‘यह जादू-टोना जैसा लगता है’: क्या प्रकाश चिकित्सा वास्तव में आपको बेहतर त्वचा, साफ दांत, मजबूत जोड़ दे सकती है? | त्वचा की देखभाल

एलआठ थेरेपी निश्चित रूप से एक पल का समय है। अब आप त्वचा की स्थिति और झुर्रियों से लेकर मांसपेशियों में दर्द और मसूड़ों की बीमारी तक हर चीज के लिए चमकदार गैजेट खरीद सकते हैं, नवीनतम छोटे लाल एलईडी वाला टूथब्रश है, जिसे इसके निर्माताओं ने “घर पर मौखिक देखभाल में एक सफलता” के रूप में वर्णित किया है। वैश्विक स्तर पर, बाजार 2024 में 1 अरब डॉलर का था और 2035 तक 1.8 अरब डॉलर तक बढ़ने का अनुमान है। आप एक इन्फ्रारेड सॉना में भी जा सकते हैं और बैठ सकते हैं, जहां हवा को गर्म करने वाले गर्म कोयले (असली या बिजली) के बजाय, आपके शरीर को सीधे इन्फ्रारेड प्रकाश से गर्म किया जाता है। इसके भक्तों के अनुसार, यह एलईडी-लाइट वाले ब्यूटी मास्क में से एक में स्नान करने, त्वचा के कोलेजन को बढ़ाने, मांसपेशियों को आराम देने, सूजन से राहत देने और मनोभ्रंश से बचाने के साथ-साथ पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों से राहत दिलाने जैसा है।

डरहम विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंस के प्रोफेसर और क्षेत्र में 20 वर्षों के शोध के बाद प्रकाश चिकित्सा के मूल्य में बदलाव करने वाले पॉल चाज़ोट कहते हैं, “यह कुछ-कुछ जादू-टोना जैसा लगता है।” बेशक, हमारे शरीर पर प्रकाश के कुछ प्रभाव अच्छी तरह से स्थापित हैं। सूरज की रोशनी हमें विटामिन डी बनाने में मदद करती है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा, मांसपेशियों और बहुत कुछ के लिए आवश्यक है। सूर्य का प्रकाश हमारे सर्कैडियन लय को भी नियंत्रित करता है, जब हम जागते हैं तो न्यूरोकेमिकल्स और हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करते हैं, और जैसे-जैसे रात ढलती है, नींद के लिए शारीरिक कार्य बंद हो जाते हैं। सर्दियों में खराब मूड को बेहतर करने के लिए मौसमी भावात्मक विकार (सैड) से पीड़ित लोगों के लिए सूरज की रोशनी का अनुकरण करने वाले लैंप एक आम उपाय हैं। इसलिए इसमें कोई संदेह नहीं है कि हमें अच्छी तरह से काम करने के लिए प्रकाश ऊर्जा की आवश्यकता है।

जबकि सैड लैंप स्पेक्ट्रम के नीले सिरे से प्रकाश आवृत्तियों के मिश्रण का उपयोग करते हैं, अधिकांश अन्य प्रकाश चिकित्सा उपकरण लाल या अवरक्त प्रकाश को तैनात करते हैं। गंभीर नैदानिक ​​​​अनुसंधान में, जैसे कि मस्तिष्क कोशिकाओं पर इन्फ्रारेड के प्रभावों की चाज़ोट की जांच (जिस पर बाद में अधिक जानकारी होगी), सही आवृत्ति ढूंढना महत्वपूर्ण है। प्रकाश विद्युत चुम्बकीय विकिरण का एक रूप है, जो स्पेक्ट्रम को निम्नतम-ऊर्जा, सबसे लंबी तरंग दैर्ध्य (रेडियो तरंगें) से उच्चतम-ऊर्जा (गामा तरंगें) तक चलाता है। फोटोथेरेपी, या प्रकाश थेरेपी, इस स्पेक्ट्रम के मध्य के चारों ओर तरंग दैर्ध्य का उपयोग करती है, उनमें से उच्चतम ऊर्जा अदृश्य पराबैंगनी होती है, फिर दृश्य प्रकाश (सभी रंग जो हम इंद्रधनुष में देखते हैं) और फिर अवरक्त (जिसे हम रात्रि दृष्टि चश्मे से देख सकते हैं)।

एक्जिमा, सोरायसिस और विटिलिगो जैसी पुरानी त्वचा स्थितियों के इलाज के लिए कई वर्षों से चिकित्सा त्वचा विशेषज्ञों द्वारा यूवी प्रकाश का उपयोग किया जाता रहा है। ब्रिटिश एसोसिएशन ऑफ डर्मेटोलॉजिस्ट के डॉ. बर्नार्ड हो कहते हैं, यह कोशिकाओं के भीतर प्रतिरक्षा प्रणाली पर काम करता है, “और सूजन को कम करता है।” “फोटोथेरेपी के बहुत सारे सबूत हैं।” यूवीए, यूवीबी की तुलना में त्वचा में अधिक गहराई तक जाता है, जबकि उपभोक्ता प्रकाश-चिकित्सा उपकरणों (जो आम तौर पर लाल, अवरक्त या नीली रोशनी प्रदान करते हैं) पर हम जो एलईडी देखते हैं, वे “थोड़ी अधिक सतही होती हैं”।

यूवीबी एक्सपोज़र के दुष्प्रभाव, जैसे जलन या टैनिंग, सर्वविदित हैं, लेकिन चिकित्सा उपकरणों में प्रकाश को “संकीर्ण-बैंड” रूप में वितरित किया जाता है – जिसका अर्थ है छोटी तरंग दैर्ध्य – जो जोखिमों को कम करता है। हो कहते हैं, “इसकी देखरेख एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा की जाती है, इसलिए खुराक की निगरानी की जाती है।” और महत्वपूर्ण रूप से, लाइटबल्बों को चिकित्सा तकनीशियनों द्वारा कैलिब्रेट किया जाता है, “यह सुनिश्चित करने के लिए कि जो तरंग दैर्ध्य वितरित किया जा रहा है वह उद्देश्य के लिए उपयुक्त है – टैनिंग सैलून के विपरीत, जहां यह थोड़ा अनियमित है, और हम वास्तव में नहीं जानते कि किस तरंग दैर्ध्य का उपयोग किया जा रहा है”।

वह कहते हैं, लाल और नीली एलईडी का उपयोग वास्तव में चिकित्सा अर्थ में नहीं किया जाता है, लेकिन वे कुछ स्थितियों में मदद कर सकते हैं। यह प्रस्तावित है कि लाल एलईडी त्वचा में रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन ग्रहण और कोशिका नवीकरण को बढ़ावा देने में मदद करती हैं, और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करती हैं – जो बुढ़ापा रोधी प्रभावों में एक प्रमुख आकांक्षा है। हो कहते हैं, ”सबूत मौजूद हैं।” “हालांकि यह मजबूत नहीं है।” किसी भी मामले में, अब उपलब्ध उपकरणों के समुद्र के बीच, “हम नहीं जानते कि उत्सर्जित रोशनी उस शोध को प्रतिबिंबित करती है या नहीं जो किया गया है। हम अवधि नहीं जानते हैं, रोशनी त्वचा के कितने करीब होनी चाहिए, क्या इससे लाभ बनाम जोखिम बढ़ेगा या नहीं। बहुत सारे सवाल हैं।”

लक्षित शुरुआती ब्लू-लाइट उत्पादों में से एक काटनाइबैक्टीरियम एक्नेमुँहासे से जुड़ा एक सूक्ष्म जीव। इसकी प्रभावकारिता के प्रमाण इतने मजबूत नहीं हैं कि इसे डॉक्टरों द्वारा नियमित रूप से निर्धारित किया जा सके – हालाँकि, हो कहते हैं, “यह अक्सर चिकित्सा स्पा या सौंदर्यशास्त्र प्रथाओं में देखा जाता है”। वे कहते हैं, उनके कुछ मरीज़ इसे अपनी दिनचर्या के हिस्से के रूप में उपयोग करते हैं, लेकिन अगर वे घरेलू उपयोग के लिए एक उपकरण खरीद रहे हैं, तो “हम उन्हें बस इसे सावधानीपूर्वक आज़माने और यह सुनिश्चित करने के लिए कहते हैं कि इसकी सुरक्षा का मूल्यांकन किया गया है। जब तक यह एक चिकित्सा उपकरण नहीं है, विनियमन थोड़ा अस्पष्ट है।”

इस बीच, अग्रणी चिकित्सा विज्ञान के दूर-दराज के क्षेत्र में, चाज़ोट मस्तिष्क कोशिकाओं के साथ प्रयोग कर रहा है, और ऐसे कई तरीकों की पहचान कर रहा है जिनसे इन्फ्रारेड सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। वे कहते हैं, “मैंने उस विशेष तरंगदैर्घ्य पर प्रकाश के साथ जो कुछ भी किया वह लगभग सकारात्मक और सुरक्षात्मक था।” यह आंशिक रूप से सेलुलर स्वास्थ्य पर ये कई और विविध सकारात्मक प्रभाव हैं जिन्होंने प्रकाश चिकित्सा के बारे में संदेह पैदा किया है – कि यह सच होने के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन उनके शोध ने इस संबंध में उनके मन को पूरी तरह से बदल दिया है।

चाज़ोट ज्यादातर न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के लिए दवा उपचार विकसित करने पर काम करता है, लेकिन 20 साल पहले, एक जीपी जो सर्दी घावों के लिए एंटीवायरल प्रकाश उपचार विकसित कर रहा था, उसने एक जीवविज्ञानी के रूप में अपनी विशेषज्ञता की मांग की थी। “उन्होंने कुछ उपकरण बनाए ताकि हम उनके साथ कोशिकाओं और फल मक्खियों के साथ काम कर सकें,” वे कहते हैं। “मैं काफी सशंकित था। यह लगभग 1070 नैनोमीटर की एक असामान्य तरंग दैर्ध्य थी, जिस पर किसी को भी विश्वास नहीं था कि यह कुछ भी जैविक है।”

हालाँकि, इसकी विशेषता यह थी कि यह पानी के माध्यम से आसानी से यात्रा कर सकता था, जिसका अर्थ है कि यह शरीर में अधिक गहराई तक प्रवेश कर सकता था।

उस समय अधिक सबूत सामने आ रहे थे कि अवरक्त प्रकाश कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया को लक्षित करता था। माइटोकॉन्ड्रिया कोशिकाओं के पावरहाउस हैं, जो उनके कार्य करने के लिए ऊर्जा उत्पन्न करते हैं। “आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका में मस्तिष्क सहित माइटोकॉन्ड्रिया होता है,” चेज़ोट कहते हैं, जिन्होंने एक न्यूरोसाइंटिस्ट के रूप में, मस्तिष्क कोशिकाओं पर शोध पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लिया। “यह दिखाया गया है कि मनुष्यों में यह प्रकाश चिकित्सा मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, जो हमेशा बहुत अच्छा होता है।”

1070 उपचार के साथ, माइटोकॉन्ड्रिया एक छोटी मात्रा में अणु का भी उत्पादन करता है जिसे प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजाति के रूप में जाना जाता है। चाज़ोट कहते हैं, कम खुराक में यह पदार्थ तथाकथित चैपरोन प्रोटीन को उत्तेजित करता है जो आपके माइटोकॉन्ड्रिया की देखभाल करते हैं, आपकी कोशिकाओं की देखभाल करते हैं और अवांछित प्रोटीन से भी निपटते हैं।

ये सभी तंत्र मस्तिष्क रोग के इलाज के लिए आशाजनक प्रतीत होते हैं: एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, और प्रो-ऑटोफैगी – ऑटोफैगी वह प्रक्रिया है जिसका उपयोग कोशिका अवांछित हानिकारक प्रोटीन को साफ़ करने के लिए करती है।

पिछली बार चाज़ोट ने मानव मनोभ्रंश रोगियों पर 1070 तरंग दैर्ध्य का उपयोग करने पर साहित्य की जाँच की, उनका कहना है, लगभग 400 लोग चार अध्ययनों में भाग ले रहे थे, जिसमें अमेरिका में उनके स्वयं के प्रारंभिक नैदानिक ​​​​परीक्षण भी शामिल थे।

अल्जाइमर सोसायटी प्रकाश चिकित्सा में अनुसंधान को “आशाजनक” बताती है। हालाँकि, इसमें कहा गया है: “शोध अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है और अब मनोभ्रंश में हस्तक्षेप के रूप में प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करने की सिफारिश करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।”

सरे में काम करने वाली फिजियोथेरेपिस्ट लुसी मैकडोनाल्ड के अनुसार, एक ऐसा क्षेत्र जहां पेशेवरों ने लाइट थेरेपी को काफी हद तक छोड़ दिया है, वह फिजियोथेरेपी है। ऐसा नहीं है कि यह मांसपेशियों की रिकवरी में सहायता करने और मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करने के लिए रेड-लाइट और लेजर थेरेपी की पेशकश करने वाले हाई-एंड जिम और उपभोक्ता उपकरणों को रोकता है।

यह दावा किया गया है कि विशेष लाल और इन्फ्रारेड लेज़र उपास्थि में गहराई तक सूक्ष्म चोटें पहुंचा सकते हैं और इसे फिर से बढ़ने में मदद कर सकते हैं। मैकडोनाल्ड कहते हैं, “यह माना जाता था कि कम आवृत्ति का स्तर अधिक गहराई तक प्रवेश करेगा।” “लगभग 25 साल पहले जब मैंने पहली बार योग्यता प्राप्त की थी, तब भी इसका उपयोग किया जा रहा था। लेकिन अब कोई भी इसका उपयोग उपास्थि जैसे गहरे ऊतकों के लिए नहीं करता है। यह सहायक हो सकता है और अभी भी सतही घावों, घाव भरने और उस तरह की चीज़ों के लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए आपको सौंदर्य उद्योग के साथ ओवरलैप मिलता है। लेकिन गहरे अनुप्रयोगों के लिए, यह दिखाने के लिए कोई सबूत नहीं है कि यह काम करता है।”

वह कहती हैं कि इस दावे के पीछे के अध्ययन कि यह गहरे ऊतकों को ठीक कर सकता है, यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण नहीं हैं। “वे दो विषय समूह लेंगे, और वे उन दोनों पर एक अलग प्रकार का लेजर करेंगे, और फिर वे उन दोनों के परिणामों को देखेंगे, लेकिन वे बिना किसी उपचार के इसे नियंत्रित नहीं कर रहे हैं। और जाहिर है कि शरीर में एक जन्मजात उपचार क्षमता है।”

वह याद करती हैं, कुछ दशक पहले, “लोग फिजियो के पास जाते थे, मशीन से बंधे होते थे, बटन दबाते थे और चले जाते थे”। प्लेसीबो प्रभाव को कभी भी कम नहीं आंका जाना चाहिए, वह कहती हैं: “उस लेजर सत्र के दौरान, आप एक फिजियो से बात कर रहे थे, समस्या की पुष्टि हो गई थी। आपके डर का स्तर कम हो गया है। आप अधिक पोषित महसूस करते हैं, और आप फिर जाने और अधिक सक्रिय होने और अधिक चलने के लिए तैयार होते हैं और वे सभी चीजें जो हम जानते हैं वे वास्तव में उपास्थि के मुद्दों में मदद करती हैं – लेकिन यह लेजर नहीं है। क्योंकि जब वे लेजर के लिए नियंत्रण करते हैं, तो यह प्रभावी नहीं दिखाया जाता है।”

वह कहती हैं कि अगर उन्हें या उनके परिवार में किसी को कार्टिलेज संबंधी समस्या है, तो वह इसके लिए लेजर नहीं लेंगी। “आजकल अच्छे सबूतों के साथ कई अन्य अत्यधिक प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं।”

अब शानदार जिमों में उपलब्ध लाल एलईडी से सुसज्जित फुल-बॉडी बेड और ऑनलाइन बिक्री के लिए महंगे बॉडी मैट, जो मांसपेशियों की रिकवरी में मदद करने का वादा करते हैं, के बारे में क्या कहना है? मैकडोनाल्ड को अपने दावों का समर्थन करने के लिए कोई नैदानिक ​​​​अध्ययन नहीं मिला। वह कहती है, “मांसपेशियों की रिकवरी में सहायता के लिए लोग जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है चलते रहना क्योंकि इससे परिसंचरण अच्छा रहता है, स्वस्थ भोजन करें ताकि आपके पास मरम्मत के लिए सभी बिल्डिंग ब्लॉक्स हों और सोएं।” नींद के दौरान उपचार चरम पर होता है।

इसी तरह, हो जरूरी नहीं कि त्वचा के लिए एलईडी उत्पादों की सिफारिश करें, हालांकि उन्हें संदेह है कि यदि निर्देशानुसार उपयोग किया जाए तो जोखिम न्यूनतम हैं। “ज़्यादा करने का मतलब शायद त्वचा पर बहुत अधिक गर्मी डालना है, जो या तो त्वचा में रंजकता या यहां तक ​​कि अधिक सूजन पैदा कर सकता है। इसलिए इन उत्पादों के उपयोग को लेकर कुछ चिंताएं हैं।”

लेकिन यहां तक ​​कि हो को भी एक प्रयास करने का प्रलोभन हुआ है। “इसे इस्तेमाल करना एक तरह से मजेदार है। मैंने इसे थोड़ा सा ब्राइटनिंग, थोड़ा-सा एंटी-पिग्मेंटेशन के लिए इस्तेमाल किया। मेरे पास इसके अलग-अलग तरीके हैं, लेकिन मुझे खुद को याद दिलाना होगा कि यह एक चिकित्सा उपचार नहीं है। मुझे लगता है कि अगर आप इस मानसिकता के साथ जाते हैं कि यह एक फिजूलखर्ची है, अपने लिए एक मजेदार इलाज है… लेकिन मैं अति प्रयोग से बचूंगा, और निर्देशानुसार उपयोग करूंगा।” यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं, वह कहते हैं, “सैद्धांतिक रूप से इसके कुछ अच्छे दिखने वाले प्रभाव हो सकते हैं, भले ही यह अल्पकालिक हो। यदि यह आपको थोड़ा बढ़ावा देता है, या यदि यह आपको थोड़ा बेहतर महसूस कराता है, तो क्यों नहीं? लेकिन इस पर पवित्र कब्र के रूप में भरोसा न करें।”

हो कहते हैं, सौंदर्य संबंधी त्वचाविज्ञान प्रथाओं में, एलईडी का उपयोग अन्य उपचारों से होने वाले कुछ दुष्प्रभावों को कम करने के लिए किया जाता है जो सूजन का कारण बन सकते हैं, जैसे कि छिलके या इंजेक्शन। “विचार यह है कि एलईडी लाइट उस डाउनटाइम को कुछ कम करने में मदद करेगी।” पेशेवर या मेडिकल-ग्रेड उपकरण में सीई मार्किंग होनी चाहिए, जो ओवर-द-काउंटर संस्करणों की तुलना में परीक्षण के उच्च मानकों को दर्शाता है। फिर भी, वे कहते हैं, “इसका कितना उपयोग करना है, और किस आवृत्ति पर, इसका प्रमाण अभी भी थोड़ा अनुमान है। भले ही आप एक चिकित्सा उपकरण का उपयोग कर रहे हों, यह डिवाइस पर ही निर्भर करेगा और निर्माताओं की सिफारिशें उनके परीक्षण के आधार पर क्या हैं।” हम यह भी नहीं जानते कि कौन से, यदि कोई हैं, तो सौंदर्य उत्पाद उनकी प्रभावशीलता को कम या बढ़ा सकते हैं, और उन्हें लागू करने से पहले या बाद में उपचार किया जाना चाहिए या नहीं।

जूरी नए लाल बत्ती वाले टूथब्रश, या असंख्य अन्य चमकदार उपकरणों के लिए भी बाहर रहती है जिन्हें आप मसूड़ों की बीमारी को ठीक करने के लिए खरीद सकते हैं। ब्रिटिश डेंटल एसोसिएशन का कहना है कि यह इतना युवा क्षेत्र है कि इसके विशेषज्ञ अभी तक सहायता करने की स्थिति में नहीं हैं। कई अन्य उपभोक्ता प्रकाश-चिकित्सा उत्पादों की तरह, जबकि वे सैद्धांतिक रूप से सूजन को कम करने और सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, उनकी प्रभावकारिता और सुरक्षा के मामले में हम काफी हद तक अंधेरे में हैं।