मैं एक पारिवारिक चिकित्सक हूं और मेरे बच्चों के पास अभी भी मेल्टडाउन हैं

एक एसोसिएट मैरिज एंड फैमिली थेरेपिस्ट (LAMFT) के रूप में, मैं जोड़ों, व्यक्तियों, परिवारों, बच्चों, या पेरेंटिंग रणनीतियों पर गुच्छा के किसी भी मिश्रण के साथ काम करता हूं – या, जैसा कि मैं उन्हें कॉल करना पसंद करता हूं, नेतृत्व विकास उपकरण।

मैं अपने दिन बिताता हूं कि माता -पिता को बच्चों की परवरिश करने और एक पूरे के रूप में रिश्तों में संघर्ष का मुकाबला करने की सुंदर अराजकता को नेविगेट करने में मदद मिलती है। मैं सुरक्षित अनुलग्नक, तंत्रिका तंत्र विनियमन, नेतृत्व कौशल और अटेंडेंट सिखाता हूं। मैं भी ग्राहकों को कोच करता हूं कि कैसे तूफान में शांत रहें और स्वीकृति में जमीन पर रहें।

फिर भी, पिछले हफ्ते, मैंने खुद को पाया, आँखें बंद कर दीं, अपनी बेटी के बेडरूम के फर्श पर झुकते हुए, अनुभव करते हुए कि मैं जो कल्पना करता हूं, वह दिल की धड़कन के लिए सबसे करीबी चीज है, क्योंकि वह हंगामा करती है क्योंकि उसके सातवें कपड़े का सेट “अजीब लगा।”

यह उन instagrammable पेरेंटिंग क्षणों में से एक नहीं था, और यह एक ऐसा क्षण नहीं है जो मैं अपने रिज्यूम पर उजागर करूंगा। यह वास्तविक जीवन था, जहां सिद्धांत और नैदानिक ​​अनुभव खुजली वाले लेगिंग और एक छोटे, भयंकर मानव के भावनात्मक विकृति से टकराते हैं।

मेरे बच्चे अभी भी हैं वे बच्चे कभी -कभी

यहाँ ईमानदार सच्चाई है: यहां तक ​​कि सभी नैदानिक ​​प्रशिक्षण के साथ, एक फ़्रेमयुक्त मास्टर डिग्री, और मेरे कार्यालय में ध्यान से टुकड़े टुकड़े में दृश्य चार्ट, मेरे बच्चे अभी भी हैं वे बच्चे कभी -कभी।

जो लोग सार्वजनिक रूप से नखरे फेंकते हैं। जो दांतों को ब्रश करने के बारे में बहस करते हैं, जैसे कि यह सुप्रीम कोर्ट का मामला है। जिन लोगों ने ट्रेडर जो के बीच में एक केले के स्टैंड को टॉप किया हो या नहीं हो सकता है, अपनी एकल माँ को शर्म से अपनी गाड़ी को छोड़ने के लिए मजबूर कर दिया। जो मुझे छोड़ देते हैं, एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर, सोच रहे थे: “रुको … मैं यहां कैसे पहुंचा?”

हम क्या करते हैं के बीच की खाई जानना और हम क्या रहना चूंकि माता-पिता विशाल और कभी-विस्तारित होते हैं-और अक्सर हेंडसाइट में प्रफुल्लित करने वाले होते हैं। पेरेंटिंग विनम्रता में एक क्रैश कोर्स है, और हम में से कई के लिए, यहां तक ​​कि कई बच्चों के साथ, हम पहली बार बहुत कम अनुभव के साथ यह काम कर रहे हैं। यह जीवन का एक लंबा खेल है जो एकाधिकार से मिलता है, नर्वस सिस्टम प्रबंधन से मिलता है। और कोई भी, एक चिकित्सक भी नहीं, आंत-पंच क्षणों के लिए प्रतिरक्षा है जब आपके बच्चे का व्यवहार आपको अपनी पवित्रता, अपने धैर्य और कभी-कभी, आपकी इच्छा को जीने की इच्छा पर सवाल उठाता है।

बच्चे कनेक्शन की तलाश करते हैं

मैं न्यूरोडाइवरगेंट और न्यूरोटाइपिकल परिवारों दोनों के साथ काम करता हूं, जिससे उन्हें लगाव, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और कनेक्शन की खेती करने में मदद मिलती है। लेकिन मुझे स्पष्ट होने दें: ज्ञान आपको कठिन क्षणों के खिलाफ टीका नहीं लगाता है, खासकर जब आपके लिड्स फ़्लिप किए जाते हैं। जब आप खो जाते हैं तो यह आपको एक नक्शा देता है। और फिर भी, कभी-कभी जीपीएस कहता है “पुनर्गणना” क्योंकि आपका 9 साल का बच्चा सिर्फ बुकशेल्फ़ पर चढ़ गया और आपके किशोरी ने फैसला किया है कि आप सबसे शर्मनाक व्यक्ति जीवित हैं।

अपने प्रकाशित कार्य “गुड इनसाइड” और अपने सोशल मीडिया सामग्री के माध्यम से, डॉ। बेकी अक्सर कहते हैं, “बच्चे हमें एक कठिन समय नहीं दे रहे हैं; वे एक कठिन समय बिता रहे हैं,” और यह सच है। उसका शक्तिशाली रिफ्रेम माता-पिता और देखभाल करने वालों को व्यवहार के नीचे देखने और नियंत्रण के बजाय कनेक्शन के साथ जवाब देने के लिए आमंत्रित करता है, चाहे वह टारगेट के बीच में एक नॉकडाउन, ड्रैग-आउट टैंट्रम हो या सेलफोन के साथ सीमाओं पर एक महाकाव्य किशोर नेत्र रोल।

मैं पॉलीवैगल बाइबिल को “पूरे मस्तिष्क का बच्चा” कहता हूं। डैन सिगल और टीना पायने ब्रायसन ने “नाम टू वेश करने के लिए इसे नाम देने के लिए” के महत्व के बारे में बात की – उन्हें विनियमित करने के लिए भावनाओं को स्वीकार करते हुए, स्वयं को ध्यान में रखते हुए, और समझते हुए कि जब एमिग्डाला (रेप्टिलियन ब्रेन) बनाम प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (इंटेलिजेंट ब्रेन) प्रभारी है। यह हमारे लिए माता -पिता के लिए भी जाता है।

जब मुझे लगता है कि हताशा बढ़ रही है, तो मैं दैहिक क्यू को समझता हूं और रुकने की पूरी कोशिश करता हूं, एक गहरी साँस लेता हूं, और खुद से पूछता हूं: “मैं क्या महसूस कर रहा हूं? मुझे अभी क्या चाहिए?” कभी -कभी जवाब एक गिलास पानी होता है। कभी -कभी यह तीन मिनट के लिए बाथरूम में छिप जाता है, जबकि मैं अपने स्वयं के ओवरस्टिमुलेटेड तंत्रिका तंत्र को विनियमित करता हूं। मुझे पता है कि अब तक, परीक्षण और त्रुटि, विफलता और सफलता के माध्यम से, कि जब मैं अपने बच्चे के साथ -साथ अपने बच्चे के शिथिलता से मिलता हूं, तो कोई भी जीतता है।

आपको एक आदर्श माता -पिता बनने की जरूरत नहीं है

माता -पिता के रूप में हम सबसे बड़ा उपहार हमारे बच्चों की पेशकश कर सकते हैं, यह विनियमन के स्थान के भीतर संलग्नता का उपहार है।

एक गिटार को ट्यून करने की तरह, अटैकमेंट को सावधानीपूर्वक सुनने, विचारशील समायोजन, और पल में आवश्यक भावनात्मक “कुंजी” के प्रति संवेदनशीलता की आवश्यकता होती है। गिटार को ट्यून करते समय, हम बारीकी से सुनते हैं, प्रमुख या मामूली बदलाव करते हैं, और मूड या राग बनाने के लिए सही टोन चुनते हैं।

पेरेंटिंग एक समान प्रक्रिया के लिए कहता है। यह सुनने के साथ शुरू होता है – शायद एक संस्करण कह रहा है, “मैं देख रहा हूं कि आप एक कठिन समय बिता रहे हैं। मैं आपके आँसू से बता सकता हूं।” फिर ट्यूनिंग आता है: एक आंतरिक और बाहरी चेक-इन। हम रुक सकते हैं और खुद से पूछ सकते हैं, “क्या मेरा बच्चा भूखा है? थका हुआ? ओवरस्टिमुलेटेड? अभिभूत? हार्मोनल?” जिस तरह एक अच्छी तरह से ट्यून किया गया गिटार संगीत का उत्पादन करता है जो चल रहा है, शांत, या शक्तिशाली है, अटूट पेरेंटिंग भावनात्मक प्रतिध्वनि और लचीलापन बनाता है। माता -पिता की उपस्थिति और विनियमन से उभरने वाला “गीत” एक बच्चे को देखा, सुना और आयोजित महसूस करने में मदद करता है। यह सुरक्षा, कनेक्शन और गहरी उपचार को बढ़ावा देता है जो वास्तव में समझा जा रहा है।

मैं चाहता हूं कि दुनिया में और कुछ भी नहीं है कि अधिक वयस्क हमारे संघर्षों को सामान्य करें और आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करें। आइए एक प्यार करने वाले, दयालु माता-पिता को सामान्य करते हैं जो कभी-कभी अपने शांत, एक गहरी देखभाल करने वाले मानव को खो देते हैं, जो कभी-कभी कोठरी में भागना और छिपाना चाहता है, एक व्यक्ति जो भावनात्मक विनियमन सिखा सकता है और पल-पल भी मैग्ना-टाइल्स पर एक लड़ाई पर सभी सर्द खो देता है।

पेरेंटिंग प्लेबुक इसे “सही” करने के बारे में नहीं है। यह दिखाने के बारे में है, मरम्मत करने पर जब हम टूटते हैं, और जब हम डिस्कनेक्ट करते हैं या धुन से बाहर हो जाते हैं तो पुनर्निर्माण करते हैं।

तो यहाँ मैं माता -पिता और देखभाल करने वालों को बताता हूं कि मैं काम करता हूं – और मैं खुद को अक्सर याद दिलाता हूं: आपको हर दिन हर पल सबसे अच्छे माता -पिता होने की जरूरत नहीं है। आपको बस एक अच्छा पर्याप्त माता -पिता होने की आवश्यकता है जो दिखाता रहता है। प्यार से। संरचना के साथ। हास्य की भावना के साथ। और शायद लेगिंग की एक बैकअप जोड़ी के साथ नहीं अजीब लग रहा है।

एसहेली ट्रेडवे एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक और तीन की एक माँ है। आप उस पर उसके नैदानिक ​​दृष्टिकोण के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं मनोविज्ञान आज प्रोफ़ाइल।