प्रभावितों के साथ समस्या यह है कि वे ऐसा, अच्छी तरह से, प्रभावशाली – और अक्सर सही कारणों से नहीं हो सकते हैं।
पिछले हफ्ते, पूर्व टावी स्टार सैम फैयर्स ने इंस्टाग्राम पर अपने 2.5 मिलियन अनुयायियों के लिए खुलासा किया कि वह अपने बच्चों पर सनस्क्रीन नहीं डालती हैं, कुछ ब्रांडों के ‘हानिकारक’ और ‘विषाक्त सामग्री’ से भरे होने के डर से।
सुश्री फिएयर्स अकेले से बहुत दूर हैं। एक बढ़ते ऑनलाइन आंदोलन, मशहूर हस्तियों और प्रभावितों द्वारा संचालित, इस विचार को बढ़ावा दे रहा है कि सनस्क्रीन बच्चों के लिए खतरनाक हो सकता है। उनमें से टीवी व्यक्तित्व केल्सी पार्कर, वांटेड सिंगर टॉम पार्कर की विधवा हैं, जिन्होंने इंस्टाग्राम एसपीएफ पर सुझाव दिया है ‘स्किन कैंसर का कारण बनता है’।
इस बीच, इन्फ्लुएंसर लॉरिन गुडमैन ने भी अनुयायियों से आग्रह किया है कि वे ‘आपकी त्वचा को प्रशिक्षित करें’ और ‘मेलेनिन को धीरे -धीरे बनाएं’ – मेलानिन एक प्राकृतिक वर्णक है, जो सूर्य के संपर्क में आने पर त्वचा अधिक उत्पादन करती है। सुश्री गुडमैन ने कहा कि इस तरह से प्राकृतिक टैनिंग, सूरज की क्षति को रोक सकती है।
डेली मेल से बात करते हुए, प्रमुख चिकित्सा विशेषज्ञों ने इस तरह की ‘सलाह’ के बारे में रोष व्यक्त किया है, यह चेतावनी दी कि यह गंभीर नुकसान का जोखिम उठाता है – न केवल प्रभावितों के बच्चों के लिए, बल्कि कई परिवारों के लिए भी जो अपने नेतृत्व का पालन कर सकते हैं।
“एक त्वचा विशेषज्ञ के रूप में, जो हर दिन सूरज की क्षति के प्रभावों को देखता है, मैं सनस्क्रीन के बारे में हानिकारक मिथकों को फैलाने वाले प्रभावितों की बढ़ती प्रवृत्ति से गहराई से चिंतित हूं,” लंदन के लंदन में लिस्टर अस्पताल के सलाहकार डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ। एंजेला तिवारी कहते हैं।
‘यह विचार कि एसपीएफ विषाक्त है या कि बच्चे सूर्य के लिए “प्रतिरक्षा का निर्माण” कर सकते हैं, न केवल गैर -जिम्मेदार हैं – यह खतरनाक है। ये विचार अवैज्ञानिक हैं और बच्चों के स्वास्थ्य को गंभीर जोखिम में डालते हैं, ‘वह कहती हैं।
उनकी चिंताओं को विश्वविद्यालय के अस्पतालों बर्मिंघम एनएचएस फाउंडेशन ट्रस्ट के एक सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ। अयजो बर्दान द्वारा गूँज दिया जाता है।
लॉरिन गुडमैन ने दावा किया है कि आप अपनी त्वचा को सूर्य की यूवी किरणों के खिलाफ बचाव के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।
सैम फैयर्स ने इंस्टाग्राम पर अपने 2.5 मिलियन अनुयायियों के लिए खुलासा किया कि वह अपने बच्चों पर सनस्क्रीन नहीं डालती है, कुछ ब्रांडों का दावा है कि ‘हानिकारक’ हैं और ‘विषाक्त सामग्री’ से भरे हुए हैं।
लंदन के किंग्स कॉलेज अस्पताल में सलाहकार डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ। एंजेला तिवारी का कहना है कि वह सनस्क्रीन के बारे में गलत सूचना फैलाने वाले प्रभावितों के बारे में गहराई से चिंतित हैं
उन्होंने डेली मेल को बताया: ‘दावा है कि सनस्क्रीन कार्सिनोजेनिक गरीब या गलत तरीके से विज्ञान से आता है, जो सोशल मीडिया द्वारा प्रवर्धित है।’
चूहों पर किए गए शोध से पता चला कि विकास के परिवर्तन तब थे जब गर्भ में चूहों को कुछ रसायनों से अवगत कराया गया था जो आमतौर पर सनस्क्रीन में पाए जाते हैं।
हालांकि, 2011 में मेडिकल जर्नल जामा डर्मेटोलॉजी में विश्लेषण में पाया गया कि एक मानव को 34 से 277 वर्षों के लिए (शरीर को कैसे कवर किया जाता है, इस पर निर्भर करता है) के लिए एक मानव को दैनिक रूप से लागू करने की आवश्यकता होगी, जिस तरह के स्तर के स्तर से मेल खाते हैं।
और आगे के शोध – जामा में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन सहित – सनस्क्रीन में पुष्टि किए गए रसायनों को त्वचा के माध्यम से रक्तप्रवाह में अवशोषित किया जा सकता है, मनुष्यों को नुकसान का कोई सबूत नहीं था। और 2019 के अध्ययन में, उदाहरण के लिए, केवल 24 लोग शामिल थे जो असामान्य रूप से उच्च मात्रा में सनस्क्रीन लागू करते थे।
लेकिन डॉ। बर्धन बताते हैं: ‘कुछ सामग्री, जैसे कि ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट, जानवरों में अत्यधिक उच्च खुराक पर अध्ययन किया गया है – सामान्य मानव उपयोग के लिए दूर से तुलनात्मक नहीं। कोई ठोस सबूत नहीं है कि सनस्क्रीन मनुष्यों में कैंसर का कारण बनता है। इसके विपरीत, सनस्क्रीन इसे यूवी विकिरण, एक सिद्ध कार्सिनोजेन से त्वचा की रक्षा करके रोकता है। ‘
मेलेनोमा, त्वचा कैंसर का सबसे घातक रूप, यूके में अधिक आम हो रहा है। कैंसर रिसर्च यूके की भविष्यवाणी की जाती है कि 2025 में लगभग 21,300 मेलेनोमा निदान होगा – 2023 के बाद से 22 प्रतिशत की वृद्धि, रिकॉर्ड उच्च तक पहुंच गई। अकेले ब्रिटेन में, हर साल मेलेनोमा से लगभग 2,300 लोग मर जाते हैं। चैरिटी मेलेनोमा फोकस के अनुसार, इसमें से अधिकांश सीधे असुरक्षित सूरज के संपर्क से जुड़ा हुआ है – 86 प्रतिशत मेलानोमा को हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करके रोका जा सकता है।
अनिवार्य रूप से यूवी विकिरण कोशिकाओं में त्वचा और डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है। लंदन में एक सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ। अलपा कांजी बताते हैं, “समय के साथ, यह डीएनए क्षति जमा हो जाती है, संभावित रूप से म्यूटेशन को ट्रिगर करता है जो त्वचा की कोशिकाओं को अनियंत्रित रूप से बढ़ने का कारण बनता है, अंततः त्वचा कैंसर के लिए अग्रणी होता है।”
‘लगभग 90 प्रतिशत त्वचा कैंसर के मामले सीधे असुरक्षित सूर्य के संपर्क से जुड़े होते हैं। जबकि सनस्क्रीन में कुछ रसायन रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, मजबूत सबूत से पता चलता है कि सनस्क्रीन कैंसर को रोकता है, न कि दूसरे तरीके से। ‘
यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल्स बर्मिंघम एनएचएस फाउंडेशन ट्रस्ट के एक सलाहकार डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ। अजॉय बर्दान का कहना है कि सनस्क्रीन कार्सिनोजेनिक हैं
विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों के महीनों के दौरान यूवी किरणों से त्वचा की सुरक्षा के लिए 30 के न्यूनतम सूर्य संरक्षण कारक के साथ सनस्क्रीन लागू करना सबसे अच्छा है
प्रभावशाली लोगों के सुझाव के रूप में कि त्वचा टैनिंग के माध्यम से यूवी किरणों के लिए प्रतिरोध का निर्माण कर सकती है, यह भी, विशेषज्ञों द्वारा गोल -गोल खारिज कर दिया जाता है।
दावा है कि मेलेनिन का बढ़ा हुआ उत्पादन सुरक्षा का एक रूप है
स्ट्रैटम डर्मेटोलॉजी क्लिनिक ऑक्सफोर्ड के सलाहकार डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ। टीना तियान कहते हैं, ” मेलानिन आपकी त्वचा यूवी क्षति के जवाब में पैदा होती है – यह एक ढाल नहीं है, यह एक चेतावनी का संकेत है। ‘जबकि गहरे रंग की त्वचा के प्रकार स्वाभाविक रूप से अधिक मेलेनिन होते हैं, यहां तक कि सबसे गहरे त्वचा टोन केवल एसपीएफ सात के बराबर अधिकतम प्रदान करते हैं। इसलिए, एक तन, जिसमें स्वाभाविक रूप से गहरे रंग की त्वचा की तुलना में बहुत कम मेलेनिन शामिल है, पर्याप्त सुरक्षा के पास कहीं नहीं है। यह विचार कि टैनिंग सार्थक रक्षा का निर्माण करता है एक मिथक है। एक तन भेस में सिर्फ सूरज की क्षति है। ‘
यह हर कीमत पर सनबर्न से बचने के लिए महत्वपूर्ण है, डॉ। पॉल बानवेल, एक प्लास्टिक सर्जन, जो लंदन में पैनथोन क्लिनिक में त्वचा कैंसर में विशेषज्ञता रखते हैं और पूर्व ग्रिनस्टेड, वेस्ट ससेक्स में क्वीन विक्टोरिया अस्पताल एनएचएस ट्रस्ट में मेलेनोमा और स्किन कैंसर यूनिट के पूर्व प्रमुख हैं। और यह विशेष रूप से बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, वह कहते हैं।
‘बच्चों की त्वचा पतली होती है और इसलिए विशेष रूप से सनबर्न के लिए कमजोर होती है। हम जानते हैं कि बचपन में सनबर्न एपिसोड भविष्य के सूर्य कैंसर के जोखिम के बहुत शक्तिशाली भविष्यवक्ता हैं। यह बताया गया है कि बचपन में एक धमाकेदार सनबर्न एपिसोड मेलेनोमा के जीवन भर के जोखिम को दोगुना कर सकता है। यही कारण है कि अकेले ब्रिटेन में मार्च से सितंबर तक, बच्चों को हर दिन कारक 50 पहनना चाहिए। और निश्चित रूप से जब भी वे छुट्टी पर जाते हैं और सूरज गर्म होता है। ‘
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब यूवी का स्तर अधिक होता है – जैसा कि यूवी सूचकांक (मानक, पराबैंगनी विकिरण के अंतर्राष्ट्रीय माप) में परिलक्षित होता है। जब भी यूवी इंडेक्स तीन या उससे ऊपर हिट होता है, तो असुरक्षित त्वचा को क्षतिग्रस्त किया जा सकता है – यहां तक कि बादल के दिनों में भी।
दो मुख्य प्रकार के सनस्क्रीन हैं – रासायनिक और भौतिक (जिसे ‘खनिज’ के रूप में भी जाना जाता है)। दोनों सुरक्षा प्रदान करते हैं लेकिन थोड़ा अलग तरीकों से। रासायनिक सनस्क्रीन यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं और उन्हें हानिरहित गर्मी में बदल देते हैं।
खनिज या भौतिक उत्पाद त्वचा पर बैठते हैं और शाब्दिक रूप से यूवी किरणों को अवरुद्ध करते हैं। इसके अलावा, भौतिक सनस्क्रीन में जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे तत्व होते हैं जो सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
डॉ। तिवारी ने सलाह दी, ” यह तय करते समय कि कौन सा सनस्क्रीन आपके लिए सबसे अच्छा है, अपनी त्वचा के प्रकार और जीवन शैली के साथ शुरू करें। ‘संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को जस्ता ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त खनिज सनस्क्रीन की तलाश करनी चाहिए, जबकि तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले लोग एक गैर-कॉमेडोजेनिक (त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध करने से बचते हैं), हल्के योगों के साथ सबसे अच्छा होगा।
‘यदि आपके पास गहरी त्वचा है, तो सफेद अवशेषों से बचने के लिए रंगा हुआ या अदृश्य योगों पर विचार करें। यदि आप खेल में भाग ले रहे हैं या पानी में समय बिता रहे हैं, तो पानी प्रतिरोधी सूत्रों का विकल्प चुनें। मौलिक रूप से, सबसे अच्छा सनस्क्रीन वह है जो लगातार उपयोग किया जाता है और नियमित रूप से फिर से लागू होता है। ‘
बोतल पर सूर्य संरक्षण कारक, या एसपीएफ पराबैंगनी बी विकिरण (यूवीबी) संरक्षण की मात्रा का एक उपाय है – अनिवार्य रूप से जलाने से पहले आप कितने समय तक धूप में रह सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक सनस्क्रीन के साथ जिसमें 30 का एसपीएफ होता है, यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने में 30 गुना अधिक समय लेगा। सनस्क्रीन के महत्व को कम करने से दूर, कई खुदरा विक्रेताओं ने 15 से कम एसपीएफ के साथ उत्पादों को स्टॉक करना बंद कर दिया है क्योंकि वे इतनी कम सुरक्षा प्रदान करते हैं। यह अनुसंधान के साथ संरेखित करता है जो उच्च एसपीएफ को बेहतर बताता है। 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि SPF 100+ सनस्क्रीन SPF 50+ सनस्क्रीन की तुलना में सनबर्न को रोकने में अधिक प्रभावी है, विशेष रूप से समुद्र तट पर वास्तविक दुनिया की स्थितियों में।
आपको न्यूनतम चार-सितारा UVA रेटिंग वाले उत्पादों की भी तलाश करनी चाहिए।
डॉ। बर्दान कहते हैं, ” एक व्यापक-स्पेक्ट्रम फॉर्मूला की तलाश करें, जो यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से बचाता है। ‘एसपीएफ 30 यूके में भी दैनिक उपयोग के लिए न्यूनतम होना चाहिए क्योंकि यह यूवीबी किरणों के लगभग 97 प्रतिशत को अवरुद्ध करता है।’
इसके अलावा सनस्क्रीन की पैकेजिंग की जांच करें – जो अवयवों को रोकने के लिए अपारदर्शी होना चाहिए और समय के साथ सनस्क्रीन प्रभावशीलता कम हो जाती है। और एक ठंडी, सूखी जगह में स्टोर करें क्योंकि प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के कारण सक्रिय अवयवों को टूट सकता है, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है।
डॉ। बर्धन कहते हैं, “शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यावहारिकता के संदर्भ में, एक ऐसा उत्पाद चुनें जिसे आप वास्तव में पहनने में बुरा नहीं मानते हैं।” ‘सबसे अच्छा सनस्क्रीन वह है जिसे आप नियमित रूप से लागू करेंगे।’
डॉ। कांजी कहते हैं, “सही राशि का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है (पूर्ण शरीर कवरेज के लिए लगभग एक शॉट-ग्लास-आकार की राशि),” डॉ। कांजी कहते हैं। ‘और आसानी से याद किए गए क्षेत्रों जैसे कानों, हाथों की पीठ और पैरों के सबसे ऊपर मत भूलना।’
विशेषज्ञ का दृष्टिकोण स्पष्ट है, जैसा कि डॉ। तिवारी बताते हैं: ‘सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म शक्तिशाली हैं, और जब बड़े फॉलोइंग वाले लोग गलत सूचना साझा करते हैं-कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी अच्छी तरह से इरादे-क्षति दूर तक पहुंच सकती है।
‘मैं माता -पिता से योग्य पेशेवरों से सलाह लेने का आग्रह करता हूं। दांतों को ब्रश करने की तरह, अपने परिवार की दैनिक दिनचर्या का सूर्य सुरक्षा हिस्सा बनाएं। ‘
