बाहर से, मशहूर हस्तियों को अक्सर यह सब लगता है: आश्चर्यजनक लग रहा है, धन, एक भव्य साथी, प्रशंसकों की एक सेना, एक शानदार अलमारी, सुंदर घर, एक समर्पित ग्लैम दस्ते … तो क्यों इतने सारे लोगों को शिकायत करने के लिए एक पेन्चेंट भी है?
एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने डेली मेल को बताया कि कराहना नशे की लत है, और यहां तक कि अमीर और प्रसिद्ध भी अपने चंगुल से खुद को मुक्त करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।
बीएसीपी के वरिष्ठ मान्यता प्राप्त मनोचिकित्सक डेबी कीनन ने समझाया कि नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना मानव स्वभाव है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे दिमाग संभावित खतरों और खतरों के लिए सतर्क रहने के लिए विकसित हुए हैं-लेकिन जब वे एक बार एक कृपाण-दांतेदार बाघ या भूस्खलन की तरह दिखते थे, तो अब हम अक्सर अपेक्षाकृत मामूली असुविधाओं के बारे में काम करते हैं।
सुश्री कीनन ने कहा: ‘इसे नकारात्मक पूर्वाग्रह कहा जाता है, और दुर्भाग्य से यह सकारात्मक पूर्वाग्रह से अधिक शक्तिशाली है।
‘एक जाल की कल्पना करें, जो आपका दिमाग है, और जैसे -जैसे आपके विचार गुजरते हैं, केवल बुरे लोग पकड़े जाते हैं, वेल्क्रो की तरह चिपके रहते हैं।
‘विचार तथ्य नहीं हैं, हमारे पास एक दिन में लगभग 60,000 हैं और हम नकारात्मक लोगों को लटका देते हैं, हम सभी सकारात्मक लोगों को जाने देते हैं!
‘अगर किसी ने आपके बारे में एक आलोचना की, और 20 अन्य लोगों ने सकारात्मक बातें कही, तो यह नकारात्मक आलोचना होगी जो आप आज रात के बारे में सोच रहे होंगे।’
मौली-माई हेग ने प्रशंसकों को £ 86,000 मोटरहोम में निराशाजनक यात्रा के बारे में शिकायत की
पिछले महीने, पूर्व लव आइलैंड विजेता मौली-माई हेग को ‘हमेशा कराहने’ के लिए प्रशंसकों द्वारा विस्फोट किया गया था।
26 साल की सास-एक, ने भौंहों को उठाया जब प्रशंसकों को बताया कि वह ग्लैमरस छुट्टियों के बावजूद ‘सभी गर्मियों में एक मजेदार काम नहीं कर रही है’ दुबई, फ्रांस और स्पेनप्लस एक प्रवास पर केंद्र पार्स।
उन्होंने अपने साथी टॉमी फ्यूरी और उनकी बेटी बम्बी, 2, के साथ आइल ऑफ मैन के लिए एक निराशाजनक पारिवारिक यात्रा के बारे में भी कहा।
यह टॉमी के नए £ 86,000 मोटरहोम में उनकी पहली यात्रा थी; ”
और आने के लिए और अधिक विलाप थे।
अपने 2million YouTube अनुयायियों को पोस्ट किए गए एक व्लॉग में बोलते हुए, उसने कहा: ‘मैंने दूसरे दिन एक दोस्त से कहा, कि मैं इसे गर्मियों के अंत तक बनाने जा रही हूं, जिसने एक मजेदार काम नहीं किया।’
सुश्री कीनन समझती हैं कि लोग स्वाभाविक रूप से निराश हो जाते हैं, लेकिन इसे बाहर जाने के लिए एक समय और एक जगह है – और यह सोशल मीडिया पर नहीं है।
उसने कहा: ‘यदि आप वेंट करना चाहते हैं, तो सोशल मीडिया शायद इसे करने के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद जगह नहीं है।
कागज पर, मशहूर हस्तियों को अक्सर यह सब लगता है (चित्रित, मौली-माई हेग, टॉमी फ्यूरी और बम्बी)
‘जब लाखों और लाखों अनुयायियों के साथ हस्तियों – जीवन के सभी क्षेत्रों से, जो पलायनवाद के लिए उनका अनुसरण करते हैं – स्टार्ट विलाप करते हैं, तो यह ऐसा है जैसे वे लुबोटिन हील्स की एक जोड़ी में एक पेडस्टल पर खड़े होते हैं, यह शिकायत करते हैं कि उनके पैरों को चोट लगी है, जबकि हर कोई फुटपाथ पर नंगे पैर पर घूमता है।
‘लोग उन्हें देखते हैं, और वे विलाप कर रहे हैं और उन चीजों के बारे में कराह रहे हैं जो मामूली हो सकती हैं।
‘वे दुबई के लिए अपनी छुट्टी के बारे में शिकायत कर रहे हैं और एक लक्जरी जीवन शैली ज्यादातर लोग कभी भी नहीं पहुंच सकते हैं, जबकि उनके प्रशंसक समाप्त होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
‘यह विशेषाधिकार और पात्रता की जगह से आता है और यह उनके अनुयायियों के लिए चेहरे पर एक थप्पड़ है जो संघर्ष कर रहे हैं।
‘आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन सोचें, “क्या इरादा है? वे ऐसा क्यों कर रहे हैं? क्या यह ध्यान के लिए है? क्या यह सत्यापन के लिए है? क्या यह आत्मसम्मान है, या यह कुछ गहरा है?”
‘यह काफी दुखद है, वास्तव में।’
जब सुश्री कीनन उन ग्राहकों के साथ काम करती हैं जो नकारात्मक विचार लूप में फंस जाते हैं, तो वह उन्हें कली में नप में मदद करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों को सिखाती है।
‘यदि आप लगातार उतार रहे हैं और कराह रहे हैं, तो यह एक दुष्चक्र बन सकता है जब तक कि आप यह भी नहीं जानते कि आप इसे और अधिक नहीं कर रहे हैं, “उसने कहा।
टॉकिंग थेरेपी नियंत्रण में नकारात्मकता प्राप्त करने में मदद कर सकती है (फ़ाइल फोटो)
लेकिन जब प्रभावशाली लोगों की बात आती है, तो उद्योग की प्रकृति का मतलब है कि वे अक्सर हैंगर-ऑन और हाँ पुरुषों से घिरे होते हैं जो अपने व्यवहार को सक्षम करते हैं, साथ ही उन प्रशंसकों को पसंद करते हैं जो अपने हर शब्द को मान्य करते हैं।
इसके अलावा, कराहना व्यवसाय के लिए अच्छा हो सकता है: इसलिए जब उनके मुद्रीकृत वीडियो लाखों विचारों को देख रहे हैं और हजारों पाउंड उत्पन्न कर रहे हैं, तो चातुर्य को बदलने के लिए बहुत कम प्रोत्साहन हो सकता है।
उसने कहा: ‘टीअरे अक्सर ऐसे लोगों से घिरा होता है जो उन्हें अपने व्यवहार पर नहीं कहना चाहते हैं। यह निहित और घिरा हुआ हो जाता है। यह एक व्यवहार बन जाता है जो काफी विषाक्त हो सकता है।
‘बीयह चुनौती नहीं है, वे इसे अधिक से अधिक करने जा रहे हैं।
‘और जब यह सोशल मीडिया की बात आती है, तो वे इसे अगले दिन और भी अधिक करने जा रहे हैं, क्योंकि लोग सहानुभूति रख रहे हैं और जो वे कह रहे हैं उसे मान्य कर रहे हैं।
‘और यहां तक कि अगर वे सहानुभूतिपूर्ण नहीं हैं या सामग्री के साथ समझौता कर रहे हैं, तो लोग टिप्पणी कर रहे हैं और बातचीत कर रहे हैं, वे अभी भी इसे अपना ध्यान दे रहे हैं।
‘यह जल्दी से स्नोबॉल कर सकता है।’
एक मान्यता प्राप्त BCAAP चिकित्सक के रूप में काम करते हुए, सुश्री कीनन अक्सर उन ग्राहकों के साथ व्यवहार करती है जो खुद को एक गिलास आधी खाली मानसिकता से बाहर नहीं निकाल सकते हैं, भले ही उन्हें अवसाद या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का निदान नहीं किया गया हो।
मौली-माई ने कहा: ‘गर्मी समाप्त हो जाएगी और मैंने एक मजेदार सामाजिक काम नहीं किया है।’
‘नकारात्मक सोच के कारण गहरी जड़ें हो सकती हैं; यह कम आत्मसम्मान या कम आत्म मूल्य से संबंधित हो सकता है, ‘उसने कहा।
‘टीअरे ने बचपन में सीखा होगा कि कराहना ध्यान पाने का एकमात्र तरीका था, सत्यापन करने के लिए, उनकी आवाज को सुनने के लिए।
‘शायद विलाप करना और शिकायत करना एकमात्र तरीका था जिससे वे लोगों को उनकी बात सुन सकते थे।
‘यह भी भावनात्मक जरूरतों का संकेत हो सकता है। कोई है जो लगातार कराह रहा है, उसके पास गहरे मुद्दे हो सकते हैं, शायद वे अकेले हैं, या वे अलग -थलग हैं। ‘
जैसा कि पुरानी कहावत है, दुख कंपनी से प्यार करता है-लेकिन विडंबना यह है कि लगातार कराहना आपको अलग-थलग कर सकता है क्योंकि लोग जल्दी से लगातार कयामत-मोंगरों के साथ प्रयास करने के लिए तंग आ सकते हैं।
उन्होंने कहा, “आप दशकों से विलाप कर सकते हैं, और आप पा सकते हैं कि लोग आपकी बात सुनना बंद कर देते हैं,” उसने कहा।
लेकिन, चिंताजनक रूप से, चीजें दूसरे रास्ते पर जा सकती हैं।
सुश्री कीनन ने कहा: ‘खुशी संक्रामक है, लेकिन इसलिए नकारात्मकता है – अगर यह अनियंत्रित है, तो यह पानी की तरह फैलता है।’
मौली-माई भी अपनी बहन ज़ो को पकड़ने के लिए आग में आ गई थी-जिसने प्रशंसकों को विलाप करने के बाद कहा कि उसकी 5* बाली की यात्रा शानदार नहीं थी जैसा कि उसे उम्मीद थी और वह दुबई के अधिक परिचित क्लिम्स के लिए इंडोनेशियाई द्वीप छोड़ रही थी-कि वह एक सड़ी हुई गर्मी थी।
मौली-माई ने कहा: ‘ज़ो, मैंने एक बार समाजीकरण नहीं किया है। मैं इस गर्मी के अंत में जा रहा हूं, एक सामाजिक मजेदार काम नहीं कर रहा हूं।
‘मैं एक जीवन नहीं है। यह अच्छा नहीं है। गर्मी समाप्त हो जाएगी और मैंने एक मजेदार सामाजिक काम नहीं किया है। ‘
इसने कुछ प्रशंसकों को खुला छोड़ दिया क्योंकि उन्होंने कहा कि कैसे वह तीन छुट्टियों को स्वीकार करने में विफल रही कि वह पहले से ही इस साल की है कि विंबलडन में टेनिस को देखने के लिए एक ग्लैमरस यात्रा का उल्लेख नहीं किया गया, जबकि एक महंगा डिजाइनर पोशाक पहने हुए।
सुश्री कीनन ने कहा कि अपने आप में नकारात्मकता का मुकाबला करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक इसका सामना करना है।
‘नकारात्मक विचार, सबूत के लिए, सबूत के खिलाफ लिखें – अपनी राय नहीं, सिर्फ तथ्यों को।
‘आभारी होना सीखना शुरू करें, अपने जीवन में जो कुछ भी है उसे लिखें और क्या अच्छी तरह से चल रहा है, क्योंकि यह सब नकारात्मक नहीं होगा, जब तक कि आप वास्तव में बुरे तरीके से नहीं हैं।
‘जब आपके पास एक नकारात्मक विचार होता है, तो सांस लें। आपको इसे स्वीकार करने की ज़रूरत नहीं है, विचार तथ्य नहीं हैं। ‘
