एक हार्वर्ड डॉक्टर ने तीन विषाक्त वस्तुओं का खुलासा किया है जो आपके बेडरूम में दुबके हुए हो सकते हैं – और जल्द से जल्द इसका निपटान करने की आवश्यकता है।
कैलिफोर्निया स्थित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, 42 वर्षीय डॉ। सौरभ सेठी के अनुसार, ये पुराने तकिए, सिंथेटिक एयर फ्रेशनर्स हैं और, अगर यह पुराना है, तो आपका गद्दा।
हाल ही के एक वीडियो में अपने Instagram पेज @Doctor.Sethi पर पोस्ट किया गया है – जिसे 2.1million दृश्य देखा गया है और 34,000 से अधिक लाइक्स हैं – उन्होंने खतरों को समझाया।
पुराने तकिए, उन्होंने समझाया, ‘समय के साथ धूल के कण, पसीने और एलर्जी को जमा कर सकते हैं’।
एक अध्ययन में पाया गया कि छोटे माइट्स अक्सर तकिए में पनपते हैं, और भले ही छह-पैर वाले क्रिटर्स नमक के दाने से बड़े नहीं होते हैं, वे अस्थमा के लिए एक महत्वपूर्ण ट्रिगर हैं।
उन्होंने कहा, “यदि आपका (तकिया) एक से दो साल से अधिक पुराना है, तो शायद इसे बदलने का समय है,” उन्होंने कहा।
इसके बाद, उन्होंने बताया कि एयर फ्रेशनर्स के कनस्तरों का उपयोग सोते क्षेत्रों में क्यों नहीं किया जाना चाहिए, यह कहते हुए कि वे phthalates और VOC को छोड़ते हैं जो ‘श्वसन संबंधी मुद्दों और हार्मोनल व्यवधान से जुड़े हैं’।
वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) छोटे रसायन होते हैं, जो कनस्तरों को हवा में निष्कासित करते हैं, जो तब आपके फेफड़ों में रिस सकते हैं।
एक हार्वर्ड स्नातक डॉक्टर ने लोगों से अपने बेडरूम से तीन ‘विषाक्त’ वस्तुओं को हटाने का आग्रह किया है
अपने इंस्टाग्राम पेज पर पोस्ट किए गए एक वीडियो में जहां उनके 1.2 मिलियन अनुयायी हैं, उन्होंने बताया कि क्यों
अल्पावधि में, अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) चेतावनी देती है कि वे मस्तिष्क की यात्रा कर सकते हैं, जिससे चक्कर आना, सिरदर्द, एकाग्रता लैप्स और दृश्य विकार हो सकते हैं।
इस बीच दीर्घकालिक प्रदर्शन को हृदय और फेफड़ों की समस्याओं, प्रजनन मुद्दों, हार्मोनल असंतुलन और यहां तक कि कैंसर से जोड़ा गया है।
डॉ। सेठी ने एक अध्ययन पर भी प्रकाश डाला, जहां 86 प्रतिशत एयर फ्रेशनर्स में phthalates शामिल थे – जो अस्थमा और प्रजनन नुकसान से जुड़े रसायन हैं।
इसलिए, इसके बजाय उन्होंने लोगों से अधिक प्राकृतिक विकल्प की कोशिश करने का आग्रह किया, जैसे कि आवश्यक तेल जो पौधों से निकाले जाते हैं।
अंत में, उन्होंने लोगों से आग्रह किया कि वे गद्दे को बाहर निकाल दें जो सात से 10 साल से अधिक पुराने हैं।
ऐसा इसलिए है, क्योंकि उन्होंने समझाया, वे ‘नींद की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं और पुरानी पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं।’
2023 में, शोधकर्ताओं ने पाया कि गद्दे जो अब दृढ़ नहीं हैं, अक्सर उपयोग के वर्षों के कारण, पीठ के निचले हिस्से में दर्द से जुड़ा होता है।
इसलिए, उन्होंने चेतावनी दी, यदि आपका गद्दा बड़ा है, तो आपको इसे ‘जल्द से जल्द’ बाहर फेंकना चाहिए।
उन्होंने चेतावनी दी कि एक गद्दे पर सोते हुए जो बहुत पुराना है, पीठ दर्द में असहज हो सकता है
वीडियो पोस्ट करने के बाद, उन्हें हैरान सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं से बहुत सारी टिप्पणियां मिलीं जिन्होंने अपने बेडरूम तकिए साझा किए, बहुत पुराने हैं।
एक टिप्पणी में एक उपयोगकर्ता ने कहा: ‘एक या दो साल पुराना है? मेरा 10 साल पुराने तकिए हैं। ‘
एक अन्य ने लिखा: ‘तकिए के लिए एक से दो साल? यहाँ से बाहर निकलें, यार आप हैरान रहेंगे कि मेरी कितनी पुरानी हैं। ‘
इस बीच एक तीसरे ने टिप्पणी की: ‘पुराना तकिया = 2 साल? अगर हमने उन लोगों को फेंक दिया और नए खरीदे तो पर्यावरण पर बड़े पैमाने पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा। ‘
हालांकि, अन्य सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं ने उन्हें संभावित छिपे हुए खतरों के बारे में चेतावनी देने के लिए धन्यवाद दिया।
एक उपयोगकर्ता ने टिप्पणी की: ‘इस महत्वपूर्ण जानकारी को साझा करने के लिए धन्यवाद।’
इससे पहले मार्टिन सेली, सीईओ और स्लीप एक्सपर्ट गद्दे के अगले दिन डेली मेल को बताया, यह जानने के लिए एक सरल परीक्षण है कि आपको कब तकिया को बदलने की आवश्यकता है।
उन्होंने कहा: ‘यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने तकिए को सभी को दो साल में बदल दें, लेकिन यह वास्तव में कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि तकिया और आपकी नींद की स्थिति।
‘हालांकि, एक परीक्षण है जिसे आप यह देखने के लिए कर सकते हैं कि क्या उसे (होने) की आवश्यकता है। बस अपने तकिए को आधे में मोड़ो और हवा को निचोड़ें। ‘
फिर, उन्होंने जारी रखा: ‘तकिया जाने दें और यदि यह अपने मूल आकार में वापस आ जाता है, तो यह आपकी गर्दन और सिर का समर्थन करने के लिए पर्याप्त भरता है।
‘अगर यह वापस नहीं आता है, तो यह अपना समर्थन खो देता है और इसे बदलने की आवश्यकता है।’
हालांकि, स्लीप एक्सपर्ट्स सिंपल टेस्ट गर्दन के समर्थन की जांच करना है न कि बैक्टीरिया या डस्ट माइट्स के लिए।
