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नमस्ते! मैं मिया डे ग्रेफ हूं। मैं बिजनेस इनसाइडर में स्वास्थ्य कवरेज चलाता हूं, और मैं इस सप्ताह जोई-मैरी के लिए कदम रख रहा हूं, जबकि वह छुट्टी पर है।

शारीरिक रूप से, मैं इस गर्मी में न्यूयॉर्क शहर में घर पर रहूंगा। मानसिक रूप से? नहीं तो। इस सप्ताह के अंत में, मैं अपनी रसोई से फ्लोरेंस, इटली तक खुद को ले जाने का प्रयास कर रहा हूं, एक ज़ीस्टी होममेड एग्नोलोटी के साथ। लहसुन, चाइल्स, डिल, और चूना? मुझे साइन अप।

एजेंडे पर:

पर पहले: आइए जिम ब्रोस पर जांच करें।

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इस सप्ताह का प्रेषण

गर्म पेप्टाइड गर्मी

इस हफ्ते की शुरुआत में, मैं वास्तव में एक महाकाव्य टिक्तोक खरगोश छेद नीचे गिर गया। यह एक वीडियो के साथ शुरू हुआ: एक टैंक टॉप से बाहर कार्टून की मांसपेशियों के साथ एक आदमी, छह शीशियों और एक सिरिंज के साथ अपने रसोई काउंटर पर बैठा। “यह मेरे लिए आकार में वापस आने का समय है,” उन्होंने कहा। “तो यह मेरा नया पेप्टाइड स्टैक है।”

एक पूरे घंटे बाद, मैं ब्रो वेलनेस मल्टीवर्स में गहरा था, जहां पेप्टाइड्स शासन करते हैं।

पेप्टाइड्स शॉर्ट-चेन अमीनो एसिड हैं, प्रोटीन के निर्माण ब्लॉक हैं। सिद्धांत रूप में, आप सभी प्रकार के परिणामों के लिए विभिन्न हार्मोन को उत्तेजित करने के लिए विभिन्न पेप्टाइड्स का उपयोग कर सकते हैं। आपने पेप्टाइड सीरम के बारे में सुना होगा जो अपने गालों में कोलेजन को बढ़ावा देने का वादा करता है, या वजन घटाने वाली दवा ओज़ेम्पिक, एक पेप्टाइड जो भूख को दबाता है।

फिर, पेप्टाइड शॉट्स हैं जिन्हें आप मांसपेशियों के विकास के लिए इंजेक्ट कर सकते हैं।

मेरे फोन स्क्रीन पर छेनी वाले पुरुषों ने मुझे बताया कि यह विचार विभिन्न पेप्टाइड शॉट्स को “स्टैक” करने के लिए है क्योंकि हर एक के प्रभाव थोड़ा अलग है। एक दुबला मांसपेशियों को उत्तेजित कर सकता है, या मांसपेशियों की परिभाषा के लिए वसा को पिघला सकता है, या अपने जिम की चोटों को ठीक कर सकता है, या धीमी उम्र बढ़ने को बढ़ा सकता है। उन्होंने तकनीकी नामों की कपड़े धोने की सूची को बंद कर दिया: BPC-157, CJC-1295, IPamorelin, Follastatin 344, IGF-1 … यह आगे बढ़ता है।

कुछ पकड़ा गया है। जैसा कि मेरे सहयोगी हिलेरी ब्रूके की रिपोर्ट करते हैं, मांसपेशियों के निर्माण के पीछे का विज्ञान पेप्टाइड्स है। फिर भी, प्रवृत्ति फलफूल रही है। डॉक्टरों का कहना है कि वे मरीजों से फील्डिंग सवाल कर रहे हैं, जिनके बारे में पेप्टाइड्स का उपयोग मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए करना चाहिए। विटामिन शॉप ने पेप्टाइड्स की खोज में एक बड़ी वृद्धि देखी है।

क्यों? हम अपने “प्राकृतिक लाभ” युग में हैं। इन दिनों, शांत चमक-अप कॉस्मेटिक सर्जरी में सबसे गर्म चीज है। इसी तरह, स्टेरॉयड जैसी दवाएं, जो विकास हार्मोन को बदल देती हैं, को पुराने जमाने और विषाक्त के रूप में देखा जाता है। पेप्टाइड्स आपके शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, इसलिए उन्हें अधिक प्राकृतिक के रूप में देखा जाता है।

इस गर्मी में, समुद्र तट के शरीर में हैं – सीरिंज से भरे फ्रिज से थोड़ी मदद के साथ।

अपने जोखिम की जाँच करें (घर पर)

कोलोन कैंसर अमेरिका में दूसरा-सबसे अधिक कैंसर है, बड़े हिस्से में क्योंकि लोग अपने बृहदान्त्र को अक्सर पर्याप्त जांच नहीं कर रहे हैं। जबकि कोलोनोस्कोपी सबसे विश्वसनीय उपकरण है, घर पर परीक्षणों का एक नया सूट तेजी से विस्तार कर रहा है।

एक हाल ही में स्वीकृत स्क्रीनिंग टूल अपने रक्त को उन संकेतों के लिए जांचता है जो कुछ अजीब है। एक और उच्च प्रत्याशित परीक्षण, जो अभी तक बाहर नहीं है, आपकी सांस से ज्यादा कुछ नहीं हो सकता है।

चार कोलोनोस्कोपी विकल्प।

वह इस तरह जागती है

आपकी सुबह की दिनचर्या को अनुकूलित करने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। हालांकि, सफलता के लिए बहुत सारे विकल्प और कई व्यंजनों को आज़माने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।

बीआई ने पेशेवर नर्तकियों से लेकर बैंकरों और सीईओ तक, विभिन्न उद्योगों में आठ सफल महिलाओं से बात की। अधिकांश ने कहा कि वे सुबह 6 बजे के आसपास जागते हैं, लेकिन उनकी दिनचर्या वहां से विचरण करती है।

कुछ ने जिम मारा, जबकि अन्य पुष्टि करते हैं।

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सकुरा सीजन, बिना भीड़ के

बीआई के एनेटा कोंस्टेंटिनाइड्स ने मार्च में अपने प्रसिद्ध चेरी ब्लॉसम सीज़न के लिए जापान का दौरा किया, ठीक है क्योंकि देश रिकॉर्ड पर्यटन का अनुभव कर रहा था।

जबकि टोक्यो और क्योटो में सबसे लोकप्रिय आकर्षणों ने भीड़ महसूस की, कोन्स्टेंटिनाइड्स ने जल्दी से पीक ब्लूम में दर्शनीय स्थलों का आनंद लेने के लिए एक आसान, सस्ती और भीड़-मुक्त तरीके का पता लगाया।

रहस्य जापान के बगीचों में था।

पवित्र ग्रिल मॉम बैग

यति कैमिनो 35 Caryall tote बैग में Tiktok पर माताओं पर एक चोकहोल्ड है। वे इसे सबसे चिकना, सबसे टिकाऊ बैग के रूप में टाउट करते हैं, जो अपने बच्चों को जगह -जगह से अपने बच्चों को भड़काने के लिए एक सरणी ले जाते हैं।

यहां तक कि वॉल स्ट्रीट का ध्यान भी मिला है। हाल ही में एक नोट में, जेफरीज विश्लेषकों ने कहा कि कैमिनो 35 की वायरलिटी यति होल्डिंग्स के स्टॉक में विश्वास बढ़ा रही है।

इसकी जांच – पड़ताल करें।

इस सप्ताह के अंत में हम क्या देख रहे हैं

• “हैप्पी गिलमोर 2”: एडम सैंडलर की कॉमेडी के लगभग तीन दशक बाद एक अप्रत्याशित गोल्फ हीरो ने सिनेमाघरों को हिट किया, कॉमेडियन की स्टार-स्टडेड सीक्वल नेटफ्लिक्स में आ रही है।
• “द फोनीशियन स्कीम”: वेस एंडरसन की नवीनतम फिल्म, एक आश्चर्यजनक रूप से कॉमेडिक क्राइम सेपर जिसमें बेनीको डेल टोरो अभिनीत है, मोर पर अपनी स्ट्रीमिंग की शुरुआत करता है।
• “हिटमेकर्स”: नेटफ्लिक्स की नई रियलिटी डॉक्यूजरीज़ ऑफ द ग्लैमोरली कटहल वर्ल्ड ऑफ प्रोफेशनल सॉन्ग राइटिंग के बारे में पर्दे के पीछे एक मनोरंजक झलक है कि आपके कुछ पसंदीदा पॉप गाने कैसे बनते हैं।

क्या खरीदारी करें

• न्यू यॉर्कर मस्ट-हैव्स: NYC Essentials के लिए संपादक गैब्रिएल चेस की गाइड की खोज करें – क्या पैक करने के लिए, कहां खरीदारी करें, और स्थानीय की तरह मिश्रण करने के लिए स्मार्ट सिफारिशों के साथ पैक किया गया।
• यह सब ट्रैक करने के लिए एक अंगूठी: हम डालते हैं Oura रिंग 4 परीक्षण के लिए। यह एक चिकना, स्क्रीन-मुक्त डिजाइन में शक्तिशाली स्वास्थ्य ट्रैकिंग पैक करता है। यह विवेकपूर्ण, टिकाऊ है, और एक सप्ताह में एक सप्ताह तक रहता है, लेकिन इसकी उच्च कीमत इसे लक्जरी क्षेत्र में रखती है।
• छोटा डेस्क, बड़ा अपग्रेड: यह बैठना and स्टैंड डेस्क ने अंतरिक्ष rections की बचत डिजाइन को सहज विद्युत ऊंचाई समायोजन के साथ मिश्रित किया – तंग स्थानों के लिए एकदम सही। हमने इसे आज़माया, और इसके अनुकूलन योग्य फिनिश, स्लीक डिज़ाइन और स्मार्ट फीचर्स से प्यार किया।

इस सप्ताह के शीर्ष पर पढ़ें:

बीआई टुडे टीम: न्यूयॉर्क में मिया डे ग्रेफ, डिप्टी एग्जीक्यूटिव एडिटर। न्यूयॉर्क में कार्यकारी संपादक लिसा रयान। ग्रेस लेट, एडिटर, न्यूयॉर्क में। अमांडा येन, न्यूयॉर्क में एसोसिएट एडिटर।