मैंने मेडिकल लीव के बाद बड़ी तकनीक छोड़ दी और बहुत अधिक महसूस किया

यह-टू-टू-निबंध एक बातचीत पर आधारित है एनी लूवाशिंगटन के बेलव्यू में स्थित एटलसियन में एक 32 वर्षीय पूर्व उत्पाद विपणन प्रबंधक। इसे लंबाई और स्पष्टता के लिए संपादित किया गया है।

जब मैं 2022 के अंत में एक उत्पाद विपणन प्रबंधक के रूप में एटलसियन में काम पर रखा गया, तो यह एक सपना सच हो गया।

पहले कुछ महीनों के लिए, मैं उन परियोजनाओं पर काम कर रहा था जो मेरे हितों और कौशल सेट का लाभ उठाती थीं। मुझे संस्कृति, हाइब्रिड वर्क शेड्यूल और मेरे सहयोगियों से भी प्यार था। मुझे ठीक इसी की तलाश थी।

थोड़ी देर के बाद, मैंने देखा कि एटलसियन का अनुसरण किया गया बिग टेक में बढ़ती प्रवृत्ति बढ़ते संरचनात्मक पुनर्गठन, छंटनी और लागत में कटौती। जैसा कि प्राथमिकताएं अधिक मैक्रो-स्तरीय परिवर्तनों में स्थानांतरित हो गईं, मुझे धीरे-धीरे उन परियोजनाओं को सौंपा जा रहा है जो मेरे कौशल के साथ प्रभावशाली, रचनात्मक और गठबंधन महसूस करते हैं।

मैंने धकेलने की कोशिश की, लेकिन मैंने 2025 की शुरुआत में एक दीवार को मारा, जब मुझे लगा कि मेरा शरीर बंद हो रहा है। मैंने लिया 12-सप्ताह का मेडिकल लीव ठीक होने के लिए, लेकिन इसने केवल चीजों को स्पष्ट कर दिया। जब मैं लौटा, तो मैंने छोड़ दिया, और यह मेरे द्वारा किए गए सबसे कठिन निर्णयों में से एक था।

कैसे मैंने बर्नआउट से उबरने के लिए अपना 12-सप्ताह का मेडिकल लीव खर्च किया

मैंने अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बहाल करने के पहले महीने का समय बिताया और मेरे तंत्रिका तंत्र को विनियमित करना अच्छी तरह से खाने से, लगातार सोते हुए, मेरे शरीर को हिलाना, और यहां तक कि खेलने के लिए समय भी बनाना। मैंने धीरे -धीरे अपने कुछ शौक को जर्नलिंग और पढ़ने की तरह फिर से प्रस्तुत किया, और आखिरकार मुझे अपने करियर और जीवन के लिए आगे क्या करना था, इस पर प्रतिबिंबित करना शुरू कर दिया।

बर्नआउट में गिरने से मुझे एहसास हुआ कि जीवन छोटा है, और कोई भी तनख्वाह या शीर्षक मेरी भलाई से अधिक मूल्य का नहीं है। मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास बहुत सारी मान्यताएं हैं, जिसमें मुझे अपने जुनून का पीछा करने के बजाय सफलता के लिए एक पारंपरिक कॉर्पोरेट पथ का पालन करने की आवश्यकता थी।

जब मैं मेडिकल लीव से लौटा, तो मैंने एटलसियन को छोड़ने का फैसला किया। यह एक छलांग लेने, पता लगाने और लिखने के लिए मेरे जुनून का पीछा करने का समय था।

बिग टेक को छोड़ना उस जीवन की ओर एक कदम था जो मैं वास्तव में चाहता था

मैं स्टॉक विकल्प, महान स्वास्थ्य और कल्याण लाभ और एक लचीली हाइब्रिड शेड्यूल के साथ एक स्थिर, छह-आंकड़ा तनख्वाह से दूर चला गया। और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं उस करियर से दूर हो गया, जिसे मैंने प्राप्त करने के लिए वर्षों तक काम किया था।

लेकिन संरचनात्मक परिवर्तनों के बाद, मुझे अब अपने काम या उसके उद्देश्य से जुड़ा नहीं था, जिससे तनाव के माध्यम से प्रेरणा और काम करना मुश्किल हो गया। मुझे पता था कि छोड़ देना जीवन और काम की ओर एक कदम था जो मैं वास्तव में चाहता था।

अपनी बड़ी तकनीक की नौकरी छोड़ने के बाद, मुझे बहुत अधिक पूरा महसूस हुआ

जब मैंने छोड़ दिया, तो मुझे ऐसा लगा कि मैं कुछ और भी बेहतर करने के लिए कुछ अच्छा कर रहा हूं।

यह सिर्फ एक महीने से अधिक हो गया है जब से मैंने छोड़ दिया है, और मैं पहले से ही बहुत अधिक पूरा महसूस कर रहा हूं। मैं अपने बर्नआउट अनुभव के बारे में लिख रहा हूं जो उन लोगों तक पहुंचने के लिए है जो कॉर्पोरेट में फंस गए हैं लेकिन चाहते हैं उनके जुनून का पीछा करें या एक और अधिक जीवन जीते हैं।

मैं इस नई यात्रा को एक समय में एक कदम उठा रहा हूं

मेरा अगला कदम निर्माण है एक पोर्टफोलियो कैरियर रचनात्मक स्थान में। मैं बचत का उपयोग करके इस संक्रमण अवधि को वित्तपोषित कर रही हूं और अपने पति के समर्थन पर भरोसा कर रही हूं, जो अभी भी काम कर रही है।

एक मौका है कि भविष्य मैं सही अवसर को देखते हुए कॉर्पोरेट पर वापस जाना चाहूंगा, लेकिन अभी मैं सोलोप्रेन्योरशिप पर ध्यान केंद्रित करने का आनंद ले रहा हूं। मुझे नहीं पता कि भविष्य कैसा दिखने वाला है, लेकिन मैं इस प्रक्रिया का आनंद ले रहा हूं और परिणामों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूं।

क्या आपने बिग टेक छोड़ दिया और अपनी कहानी साझा करना चाहते हैं? संपादक को ईमेल करें, Manseen लोगन, mlogan@businessinsider.com पर।