों, और उन्हें खत्म कर दूं, और फिर काम करूं। मुझे वास्तव में वर्कफ़्लो का वह स्विच पसंद है।

ऐसा प्रतीत होता है कि यहां के लोग अमेरिका में रहने के लिए काम करते हैं बनाम काम करने के लिए जीते हैं।

मुझे ऐसा लगता है कि अमेरिका में यह स्वस्थ दिशा में आगे बढ़ रहा है, लेकिन पुर्तगाल में जीवनशैली जीवन जीने के लिए अधिक अनुकूल लगती है और मैं वास्तव में इसका आनंद लेता हूं।

यह कुल मिलाकर अधिक किफायती भी है। मैं ज्यादातर जैविक खाने की कोशिश करता हूं, और अमेरिका की तुलना में यहां मैं ऐसा अधिक किफायती तरीके से कर सकता हूं, जहां महीने के अंत में मेरे पास बहुत कम पैसे बचते हैं।

किराने की दुकान और किसान बाज़ार के बीच, दो लोगों के लिए, एक सप्ताह के किराने के सामान की कीमत 125 यूरो या लगभग $145 है। ज्यादातर जैविक भोजन खाने से मुझे आसानी से $300 के करीब खर्च करना पड़ता।

मैं जोशुआ ट्री, कैलिफ़ोर्निया में अपना घर किराए पर लेता हूं, जो सैन डिएगो और लॉस एंजिल्स जैसे बड़े शहरों की तुलना में थोड़ा अधिक किफायती है। संदर्भ के लिए, पुर्तगाल में मेरा तीन बेडरूम, 2,000 वर्ग फुट का अपार्टमेंट 1,300 यूरो प्रति माह है।

सैन डिएगो में इस तरह की किसी चीज़ के लिए, यह संभवतः उस स्थान के लिए कम से कम $5,000 प्रति माह होगा जहां से मैं शहर तक पैदल दूरी पर हूं और जहां तक ​​मेरी पहुंच है।

मैं जहां हूं, मुझे ऐसा लगता है कि समुदाय और परिवारों के आसपास बहुत कुछ है: वे रविवार को पारिवारिक रात्रिभोज कर रहे हैं, जहां हर कोई एक साथ मिलता है, या समूह लंच करता है। बहुत सारे त्यौहार हैं, और बहुत सारे सामुदायिक कार्यक्रम हैं।

अमेरिका की महंगी स्वास्थ्य सेवा प्रणाली मेरे विदेश जाने का एक बड़ा कारण थी

मैं एक यूरोपीय नागरिक हूं और अब मैं पुर्तगाल का निवासी हूं; हालाँकि, मेरी अभी भी उनकी स्वास्थ्य देखभाल तक पहुँच नहीं है, इसलिए सब कुछ मेरी जेब से बाहर है।

यह अभी भी कम महंगा है: मैं ऑस्टियोपैथ के पास गया, और मैंने इलाज के एक घंटे के लिए 40 यूरो का भुगतान किया। कैलिफ़ोर्निया में किसी ऑस्टियोपैथ को बिना जेब खर्च किए देखना काफी महंगा था – 30 मिनट के लिए इसकी कीमत 275 डॉलर थी।

मुझे अपनी एक स्वास्थ्य स्थिति के लिए साप्ताहिक लसीका मालिश करानी पड़ती है। और डेढ़ घंटे के लिए मैं 40 यूरो का भुगतान करता हूं। कैलिफ़ोर्निया में इसे प्राप्त करने के लिए, मुझे लगता है कि डेढ़ घंटे के लिए यह $175 के करीब था।

जब मैं ग्रीस में रह रहा था, मुझे एक छोटी आपातकालीन सर्जरी की ज़रूरत थी, और इसके लिए मुझसे 50 यूरो का शुल्क लिया गया था – और वह एक निजी संस्थान में था। यदि मैं अमेरिका में किसी ईआर में जाता, तो संभवतः मुझे $5,000 का खर्च आता।

मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जिन्हें अपनी स्वास्थ्य देखभाल के लिए GoFundMe खोलना पड़ा है। इसका मतलब यह नहीं है कि जब हम अमेरिका में स्वास्थ्य बीमा के लिए इतना अधिक भुगतान करते हैं तो हमें अपनी स्वास्थ्य देखभाल को कवर करने के लिए क्राउडफंडिंग की आवश्यकता है। मैं इसे लगभग हर दिन अपने काम में देखता हूं, बीमा किसी के स्वास्थ्य उपचार से इनकार करता है।

यह निराशाजनक है. इससे मेरा दिल टूट जाता है. मैं बहुत आभारी हूं कि मुझे यह विशेषाधिकार मिला है, लेकिन इसका कोई मतलब नहीं है कि स्वस्थ रहने में सक्षम होने के लिए हमें अपना देश छोड़ना होगा।

तंत्रिका तंत्र की अव्यवस्था हमारे स्वास्थ्य से बहुत निकटता से जुड़ी हुई है – मन-शरीर का घटक बहुत बड़ा है। यदि हम जिस वातावरण में रह रहे हैं उसमें सहज या सुरक्षित महसूस नहीं कर रहे हैं, तो यह हमारे स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकता है। यहां उपचार के बिना भी मैंने अपने समग्र स्वास्थ्य में बहुत बड़ा अंतर देखा है।

मुझे अब तक अपने ग्राहकों से केवल प्यार, समर्थन और जिज्ञासा ही मिली है। मुझे बेहतर लग रहा है। मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने में पूरी तरह सक्षम हूं और मैं जहां हूं वहां आत्मविश्वास, सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करता हूं।

यह असामान्य बात नहीं है कि हम अपने स्वास्थ्य के लिए विदेश या विभिन्न राज्यों या स्थानों पर जाते हैं। अगर हम कहीं जाते हैं और हमें एहसास होता है, “वाह, मुझे एक अंतर दिख रहा है,” तो हमारे लिए यह कदम उठाना सार्थक है।