वह पुस्तक जो मुझे वर्ष के अंत तक ले जा रही है

वापसी पर स्वागत है! यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप ट्रिक-या-ट्रीटर्स की तैयारी में अपने घर को अंतिम रूप दे रहे हैं। सर्वोत्तम हैलोवीन या पतझड़-प्रेरित पेशकशों को खोजने में मदद करने के लिए, हमने एक रिपोर्टर को दो बड़े-बॉक्स खुदरा विक्रेताओं के पास यह देखने के लिए भेजा कि किसके पास सबसे अच्छा सामान है। जानिए कौन जीता.

एजेंडे में:

पर पहले: “यह वही लेता है जो लेता है।”

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इस सप्ताह का प्रेषण

Q4 से कैसे पार पाएं: मानसिक अनुशासन

“अपना ख्याल रखें।”

वह एक संदेश था जो मैंने पिछले सप्ताह अपने दोस्त को भेजा था, जिसमें उसे एक बहुत ही कठिन सप्ताह के बाद अपने लिए समय निकालने की याद दिलाई गई थी। आप देखिए, वह अपनी उच्च प्रदर्शन वाली कॉर्पोरेट नौकरी में कई प्रमुख परियोजनाओं पर काम कर रही थी, और वह अक्सर देर शाम तक काम करती थी, अक्सर रात 8 बजे के बाद तक कार्यालय नहीं छोड़ती थी।

उसने उत्तर दिया, “जितना चाहिए उतना लेता है।”

इस बात से प्रभावित होकर कि उसने काम के अत्यधिक तनाव के इस दौर को कैसे अपना लिया है, मैंने पूछा कि क्या उसने वह मंत्र बनाया है। अगर मैं ईमानदार रहूं, तो मेरा एक हिस्सा यह उजागर करना चाहता था कि उसने अपने काम के दबाव का प्रभावी ढंग से कैसे सामना किया; दबाव जो हम सभी महसूस करते हैं, चाहे हमारी भूमिका कुछ भी हो।

उसने अंततः खुलासा किया कि यह उसकी पसंदीदा पुस्तक से आई है, जो अब इस सप्ताह की मेरी जुनूनी किताब बन गई है: “इट टेक्स व्हाट इट टेक्स” दिवंगत ट्रेवर मोवाड द्वारा लिखित, एक मानसिक कंडीशनिंग और प्रदर्शन विशेषज्ञ जिन्होंने एनएफएल क्वार्टरबैक रसेल विल्सन जैसे लोगों के साथ काम किया था।

पुस्तक में मानसिक अनुशासन पर केन्द्रित 12 अध्याय हैं। यह परिणाम प्राप्त करने के लिए आपके दिमाग को सकारात्मक के बजाय तटस्थ रूप से सोचने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए एक ब्लूप्रिंट के रूप में कार्य करता है। और Q4 की उदासी में, हम सभी इसे आसानी से पूरा करने के लिए थोड़ी प्रेरणा का उपयोग कर सकते हैं।

जब मोआवाद ने “पसंद के भ्रम” के बारे में लिखा तो “यह जो लेता है” मेरे मन में गूंज उठा। परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह केवल उन लोगों का अध्ययन करने का मामला है जिन्होंने आपसे पहले इसे हासिल किया है, अपने लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए दिनचर्या का निर्माण करना, और जैसा कि शीर्षक से पता चलता है – वही करना जो आवश्यक है।

“यह गेम उन लोगों को पुरस्कृत करता है जो इसे सही तरीके से करते हैं। इस गेम की मांगें हैं। आप उन्हें करते हैं और सफल होते हैं, या आप उन्हें नहीं करते हैं और आप संघर्ष करते हैं। कोई बीच का क्षेत्र नहीं है,” मोआवाद तीसरे अध्याय में लिखते हैं, जिसका शीर्षक है “यह कठिन विकल्प लेता है।” “मेरा कहना यह है कि अगर हम इस साल शुरू करने के लिए बनाए गए लक्ष्यों के प्रति सच्चे बने रहना चाहते हैं तो हमारे पास कोई विकल्प नहीं है कि हम काम कैसे करेंगे।”

अच्छा, ठीक है? इसलिए, यदि आप उन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए तैयार हैं जो आपने Q1 में बनाए थे, तो आइए इसे पूरा करें। यह वही लेता है जो लेता है।

क्या आप एक नई किताब के प्रति आसक्त हैं जो एक नई मानसिकता को खोलती है या आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए कुछ सिखाती है? इसे मेरे साथ साझा करें!

नई मध्य आयु कसरत

जिउ-जित्सु – प्रतिद्वंद्वी को जमीन पर गिराने और उनके आंदोलन को नियंत्रित करने की ब्राजीलियाई मार्शल आर्ट – अपने शारीरिक और मानसिक लाभों के कारण लोकप्रिय हो रही है।

अभिनेता मारियो लोपेज़ ने बीआई को बताया, “शारीरिक रूप से, यह पूरे शरीर की कसरत है जो ताकत, सहनशक्ति और लचीलेपन का निर्माण करती है। मानसिक रूप से, यह धैर्य, विनम्रता और समस्या को हल करना सिखाती है।” साथ ही, यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो 30, 40 या 50 की उम्र में लड़ाकू खेल शुरू करना चाहते हैं।

चटाई पर मन-शरीर का संबंध.

एक मुखिया के लिए उपयुक्त भोजन

1587 प्राइम में टेबल – कैनसस सिटी चीफ्स के खिलाड़ियों ट्रैविस केल्स और पैट्रिक महोम्स द्वारा खोला गया स्टीकहाउस – आरक्षण खुलने के कुछ ही मिनटों के भीतर बुक हो गया। केल्सी हसन उन भाग्यशाली लोगों में से थे जिन्होंने एक को पकड़ लिया।

लंबे समय से चीफ्स के प्रशंसक रहे हसन ने कहा कि 800 डॉलर का रात्रिभोज एक भोजन से कहीं अधिक जैसा लगता है। वह 1587 के मेनू, सेवा और माहौल से प्रभावित हुई – और उसे लगा जैसे इसने कैनसस सिटी को श्रद्धांजलि दी हो।

रात के खाने के लिए स्टेक.

फेसलिफ्ट बूम का स्याह पक्ष

प्लास्टिक सर्जरी कॉर्पोरेट अमेरिका में आगे बढ़ने का एक साधन बन गई है, क्योंकि बेहतर उपस्थिति अक्सर अधिक आत्मविश्वास और बेहतर कार्य प्रदर्शन का कारण बन सकती है। विशेष रूप से फेसलिफ्ट बढ़ रहे हैं, लेकिन हर कोई इस प्रकार की सर्जरी करने के लिए योग्य नहीं है। साथ ही, प्रक्रियाएं हमेशा विनियमित नहीं होतीं – या सुरक्षित नहीं होतीं।

बेवर्ली हिल्स में एक बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक और पुनर्निर्माण सर्जन डॉ. डैनियल गोल्ड ने, यदि आप प्रक्रिया पर विचार कर रहे हैं तो अत्यधिक सरलीकृत भाषा से लेकर सर्जन की साख तक, लाल झंडे साझा किए हैं।

इससे पहले कि आप चुटकी और टक करें.

घड़ियाँ देखने में समय व्यतीत हुआ

वॉचटाइम न्यूयॉर्क में भाग लेने से पहले, बीआई की अमांडा क्रूज़ घड़ियों के प्रति उदासीन थीं। बहु-दिवसीय कार्यक्रम घड़ी निर्माताओं, ब्रांडों, विशेषज्ञों और प्रशंसकों को बाजार में नवीनतम घड़ियों का अनुभव करने के लिए एक साथ लाता है।

कार्यक्रम में प्रवेश करने के लगभग तुरंत बाद, क्राउज़ ने कहा कि उसे ऐसा महसूस हो रहा है जैसे वह एक शानदार और विशिष्ट क्लब में शामिल हो गई है। विशेषज्ञों से बातचीत करने से लेकर घड़ियाँ आज़माने तक, उसने कहा कि दिन के अंत तक उसे घड़ी के कीड़े ने काट लिया था।

नज़र रखना.

इस सप्ताहांत हम क्या देख रहे हैं

• “यह कोई नहीं चाहता”: नेटफ्लिक्स के हिट शो के सीज़न 2 में क्रिस्टन बेल को एक पॉडकास्टर के रूप में वापस लाया गया है, जिसमें एडम ब्रॉडी द्वारा निभाए गए रब्बी की भूमिका बहुत अच्छी है।

  “आईटी: डेरी में आपका स्वागत है”: एचबीओ मैक्स पर, पेनीवाइज़ वापस आ गया है क्योंकि यह श्रृंखला स्टीफन किंग के प्रिय उपन्यास पर गहराई से प्रकाश डालती है।

  “हथियार”: इसके अलावा एचबीओ मैक्स पर जूलिया गार्नर और जोश ब्रोलिन अभिनीत हिट हॉरर फिल्म है जो लापता बच्चों की तलाश में है।

क्या खरीदारी करनी है

• सभी पैरों के लिए लम्बे जूते: कोशिश की डुओबूट्स की विस्तृत-बछड़े-अनुकूल शैलियाँ विभिन्न प्रकार के पैरों पर, खूबसूरत से लेकर सुंदर, पतले से लेकर सुडौल और स्पॉइलर तक: उन्होंने ज़िप टेस्ट पास कर लिया। नौ बछड़ों के आकार और तीन शाफ्ट ऊंचाई के साथ, ये जूते चलते हैं और फिट होते हैं जैसे वे इसका मतलब रखते हैं।
• इसे काटो, सोफ़े को नहीं: हमने आक्रामक चबाने वालों की दुनिया में कदम रखा और दर्जनों खिलौनों का परीक्षण किया – क्योंकि जब आपका कुत्ता मिनटों में सब कुछ नष्ट कर देता है, तो आपको कुछ ऐसी चीज़ की ज़रूरत होती है जो टिके रहे। हमारी पसंद स्थायित्व, सुरक्षित सामग्री और वास्तविक चबाने की शक्ति पर ध्यान दें।
• प्रतिदिन फिटनेस ट्रैकिंग, सरलीकृत: यह पतला ट्रैकर बुनियादी बातों को ध्यान में रखता है: कदमों की गिनती, हृदय गति पर नज़र रखना, नींद की जानकारी, यह सब एक हल्के बैंड में लिपटा हुआ है जिसे आप मुश्किल से नोटिस करते हैं। इस बारे में और जानें कि क्यों फिटबिट इंस्पायर 3 ने हमें आकर्षक मॉडलों की ओर आकर्षित किया।

क्या एक गोली हमें लंबे समय तक जीने में मदद कर सकती है?

वैज्ञानिक और निवेशक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने वाली एक दवा खोजने की होड़ में लगे हैं, लेकिन हो सकता है कि यह सफलता इंसानों से न मिले।

इस सप्ताह के शीर्ष लेख पढ़ें:

बीआई टुडे टीम: डैन डेफ्रांसेस्को, उप संपादक और एंकर, न्यूयॉर्क में। अकिन ओएडेले, उप संपादक, न्यूयॉर्क में। ग्रेस लेट, संपादक, न्यूयॉर्क में। अमांडा येन, एसोसिएट एडिटर, न्यूयॉर्क में।