यदि मैं किसी भी मेनू पर ‘चिपचिपा सॉस’ शब्द देखता हूं, तो संभावना है कि मैं जो भी भोजन इसके साथ आता है उसे ऑर्डर कर रहा हूं। इससे भी अधिक जब मैं एक चीनी रेस्तरां में खाना खा रहा होता हूं जहां चिपचिपी सॉस मीठी, नमकीन और मसालेदार एशियाई स्वादों से भरी होती है।
हालाँकि, अपने सभी वर्षों में सर्वश्रेष्ठ एयर फ्रायर का परीक्षण करते हुए मैंने अपने स्थानीय टेकआउट से चिपचिपे, कुरकुरे चिकन की नकल करने की कोशिश की है (और कई बार असफल रहा)। ऐसा तब तक था जब तक मैंने टिकटॉक स्क्रॉल करते समय इस एयर फ्रायर तिल चिकन रेसिपी की खोज नहीं की थी।
सॉस में कम मात्रा में बहुत सारी सामग्रियों का उपयोग किया जाता है, इसलिए यदि आपके पेंट्री में ये पहले से मौजूद नहीं हैं तो यह महंगा लग सकता है। यह आपके एयर फ्रायर बास्केट को भी थोड़ा खराब कर देता है।
हालाँकि, अच्छी बात यह है कि एक बार जब आप सभी बोतलें और मसाले खरीद लेते हैं, तो आप इस रेसिपी को उनके खत्म होने से पहले दर्जनों बार बना सकते हैं – जो मैंने किया है। गंदगी से बचने के लिए आप टोकरी में चर्मपत्र कागज भी रख सकते हैं, या सॉस में चिकन भी डाल सकते हैं और एक अलग पैन में गर्म कर सकते हैं।
मैंने इसे निंजा फूडी मैक्स एयर फ्रायर में बनाया है। जब सॉस डालने की बात आई, तो मैंने चिकन के टुकड़ों को टोकरी से हटा दिया और सॉस को गिरने से रोकने के लिए उन्हें सीधे फ्रायर के अंदर रख दिया। यदि आपके पास एक समान डिज़ाइन है, तो यह ध्यान में रखने योग्य है।
सामग्री
मुर्गा
- 300 ग्राम चिकन ब्रेस्ट या जांघ के टुकड़े
- 3 बड़े चम्मच आटा
- 1 फेंटा हुआ अंडा
- 100 ग्राम पैंको ब्रेडक्रंब या कुचले हुए कॉर्नफ्लेक्स
सॉस
- 1 चम्मच तिल का तेल
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 3 बड़े चम्मच शहद
- 2 बड़े चम्मच मीठी मिर्च की चटनी
- 1 चम्मच चावल की वाइन (या चावल का सिरका)
- ½ छोटा चम्मच चीनी पांच मसाला
- 3 बड़े चम्मच श्रीराचा
- 1 कली लहसुन, कीमा बनाया हुआ
- 1 चम्मच कसा हुआ ताजा अदरक
परोसने के लिए (वैकल्पिक)
- तिल के बीज
- कटा हुआ हरा प्याज
- कटी हुई लाल मिर्च
उपकरण
- एयर फ्रायर – मैंने निंजा फूडी मैक्स का उपयोग किया
- खाने के तेल का स्प्रे
- आटा, अंडा और ब्रेडक्रंब के लिए तीन कटोरे
तरीका
यह रेसिपी @boredoflunch की है – एक घरेलू रसोइया जिसने कई कुकबुक बेची हैं और जिसकी इस स्टिकी एयर फ्रायर चिकन रेसिपी का वीडियो संस्करण 4.7 मिलियन बार देखा गया है।
1. अपना चिकन तैयार करें
चिकन को छोटे टुकड़ों में काट लें. प्रत्येक टुकड़े को पहले आटे में लपेटें, फिर फेंटे हुए अंडे में डुबोएं, और अंत में पूरी तरह से लपेटने तक पैंको ब्रेडक्रंब (या कॉर्नफ्लेक्स) में डुबोएं।
2. सुनहरा होने तक एयर फ्राई करें
अपने एयर फ्रायर टोकरी में लेपित चिकन के टुकड़ों को एक परत में व्यवस्थित करें, और खाना पकाने के तेल के साथ हल्के से स्प्रे करें।
अपने एयर फ्रायर को 14 मिनट के लिए 200 सी/400 एफ पर सेट करें, टुकड़ों को आधा हिलाएं या पलटें ताकि वे सभी तरफ समान रूप से पक जाएं। मुझे चिकन को पलटने के बाद उसके निचले हिस्से पर स्प्रे करना पसंद है, ताकि एक तरफ दूसरी तरफ से ज्यादा सूखी न रहे, लेकिन आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है।
3. चिपचिपी चटनी बनाएं
जब चिकन पक रहा हो, तो सॉस की सभी सामग्री – तिल का तेल, सोया सॉस, शहद, मीठी मिर्च की चटनी, चावल की वाइन, चीनी पांच मसाले, श्रीराचा, लहसुन और अदरक – को एक कटोरे में मिलाएं जब तक कि मिश्रण न हो जाए।
4. कोट करें और परोसें
एक बार जब चिकन पक जाए, तो ऊपर से सॉस डालें, जबकि यह अभी भी एयर फ्रायर बास्केट के अंदर है। टोकरी को तब तक उछालें जब तक कि प्रत्येक टुकड़े पर परत न लग जाए और 200 C/400 F पर 2-3 मिनट के लिए और पकाएं।
एशियाई स्वाद के अतिरिक्त स्वाद के लिए चावल के साथ परोसें और ऊपर से तिल, हरी प्याज और कटी हुई मिर्च डालें।

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