एक दिन में ऊर्जा पेय के कई डिब्बे वापस खटखटाने वाले लोग एक विषाक्त ओवरडोज को जोखिम में डाल सकते हैं, डॉक्टरों ने चेतावनी दी है। आश्चर्यजनक रूप से खतरा चीनी या कैफीन से नहीं, बल्कि विटामिन बी 6 से – ऊर्जा और एकाग्रता को बढ़ावा देने के लिए जोड़ा गया है।
मछली, पोल्ट्री, आलू और एवोकैडो में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, बी 6 मस्तिष्क और तंत्रिका स्वास्थ्य के लिए छोटी मात्रा में आवश्यक है।
लेकिन समय के साथ, अतिरिक्त सेवन परिधीय न्यूरोपैथी को ट्रिगर कर सकता है – एक दर्दनाक और दुर्बल करने वाली स्थिति जो हाथों और पैरों में झुनझुनी, सुन्नता और जलन का कारण बनती है। दुर्लभ उदाहरणों में यह हृदय और संचलन को भी प्रभावित कर सकता है।
और विटामिन-अक्सर पाइरिडोक्सिन, पाइरिडॉक्सल या पाइरिडोक्सामाइन के रूप में सूचीबद्ध-हजारों उत्पादों में एक एडिटिव के रूप में मौजूद होता है, जिसमें दवाओं और मल्टीविटामिन सप्लीमेंट से लेकर एनर्जी ड्रिंक और वेट-लॉस शेक शामिल हैं।
लेकिन पिछले महीने, ऑस्ट्रेलियाई चिकित्सा नियामक, चिकित्सीय माल प्रशासन (टीजीए), ने विटामिन बी 6 विषाक्तता मामलों में एक वृद्धि की सूचना दी – 170 के साथ अब तक पुष्टि की, और डर है कि हजारों और अधिक अनजान हो सकते हैं।
एनएचएस महिलाओं को एक दिन में विटामिन बी 6 के विटामिन बी 6 का उपभोग करने की सलाह देता है, और पुरुषों के लिए 1.4mg, चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना 10mg से अधिक के खिलाफ सलाह देता है। फिर भी रेड बुल के 250 मिलीलीटर कैन में 4.5mg हो सकता है, जबकि 500 मिलीलीटर राक्षस ऊर्जा के लगभग 4mg हो सकता है। प्रति दिन सिर्फ तीन डिब्बे आधिकारिक ‘सुरक्षित’ सीमा के ऊपर सेवन कर सकते हैं।
एनएचएस मार्गदर्शन नोट करता है कि विषाक्तता के लक्षण आमतौर पर 200mg से ऊपर दिखाई देते हैं, लेकिन मानते हैं कि जोखिम 10mg और 200mg के बीच ‘अस्पष्ट’ हैं।
लेकिन टीजीए आगे बढ़ गया है, चेतावनी देते हुए कि तंत्रिका क्षति एक दिन में 50mg से कम हो सकती है, जबकि यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण ने भी निष्कर्ष निकाला है कि पर्याप्त सबूत हैं कि एक दिन में 50mg के इंटेक कुछ व्यक्तियों में नुकसान पहुंचा सकते हैं, और 12mg की बहुत कम सहनीय ऊपरी दैनिक सीमा निर्धारित कर सकते हैं।
एनएचएस महिलाओं को एक दिन में विटामिन बी 6 के विटामिन बी 6 का उपभोग करने की सलाह देता है, और पुरुषों के लिए 1.4mg। फिर भी रेड बुल के 250 मिलीलीटर में 4.5mg हो सकता है
मॉन्स्टर एनर्जी के 500 मिलीलीटर कैन में लगभग 4mg विटामिन B6 होता है। प्रति दिन सिर्फ तीन डिब्बे आधिकारिक ‘सुरक्षित’ सीमा के ऊपर सेवन कर सकते हैं
इंपीरियल कॉलेज लंदन के एक विष विज्ञान विशेषज्ञ प्रोफेसर एलन बूबिस ने इस बात पर जोर दिया कि यह संभावना नहीं है कि ऊर्जा पेय या पूरक केवल दहलीज पर सेवन को धक्का देंगे।
इसके बजाय, उन्होंने चेतावनी दी कि वास्तविक जोखिम अतिव्यापी से आता है। अक्सर एहसास किए बिना, लोगों को एक साथ कई स्रोतों से विटामिन बी 6 मिल सकता है। ‘अगर समय की अवधि में दोनों का नियमित उपयोग होता है,’ उन्होंने कहा, ‘तंत्रिका क्षति जिससे परिधीय न्यूरोपैथी हो सकती है।’
और जीपी डॉ। गिउसेप आरागाना ने कहा कि यह संचयी प्रभाव है जो ‘लोगों को पकड़ता है’। उन्होंने समझाया: ‘यदि आप मल्टीविटामिन या गढ़वाले खाद्य पदार्थों से बी 6 में जोड़ते हैं, तो यह किसी को एहसास किए बिना जोड़ सकता है।
‘इसलिए जबकि एक सामयिक ऊर्जा पेय नुकसान की संभावना नहीं है, हर दिन कई डिब्बे पीने से विषाक्तता का खतरा बढ़ सकता है, खासकर समय के साथ।’
उन्होंने कहा कि क्योंकि लक्षण ‘मधुमेह, बी 12 की कमी या तंत्रिका समस्याओं जैसी स्थितियों के साथ ओवरलैप कर सकते हैं, कुछ’ मामलों को अपरिचित हो सकता है, ‘उन्होंने चेतावनी दी, यह कहते हुए कि यह प्रशंसनीय है कि ब्रिटेन में सैकड़ों लोग कारण को महसूस किए बिना शुरुआती तंत्रिका लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं’।
ब्रिस्टल में एक जीपी डॉ। जैक ओग्डेन के अनुसार, लक्षणों में पैरों में जलन की संवेदनाएं, समन्वय के साथ कठिनाई और ठीक मोटर कौशल, स्पर्श करने के लिए संवेदनशीलता, थकान और मनोदशा या एकाग्रता की समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
प्रोफेसर बूबिस ने कहा: ‘तंत्रिका क्षति के विकास में समय लगता है, आमतौर पर कुछ महीने।’
फार्मासिस्ट डेबोरा ग्रेसन ने कहा: ‘निश्चित रूप से ऊर्जा पेय में विटामिन बी 6 के स्तर के बारे में एक बहुत ही वास्तविक जोखिम है, खासकर जब अन्य स्रोतों के साथ संयुक्त।
एक 23 वर्षीय ऑस्ट्रेलियाई महिला ने हाल ही में हैंडल @kate4102 के तहत पोस्ट किए गए एक टिक्तोक वीडियो में अपने अनुभव का खुलासा किया
फार्मासिस्ट डेबोरा ग्रेसन ने कहा कि ऊर्जा पेय में विटामिन बी 6 के स्तर के बारे में बहुत वास्तविक जोखिम है, खासकर जब अन्य स्रोतों के साथ संयुक्त
‘जबकि विटामिन बी 6 आवश्यक है, निर्मित रूपों में अधिक से अधिक सेवन होने पर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।’
यह एक 23 वर्षीय ऑस्ट्रेलियाई महिला के लिए कठोर वास्तविकता थी जिसने हाल ही में हैंडल @kate4102 के तहत पोस्ट किए गए एक टिकटोक वीडियो में अपने अनुभव का खुलासा किया।
उसने बताया कि कैसे उसने शुरू में चक्कर आना, मांसपेशियों में ऐंठन और मस्तिष्क के कोहरे के अपने परेशान लक्षणों को खारिज कर दिया, यह मानते हुए कि वे न्यूरोलॉजिकल समस्याएं थीं जो वापस सर्जरी से जुड़ी थीं।
लेकिन समाचार पर बी 6 विषाक्तता के एक गंभीर मामले के साथ एक जीपी के बारे में सुनने के बाद, उसने सवाल करना शुरू कर दिया कि क्या उसके अपने लक्षण एक ही मुद्दे पर हो सकते हैं।
और उसने आखिरकार अपने सिर पर गंजे पैच को नोटिस करने के बाद चिकित्सा सलाह लेने का फैसला किया।
एक रक्त परीक्षण ने पुष्टि की कि उसके सिस्टम में विटामिन बी 6 के खतरनाक स्तर के उच्च स्तर थे – इसलिए गंभीर रूप से उसे ‘किडनी डायलिसिस’ होना था। उन्होंने कहा कि एनर्जी ड्रिंक एक बिंदु पर ‘मुख्य अपराधी’ थे।
उसके स्तर में गिरावट आई है, लेकिन इस प्रकरण का दिन-प्रतिदिन के जीवन पर स्थायी प्रभाव पड़ा है। ‘मैं कुछ समय के लिए ड्राइव नहीं कर सकता था। मैं ठीक से काम नहीं कर सका।
उन्होंने कहा, “मैं ठीक से नहीं चल सकती थी क्योंकि मुझे बहुत चक्कर आ रहा था – जैसे मैं एक नाव पर था,” उसने कहा।
रेड बुल और मॉन्स्टर को टिप्पणी के लिए संपर्क किया गया।
