यह पितृत्व का अंतिम वर्जना है कि कई माताओं को चकित करने का पता चलता है। लेकिन अब वहाँ सबूत है – और कठोर कहानियाँ – जो पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद दिखाती है, बहुत वास्तविक है

ल्यूक मैक ने उस दिन को याद किया जिस दिन उन्होंने सीखा कि वह एक पिता बनने जा रहा है – एक पल उत्साह और आशा से भरा हुआ।

वह और उनकी पत्नी रेनी यह घोषणा करने के लिए रोमांचित थे कि वे एक बच्चे की उम्मीद कर रहे थे, परिवार और दोस्तों के साथ अपनी खुशी साझा कर रहे थे।

‘मैं हमेशा एक पिता बनना चाहता था। मैं वास्तव में उत्साहित था, ‘विक्टोरिया के वोडोंगा के 31 वर्षीय संगीतकार ने डेली मेल को बताया।

ल्यूक ने खुद को तैयारियों में फेंक दिया, पितृत्व के बारे में किताबें पढ़ी और क्या उम्मीद की जानी चाहिए। पेरेंटहुड सुचारू रूप से शुरू हुआ – उनका पहला बेटा इतना आसान साबित हुआ कि उन्होंने भविष्य के किसी भी भाई -बहन का मजाक उड़ाया, जो कठिन होने के लिए बाध्य थे।

फिर खबर आई: वे जुड़वा बच्चों की उम्मीद कर रहे थे। और जब बच्चे पिछले मई में पहुंचे, तो ल्यूक के मानसिक स्वास्थ्य ने अचानक मोड़ लिया।

वह अभिभूत महसूस कर रहा था और अपनी पहचान की भावना खोना शुरू कर दिया, ‘सिर्फ एक पिता’ बन गया और रचनात्मक पक्ष से अलग हो गया जिसे उसने खुद का एक अनिवार्य हिस्सा माना।

ल्यूक ने कहा, “मैं दस साल से एक संगीतकार हूं, लेकिन एक बच्चे से तीन रात में जाने से हमें छोड़ दिया गया – लगभग कोई समय नहीं लगा।

तीन बच्चों की परवरिश करने के दौरान ल्यूक के संघर्ष शुरू हो गए, उनका एकमात्र ध्यान केंद्रित हो गया, जिससे किसी भी चीज़ के लिए बहुत कम जगह मिल गई।

प्रत्येक दिन जल्दी से अगले में धुंधला हो गया। महीनों के लिए, ल्यूक अनजाने में प्रसवोत्तर अवसाद के साथ जूझ रहा था, अपनी भावनाओं को दफन कर रहा था और किसी को नहीं बता रहा था – रेनी सहित।

नींद से वंचित, जला दिया गया, और एक युवा परिवार के मानसिक भार को ले जाना, वह अभिभूत महसूस कर रहा था।

उन्होंने कहा, “एक से तीन बच्चों तक की छलांग बहुत बड़ी थी।”

‘मैं वास्तव में किसी भी चीज़ में आनंद पाने के लिए संघर्ष कर रहा था। मैं फिल्मों और वीडियो गेम का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, लेकिन यह सब बेजान लगा। मैं नहीं पढ़ सकता था, मैं कुछ भी नहीं कर सका। ऐसी मानसिक बाधा थी।

‘कई बार जहां मैं सिर्फ आँसू में फर्श पर कर्ल कर दिया गया था, इसके अलावा कोई स्पष्ट कारण नहीं था। मेरी पत्नी को कोई पता नहीं था। ‘

ल्यूक अक्सर अपनी भावनाओं को छिपाता था, जब रेनी घर नहीं था या सो रहा था, तो अकेले रोता था। अगर उसने पूछा कि क्या वह ठीक है, तो उसने हमेशा जवाब दिया, ‘मैं ठीक हूं,’ और एक बहाना मिला।

वह अपराध और आत्म-संदेह के एक चक्र में फंस गया था, खुद से पूछ रहा था: ‘क्या मैं पर्याप्त कर रहा हूँ?’

‘मुझे लगा जैसे मेरी भावनाएं अनुचित थीं। मेरी पत्नी ने दो बच्चों को जन्म दिया और जन्म दिया था। वह वह है जो हार्मोन और शरीर में बदलाव के साथ यह सब कर रहा है। मैने क्या कि?’ उसने कहा।

ट्रेंट गैलुची को एक नया पिता बनने के संघर्ष और प्रसवोत्तर अवसाद के साथ मुकाबला करने के संघर्ष को ‘एक विफलता की तरह’ महसूस किया गया था, जो चार साल पहले अपने बेटे जेवियर का स्वागत करता है

‘मैं लगातार खुद को नीचे खींच रहा था और और अधिक करने के लिए खुद पर दबाव डाल रहा था। मैं सोचता रहा: ‘मैं इस तरह से महसूस करने वाला कौन हूं?’

वित्तीय तनाव जोड़ते हुए, दंपति को सरकार से बहुत कम सहायता मिली। सेवा ऑस्ट्रेलिया में कहा गया है कि कई जन्म भत्ता ‘उन लोगों के लिए नहीं है जिनके देखभाल में जुड़वाँ बच्चे हैं’, केवल ट्रिपल, चौगुनी या अधिक।

ल्यूक ने कहा, ” यह बिना किसी अतिरिक्त समर्थन के दबाव को दोगुना कर देता है।

एक रात, रेनी के बगल में बिस्तर पर लेट गया, ल्यूक अपनी भावनाओं के बारे में बोलने के डर से पंगु होकर एक ब्रेकिंग पॉइंट पर पहुंच गया।

‘मैं वहाँ जमे हुए था और जो कुछ भी मैं कहना चाहता था वह मेरे सिर के माध्यम से चल रहा था। मेरी पत्नी मेरी सबसे भरोसेमंद सहयोगी है, मुझे उसके बारे में संवाद करने और उससे बात करने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन मैं शारीरिक रूप से अपना मुंह खोलने में असमर्थ था, ‘ल्यूक ने कहा।

‘मैंने कुछ शोध किया था और सीखा था कि मैं जो अनुभव कर रहा था वह सामान्य था, जिसे मुझे उस बिंदु तक कोई पता नहीं था, लेकिन मैं कुछ भी नहीं कह सकता था। यह वास्तव में डरावना अनुभव था, दर्दनाक भी। मैं आज भी इसे थाह नहीं कर सकता। ‘

अपनी भावनाओं को आमने -सामने आवाज देने में असमर्थ, ल्यूक ने अगले दिन रेनी को एक पाठ भेजा। उसने उसे सब कुछ बताया जो वह महसूस कर रहा था।

‘मैंने कहा कि मैं कैसे संघर्ष कर रहा था और कुछ मुझे इसके बारे में बोलने से रोक रहा था लेकिन मुझे नहीं पता था कि क्यों। यह दीवारों को तोड़ने जैसा था तब उसने मुझे इसके बारे में बात करने के लिए संपर्क किया, ‘उन्होंने कहा।

‘जब हमने इसके बारे में व्यक्ति में बात की तो मुझे अभी भी वापस खींच लिया गया था और रोया नहीं था, लेकिन मैं इसके बारे में बात करने में सक्षम था।’

खुलने से, ल्यूक ने तनाव लिफ्ट महसूस की। उन्होंने और रेनी ने अपने स्वयं के कार्यों के लिए समय को प्राथमिकता दी। ल्यूक संगीत में लौट आया, शो और लेखन का प्रदर्शन किया – धीरे -धीरे खुद के साथ फिर से जुड़ गया।

आगे देखते हुए, ल्यूक अपने बेटों को उनकी भावनाओं के बारे में खुले रहने के लिए सिखाने के लिए दृढ़ संकल्पित है।

‘आपका साथी आपका समर्थन नेटवर्क है जितना आप उनके हैं। तो तैयार रहें, खुले रहें, उन वार्तालापों को करें। जितना समाज ने माना है कि पुरुषों को मजबूत होना है और भावनाओं के बारे में बात नहीं करनी है, यह इस तरह से नहीं है। यह नहीं होना चाहिए, ‘उन्होंने कहा।

‘तीन लड़कों के पिता के रूप में, यह कुछ ऐसा है जो अब मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है – अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होना।’

ट्रेंट गैलुची सभी को अच्छी तरह से जानते हैं कि नए पितृत्व और प्रसवोत्तर अवसाद के संघर्ष को, चार साल पहले अपने बेटे जेवियर का स्वागत करने के बाद ‘विफलता की तरह’ महसूस किया।

30 वर्षीय, सिडनी से, और उनकी पत्नी स्टेला ने न्यूजीलैंड में रहते हुए 2020 में एक बच्चे के लिए कोशिश शुरू की, लेकिन एक कठिन सड़क का सामना किया। स्टेला को पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) का पता चला था, डॉक्टरों ने उन्हें बताया कि उनके गर्भधारण की संभावना पतली थी।

बाधाओं के खिलाफ, स्टेला जनवरी 2021 में गर्भवती हुई, और यह जोड़ी ‘बिल्कुल परमानंद’ थी। 30 सप्ताह तक गर्भावस्था नियमित थी, जब स्टेला ने महसूस किया कि कुछ गलत था।

‘मैं काम से घर गया और स्टेला ने मुझसे कहा: “ओह, बच्चा … वह उतना नहीं घूम रहा है। मुझे नहीं पता कि क्या हो रहा है। क्या हम सिर्फ अस्पताल जा सकते हैं और चेक आउट कर सकते हैं?”‘

यह सोचकर कि बच्चा बस सो रहा है, वे रात भर अस्पताल में रहे। अगली सुबह, एक और अल्ट्रासाउंड के बाद, खबर अचानक आ गई।

‘(डॉक्टर) ने कहा, “देखिए, हमने सभी डेटा की समीक्षा की है। दुर्भाग्य से, हम अभी नहीं जानते कि क्या हो रहा है, इसलिए सबसे अच्छी बात यह है कि उसे बाहर निकालें। अपने आप को तैयार करें। आप एक नए बच्चे के साथ चार घंटे में थिएटर में होंगे।”

ज़ेवियर के शुरुआती आगमन, अपनी नियत तारीख से दस सप्ताह पहले, युगल को अप्रकाशित छोड़ दिया – उनके पास घर पर कोई कार सीट, खाट या बेसिनेट नहीं था।

‘मैं भावनाओं की पूरी श्रृंखला से गुजरा; मैं उत्साहित और खुश था, लेकिन एक ही समय में रोते हुए अपनी आँखें बाहर निकाल रहा था, ‘ट्रेंट ने कहा।

डॉक्टरों ने उन्हें समय से पहले के जोखिमों के बारे में चेतावनी दी, देरी से सेरेब्रल पाल्सी तक, लेकिन सब कुछ जल्दी से चला गया और जल्द ही वे थिएटर में थे।

‘मैं बस इतना करना चाहता था कि वह अपनी पत्नी के साथ रहा क्योंकि वह अभी भी ऑपरेटिंग टेबल पर थी, लेकिन वे मुझे साफ करने के लिए जेवियर के साथ रहने के लिए मुझे खींच रहे थे। ऐसा लगा जैसे मैं नो-मैन की जमीन में फंस गया था। मुझे नहीं पता था कि किस रास्ते पर जाना है, मैं बीच में फंस गया था, ‘ट्रेंट ने कहा।

दंपति ने एक सप्ताह अस्पताल में उबरने में बिताया। ज़ेवियर नवजात गहन देखभाल इकाई (एनआईसीयू) में दस सप्ताह तक रहे, जब तक कि उनकी मूल नियत तारीख तक। उस समय के दौरान, ट्रेंट को दिल दहला देने वाली वास्तविकताओं से सामना किया गया था।

‘हमें पता चला कि दो बच्चे (वार्ड में) थे जिनके पुराने फेफड़े के मुद्दे थे – वे केवल 20 और 28 सप्ताह के थे। उनमें से एक के पास पहले से ही लगभग तीन या चार सर्जरी थी। एक और बच्चा था जिसने दुर्भाग्य से इसे नहीं बनाया। यह सिर्फ वहाँ होना मोटा था, ‘ट्रेंट ने याद किया।

‘उसी समय, हम बहुत भाग्यशाली महसूस करते थे।’

ज़ेवियर के बिना अस्पताल छोड़ना ‘भयानक’ था। ट्रेंट ने विफलता की गहरी भावना महसूस की।

‘मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं अपने परिवार को विफल कर दिया क्योंकि मैं उसे घर लाने में सक्षम नहीं था या पूरे समय वहां रह सकता था। मैं बस अपने आप में पूरी तरह से ढह गया, ‘उन्होंने कहा।

ज़ेवियर का दौरा सख्ती से सीमित था, और कोविड प्रतिबंधों का मतलब था कि पारिवारिक समर्थन बहुत कम था। ट्रेंट को एहसास नहीं था कि वह बहुत बाद तक प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित था।

जब वे आखिरकार जेवियर को घर ले आए, तो उसकी भावनाएं सर्पिल हो गईं।

‘हमारे 20 के दशक के मध्य में नए माता-पिता होने के नाते, हमें पता नहीं था कि बच्चे की देखभाल कैसे करें। हम क्लूलेस थे और गहरे अंत में, ‘उन्होंने कहा।

‘डिस्चार्ज के दिन तक, उसे खिलाने में मदद करने के लिए उसकी नाक में एक नासोगैस्ट्रिक ट्यूब थी। इसलिए वह स्तनपान नहीं कर सका और अंततः बोतल ले ली।

‘हम एक बहुत ही सख्त खिला शासन पर भी थे क्योंकि वह कम वजन का था और उसे एक निश्चित समय पर खिलाया जाना था।’

ट्रेंट ने अपने पूर्व जुनून में आनंद खो दिया, जैसे ड्रम खेलना। थकान पर कब्जा कर लिया।

‘मैं जाकर ड्रम किट के पीछे बैठूंगा और खेलना शुरू कर दूंगा। फिर लगभग दो मिनट के बाद, मुझे पसंद आएगा, आप जानते हैं, यह सिर्फ इसके लायक भी नहीं है। मैं अभी कुछ महसूस नहीं कर रहा हूं। ‘

जटिल भावनाएं हफ्तों तक बनी रहीं। एक दिन, जेवियर को पकड़े हुए, ट्रेंट अपने सबसे निचले बिंदु पर पहुंच गया।

‘मुझे यह सोचकर याद है, “मैं अपने हाथों में जीवन का चमत्कार पकड़ रहा हूं, और यह आश्चर्यजनक है, लेकिन मैं खुश क्यों नहीं हूं? मुझे ऐसा बिना शर्त प्यार क्यों नहीं लगता कि हर माता -पिता को अपने बच्चे को पकड़ने पर करना चाहिए?” ”

उन्होंने अपनी भावनाओं को स्टेला से रखा, आश्वस्त किया कि उन्हें परिवार की चट्टान बनना है।

एक दिन, नैपी बैग की सफाई करते समय, उन्हें गिडीगेट फाउंडेशन ऑस्ट्रेलिया के लिए एक पैम्फलेट मिला, जो नए माता -पिता के लिए एक समर्थन सेवा है जो प्रसवकालीन चिंता और अवसाद से जूझ रहे थे।

उन्होंने किसी से बात करने के लिए एक नियुक्ति बुक की और उस रात, आखिरकार स्टेला को बताया।

‘मैं अभी इसे छिपा नहीं सकता था और मैं वास्तव में पीड़ित था। मैं हमारी स्थिति से खुश नहीं था। इसलिए जेवियर बिस्तर पर था और हम आराम कर रहे थे, मैंने उससे कहा कि मैंने किसी से बात करने के लिए एक सप्ताह में एक नियुक्ति की थी, ‘ट्रेंट ने याद किया।

‘मुझे लगा कि स्वार्थी उसे उस बिंदु तक नहीं बता रहा है – तब मुझे पता चला कि वह संघर्ष कर रही है, भी।’

अपने पहले सत्र के दौरान, ट्रेंट ने पहली बार अपनी कहानी साझा की।

‘पहले कुछ मिनटों में मैंने बस इसे खो दिया और रोते हुए फट गया। मेरे द्वारा पैक किए गए सभी भावनाएं एक में बाहर आ गईं और मेज पर रखी गईं। जैसा कि मोटा था, यह मेरे लिए सबसे अच्छी बात थी, ‘उन्होंने कहा।

उन्होंने मनोवैज्ञानिक के साथ 14 सत्र किए।

अब पीछे मुड़कर देखें, तो ट्रेंट का कहना है कि अनुभव ने उन्हें अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद की – और उन्हें अपने दूसरे बेटे, मटेओ के जन्म के लिए तैयार किया।

लगभग 10 नए डैड्स में से एक को उनके बच्चे के जन्म से पहले या बाद में महीनों में प्रसवकालीन अवसाद या चिंता का अनुभव होता है (ट्रेंट और स्टेला को जेवियर और मैटियो के साथ चित्रित किया जाता है)

लगभग 10 नए डैड्स में से एक अपने बच्चे के जन्म से पहले या बाद में महीनों में प्रसवकालीन अवसाद या चिंता का अनुभव करता है।

गिडगेट फाउंडेशन ऑस्ट्रेलिया के नैदानिक ​​टीम मैनेजर मैथ्यू एक्विलिना ने बाहर देखने के लिए संकेतों का खुलासा किया और यदि आप पीड़ित हैं तो क्या करें।

उन्होंने कहा, “कुछ लक्षण माताओं के साथ ओवरलैप करते हैं, कई डैड्स अवसाद को अलग तरह से अनुभव करते हैं, अक्सर चिड़चिड़ापन, क्रोध या भावनात्मक टुकड़ी के रूप में पेश करते हैं,” उन्होंने कहा।

‘यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि पुरुष और गैर-बर्थिंग पार्टनर भी प्रसवकालीन अवधि के दौरान महत्वपूर्ण संकट का अनुभव कर सकते हैं, भले ही यह पारंपरिक अपेक्षाओं के अनुरूप न हो।

‘पिता को प्रसवकालीन अवसाद और चिंता के लक्षणों और लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए, खासकर यदि वे अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं। इनमें दो सप्ताह से अधिक समय तक लगातार कम, अभिभूत, चिंतित, या असामान्य रूप से चिड़चिड़ा महसूस करना शामिल है। ‘

डैड्स उन चीजों में रुचि खो सकते हैं जो उन्होंने एक बार आनंद लेते थे, अपने साथी या बच्चे से डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं, या प्रेरणा के साथ संघर्ष करते हैं। अन्य संकेतकों में बच्चे से असंबंधित नींद के मुद्दे, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, या अस्पष्टीकृत शारीरिक दर्द शामिल हैं।

पिता के लिए सबसे बड़ी बाधाओं में से एक कलंक है। ऑस्ट्रेलियाई सांख्यिकी ब्यूरो के अनुसार, केवल 12.9 प्रतिशत ऑस्ट्रेलियाई पुरुष अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए पेशेवर सहायता चाहते हैं, 21.6 प्रतिशत महिलाओं की तुलना में, सांख्यिकी ब्यूरो के अनुसार।

उन्होंने कहा, “जबकि सामुदायिक जागरूकता में सुधार हुआ है, सांस्कृतिक और पीढ़ीगत अपेक्षाएं जो पुरुषों को भावनाओं को दबा देनी चाहिए।”

‘इन विचारों को चुनौती देने के लिए खुली चर्चा और आश्वासन की आवश्यकता होती है कि मदद मांगना कमजोरी का संकेत नहीं बल्कि ताकत का संकेत है। महत्वपूर्ण रूप से, यह स्वीकार करते हुए कि कुछ गलत लगता है, अक्सर वसूली की दिशा में सबसे शक्तिशाली पहला कदम होता है। ‘