जब मैंने पुराने वयस्कों के लिए एक जल एरोबिक्स वर्ग के लिए साइन अप किया, तो मुझे शर्मिंदा महसूस हुआ – मैं बाकी सभी की तुलना में लगभग 30 साल छोटा था।
मैं हाल ही में अपने माता -पिता के साथ चला गया क्योंकि मैं लंबे कोविड के साथ विकलांग हो गया। मैं उसी तरीकों से खुद की देखभाल करने में सक्षम नहीं था या उसी तीव्रता से व्यायाम कर रहा था, जिसका मैं अब उपयोग किया गया था, और मैंने आगे बढ़ने के नए तरीकों की तलाश शुरू कर दी।
जब आपके पास पुरानी थकान होती है, तो हर दिन में आंदोलन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन मेरे डॉक्टरों ने मुझे बताया है कि यह कोशिश करना अभी भी महत्वपूर्ण है। कुंजी कुछ ऐसा ढूंढ रही है जो आपकी दहलीज से परे नहीं है, लेकिन आपको यथासंभव सक्रिय भी रखता है।
मैं वसंत में घूमता हूं और गिर जाता हूं। हालांकि, दक्षिणी इलिनोइस में, जहां मैं रहता हूं, गर्मियों और सर्दियों में तापमान और मौसम की स्थिति मेरे लिए बाहर चलने के लिए बहुत चरम है। लेकिन सड़क के नीचे एक पूल के साथ एक जिम है, और मुझे पानी में रहना पसंद है, इसलिए मैंने उनकी कक्षाओं को देखने का फैसला किया।
मैं कुछ दशकों तक कक्षा में सबसे कम उम्र का व्यक्ति था
मुझे विभिन्न प्रकार के पूल पाठ्यक्रमों की पेशकश देखकर आश्चर्य हुआ। हालांकि, उनमें से कई बहुत जोरदार लग रहे थे। केवल वही जो मेरी क्षमताओं के दायरे में दिखाई देते थे, वे बड़े वयस्कों के लिए थे। फिर भी, मैंने 39 होने और इस विशेष वर्ग पर विचार करने के बारे में अपनी आत्म-चेतना को अलग रखा, और समय स्लॉट को देखा। यह अगली बाधा थी – अधिकांश सुबह की कक्षाएं थीं, क्योंकि बड़े लोग अक्सर शुरुआती पक्षी होते हैं।
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मेरी बीमारी का एक और लक्षण अनिद्रा है, और जब तक उनमें से अधिकांश होने के बाद मैं नहीं उठता। हालांकि, प्रकाश का एक बीकन था-एक घंटे की कक्षा शाम 5 बजे शुरू होती है जो सप्ताह में तीन दिन मिलती थी। मैंने अपने गौरव को बहाने और साइन अप करने का फैसला किया।
पानी में पहली बार, मुझे यह महसूस करने में कोई समय नहीं लगा कि मैं “सोशल बटरफ्लाई” वर्ग में था – मैं सही में फिट हो जाऊंगा। न केवल कक्षा में सभी ने तुरंत अपना परिचय दिया, लेकिन उन्होंने मुझसे यह भी पूछा कि मैं वहां क्यों था। जब मैंने अपनी विकलांगता के बारे में बताया, तो उन्होंने वास्तविक समर्थन दिखाया।
एक बार जब कक्षा शुरू हुई, तो यह स्पष्ट हो गया कि वे सभी एक -दूसरे को बहुत अच्छी तरह से जानते थे। यह पता चला कि उनमें से अधिकांश इस वर्ग को एक साथ सालों से ले रहे थे और एक तंग-बुनना समूह थे। जब भी नए लोग शामिल हुए, उन्होंने खुले हाथों से हमारा स्वागत किया। जाहिर है, वे भी इस समय स्लॉट को पसंद करते थे क्योंकि वे “सुबह के लोग” नहीं थे। मुझे घर पर सही लगा।
मैं समूह के साथ सही फिट हूं
जैसे -जैसे समय बीतता गया, मैं उनकी पार्टी के जानवरों के तरीकों के बारे में और भी अधिक आश्वस्त था – वे अक्सर कक्षा के अधिकांश लोगों को सामाजिक रूप से बिताते थे, जबकि कभी -कभी शिक्षक का अनुसरण करते थे। अब, यह कहना नहीं है कि वे सक्रिय नहीं हैं, क्योंकि वे निश्चित रूप से हैं। हालांकि, वे कर रहे हैं या नहीं वास्तविक व्यायाम जो हमें दिखाए जा रहे हैं वह पूरी तरह से एक और विषय है।
घंटे के अंत तक, मुझे इस विशेष वर्ग की विशेष गतिविधि से भी परिचित कराया गया था – वे हमेशा जोर देते हैं कि पिछले 15 मिनटों को एक समुद्र तट गेंद के साथ खेलने के लिए अलग रखा गया है।
मैं खेल में शामिल हो गया और उन्होंने एक-दूसरे को खुश किया, कचरा में कचरा किया, और यहां तक कि थोड़ा प्रतिस्पर्धी भी मिला। अपनी उम्र के साथ, मैं गेंद के लिए गोता लगाने में सक्षम हूं और कुछ ऐसे ट्रिक्स कर सकता हूं जो अन्य नहीं कर सकते। जब मैंने इन कौशल का उपयोग किया, तो वे जोर से और उत्साह से खुश हुए। वास्तव में, एक आदमी ने “मेरे पास क्या मजबूत हाथ” पर टिप्पणी की।
समय के साथ, मैंने एक करीबी दोस्त भी बनाया
किसी भी असुविधा को मैंने पुराने वयस्कों के लिए एक व्यायाम वर्ग में शामिल होने के बारे में महसूस किया, क्योंकि एक मध्यम आयु वर्ग की महिला जल्दी से विघटित हो गई। और आश्चर्य आया – अगली कक्षा, मैंने एक विशेष दोस्त बनाया। एक महिला ने मुझे चैट करने के लिए संपर्क किया, जबकि हम व्यायाम करने वाले थे। वह हाल ही में इस क्षेत्र में चली गई थी और केवल कुछ महीनों के लिए भाग ले रही थी।
जैसा कि हम एक -दूसरे को जानते हैं, हमें पता चला कि हम दोनों बड़े शहरों से इस छोटे से क्षेत्र में आएंगे, हमने एक बड़े पैमाने पर रूढ़िवादी क्षेत्र में एक उदारवादी मानसिकता साझा की, और हम दोनों नए रेस्तरां की कोशिश करना पसंद करते थे। यह जानकर कि वह मेरी माँ की उम्र के बारे में थी, और मेरी माँ भी एक दोस्त चाहती थी जिसने इस संबद्धता को साझा किया, मैंने सुझाव दिया कि हम तीनों ने रात के खाने के लिए बाहर जाएं।
अब, हम नियमित रूप से मूवी थियेटर में जाते हैं, रात के खाने के लिए बाहर जाते हैं, और हमारे साझा हितों से संबंधित स्थानीय कार्यक्रमों में भाग लेते हैं। वास्तव में, कभी -कभी वह और मेरी माँ भी मेरे बिना बाहर जाते हैं! इस बीच, मैं पिछले तीन सर्दियों के लिए इन कक्षाओं में जा रहा हूं और हर मिनट प्यार करता हूं।
मैं “अक्षम नहीं हो गया, अपने माता -पिता के साथ घर ले जाऊं, सेवानिवृत्त लोगों द्वारा बार -बार एक पानी के एरोबिक्स वर्ग में शामिल हों, और अपने जीवन के इस चरण के लिए अपने बिंगो कार्ड पर एक अलग पीढ़ी से नए दोस्त बनाएं”। हालांकि, यह न केवल मेरे स्वास्थ्य के लिए, बल्कि मेरी आत्मा के लिए भी अच्छा रहा है।
