खुलासा: हृदय स्वास्थ्य और दिल के दौरे के वास्तविक कारण के बारे में सबसे बड़ा मिथक

ऑस्ट्रेलिया के प्रमुख कार्डियोलॉजिस्ट और एक सेवानिवृत्त अकादमिक में से एक ने सबसे बड़े हृदय स्वास्थ्य मिथक के बारे में सीधे रिकॉर्ड बनाया है, जबकि परीक्षण ऑस्ट्रेलियाई को उजागर करने पर ध्यान देना चाहिए।

डॉ। रॉस वॉकर – 40 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक अभ्यास कार्डियोलॉजिस्ट – सिडनी हार्ट हेल्थ क्लिनिक चलाता है, जो निवारक कार्डियोलॉजी पर केंद्रित है।

डॉ। वॉकर ने दिल को स्वस्थ रखने के लिए सात किताबें प्रकाशित की हैं, और उन्होंने डेली मेल को बताया कि ज्यादातर लोग गलत परीक्षणों को देखते हैं।

उन्होंने कहा, “सबसे बड़ा मिथक यह है कि हृदय रोग एक उच्च कुल कोलेस्ट्रॉल से जुड़ा हुआ है, और यदि आप उस कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं तो आप हृदय रोग के लिए अपने जोखिम को कम करते हैं,” उन्होंने कहा।

‘इस बात के लिए बिल्कुल सबूत नहीं है।

‘लोग’ ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ‘और’ ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ‘अच्छे कारण रहे।

डॉ। वॉकर ने कहा कि यह पता लगाना अधिक महत्वपूर्ण था कि एक व्यक्ति के एचडीएल और एलडीएल कण कितने बड़े थे, जो कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और एचडीएल को देखकर किया जा सकता है।

उन्होंने कहा, “यदि ट्राइग्लिसराइड्स कम हैं और एचडीएल सामान्य से अधिक है, तो यह आपके लिए अच्छा है,” उन्होंने कहा।

दो प्रमुख स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कोलेस्ट्रॉल को जोखिम के संकेतक के रूप में खारिज कर दिया है

डॉ। वॉकर ने कहा कि कुछ डॉक्टरों को भी इसके बारे में पता नहीं था।

‘अज्ञानी डॉक्टर कुल कोलेस्ट्रॉल को देखेंगे और कहेंगे कि’ ‘जिसे एक गोली के साथ’ ‘कम किया जाना चाहिए।

‘यह एक और अविश्वसनीय मिथक है, यह धारणा कि अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी एक गोली के साथ आपके रक्तप्रवाह में एक नंबर कम कर रही है। यह हास्यास्पद है। ‘

सेवानिवृत्त अकादमिक, प्रोफेसर बार्ट के, ने दुनिया भर के 10 विश्वविद्यालयों में काम करने वाले दशकों बिताए, जो कार्डियोवस्कुलर पैथोफिज़ियोलॉजी में विशेषज्ञता रखते थे।

उन्होंने डेली मेल को बताया: ‘कोलेस्ट्रॉल पर हृदय रोग को दोष देना टीवी को चालू करने के समान है, एक जंगल की आग को देखते हुए, फायरमैन के दृश्यों को देखकर फिर फायरमैन पर आग को दोषी ठहराया।’

प्रोफेसर काय ने बताया कि जब कोई व्यक्ति दिल का दौरा पड़ता है, तो एक रुकावट के कारण, कोलेस्ट्रॉल पाया गया था, लेकिन गलत तरीके से मूल कारण के रूप में दोषी ठहराया गया था।

उन्होंने कहा, “धमनियों का क्लॉगिंग लगभग पूरी तरह से निशान ऊतक और थक्के वाले कारकों से मिलकर बना है।”

‘यह एक ऑटो-इम्यून शिथिलता है जो सूजन से कम हो जाती है, एंडोथेलियल सेल की चोट द्वारा रेखांकित की जाती है।

‘यदि आपके पास एंडोथेलियल सेल की चोट है, तो वे कोशिकाएं मरम्मत करने के लिए कच्चे माल के लिए चिल्ला रही होंगी और इसमें कोलेस्ट्रॉल शामिल होगा।’

ऑस्ट्रेलियाई को अपने रक्तचाप को 120/80 और नीचे रखना चाहिए

प्रोफेसर काय ने दावा किया कि वह आसानी से साबित कर सकते हैं कि कोलेस्ट्रॉल धमनियों में रुकावट नहीं पैदा कर रहा था।

उन्होंने कहा, “एथेरोस्क्लेरोटिक घाव आपकी धमनियों के एंडोथेलियल लाइनिंग में होते हैं, न कि आपकी नसों में, जब तक कि आप अपने शिरापरक प्रणाली से एक नस को बाहर नहीं निकालते हैं और आप इसे बाईपास ऑपरेशन के लिए धमनी प्रणाली में ग्राफ्ट करते हैं,” उन्होंने कहा।

‘यह नस जो तब एक धमनी बन जाती है, अचानक एथेरोस्क्लेरोसिस हृदय रोग के लिए अतिसंवेदनशील हो जाती है जब यह एक नस नहीं थी।

‘यह एक ही ऊतक है, लेकिन हमने इसे सिस्टम के कम दबाव वाले पक्ष से उच्च दबाव वाले पक्ष में स्थानांतरित कर दिया है। सिस्टम के दोनों किनारे एक ही रक्त ले जाते हैं जिसमें एक ही कोलेस्ट्रॉल लिपोप्रोटीन वाहक होते हैं।

‘कोई रास्ता नहीं है कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग का कारण हो सकता है। ऐसा लगता है कि जो आवश्यक है वह उच्च रक्तचाप है। ‘

डॉ। वॉकर ने सहमति व्यक्त की और बताया कि स्टेटिन दुनिया में सबसे अधिक बिकने वाले ड्रग्स थे।

उन्होंने कहा, “रक्तचाप सबसे महत्वपूर्ण कार्डियोवस्कुलर रिस्क फैक्टर है, खासकर जब आप 60 से अधिक हो जाते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण है,” उन्होंने कहा।

दोनों की सिफारिश की गई रक्तचाप 120/80 के तहत रखी जाए और दोनों ने डेली मेल को एक ही बात बताई – धमनियों में रुकावटें पूर्वानुमानित बिंदुओं पर दिखाई देती हैं।

प्रोफेसर बार्ट काय ने इस धारणा का खंडन किया कि उच्च कोलेस्ट्रॉल ने दिल का दौरा पड़ा

‘इन घावों का पैटर्न होता है जहां रक्त प्रवाह अशांत होता है। यह एक धमनी के विभाजन बिंदुओं पर होता है या जब आपको महाधमनी की तरह एक बड़ा वक्र मिला है, तो प्रोफेसर के ने कहा।

‘यह पता चला है कि उन ऊतकों में उच्च दबाव में रक्त का पारगमन समय यह है कि क्या शारीरिक क्षति हो रही है जो सूजन का कारण बन रही है। सूजन की प्रतिक्रिया एलडीएल की अवधारण है ताकि यह अपने कोलेस्ट्रॉल पेलोड को वितरित कर सके। ‘

तो, संक्षेप में, अगर कोई एंडोथेलियल सेल क्षति नहीं है, तो कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल सहित) बड़ी मात्रा में धमनी की दीवार में जमा नहीं होगा।

डॉ। वॉकर ने कहा कि अच्छे हृदय स्वास्थ्य की कुंजी में पांच चीजें शामिल थीं।

पहले किसी भी तरह के व्यसनों का कोई व्यसनी नहीं था।

‘तो, जो कोई भी धूम्रपान करता है वह बीमार है। डॉ। वॉकर ने कहा कि आप स्वस्थ नहीं हो सकते हैं और बहुत अधिक शराब पी सकते हैं या कोकेन को कोकेन।

दूसरा नींद थी और डॉ। वॉकर ने सात से आठ घंटे की अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की सिफारिश की, जो ‘आपके शरीर के लिए उतना ही अच्छा था जितना कि धूम्रपान नहीं किया गया’।

तीसरा आहार है।

यदि कोई एंडोथेलियल सेल क्षति नहीं है, तो कोलेस्ट्रॉल बड़ी मात्रा में धमनी की दीवार में जमा नहीं होगा

डॉ। वॉकर ने कहा, “पोषण के प्रमुख पहलुओं में से एक यह नहीं है कि आपको वह नहीं करना चाहिए जो आपको बचना चाहिए, बल्कि आपके पास क्या होना चाहिए और दुख की बात है, केवल पांच प्रतिशत आबादी में दो या तीन टुकड़े फल और तीन से पांच सर्विंग्स प्रति दिन सब्जियां हैं।”

‘जो लोग हृदय रोग, कैंसर और अल्जाइमर की सबसे कम दर रखते हैं और यह आपके कोलेस्ट्रॉल के लिए ज़िप नहीं करता है।

‘यह क्या करता है यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखता है लेकिन पुरानी सूजन को कम करता है जो सभी आधुनिक बीमारी के आधारों में से एक है।’

चौथा सिद्धांत व्यायाम था, लेकिन बहुत अधिक नहीं।

डॉ। वॉकर ने कहा, “ग्रह पर दूसरी सर्वश्रेष्ठ दवा हर हफ्ते मध्यम भ्रमण के तीन से पांच घंटे होती है, जो दो तिहाई कार्डो और एक तीसरा प्रतिरोध प्रशिक्षण होना चाहिए।”

‘एक बार जब आप सप्ताह में पांच घंटे से अधिक हो जाते हैं, तो आपको कोई अतिरिक्त लाभ नहीं मिलता है, और आपको नुकसान हो सकता है।

‘और, अंत में, ग्रह पर सबसे अच्छी दवा खुशी है। आप उन पांच चीजों को अच्छी तरह से करते हैं, और केवल 10 प्रतिशत आबादी करती है, आप हृदय रोग के अपने जोखिम को 80 प्रतिशत से अधिक कम करते हैं। ‘

डॉ। वॉकर ने सिफारिश की कि 50 पर प्रत्येक पुरुष और 60 पर प्रत्येक महिला को कैल्शियम स्कोर परीक्षण मिलता है।

यह हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में कैल्सीफाइड पट्टिका की मात्रा का माप है।

डॉ। वॉकर ने कहा, ” यह मापता है कि आपकी धमनियों में कितना टकराया गया है।

‘अध्ययन एक संदेह से परे दिखाते हैं कि यदि आपका कैल्शियम स्कोर 100 से नीचे है, तो आपको अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक स्टेटिन की आवश्यकता नहीं है।’