58 वर्षीय निकोल किडमैन का कहना है कि वह एक अच्छा पसीना सत्र का आनंद लेती है।
किडमैन ने गुरुवार को प्रकाशित एक साक्षात्कार में लोगों को बताया, “मुझे अभी हॉट योगा करना बहुत पसंद है, इसलिए मैं उसके बारे में एक घंटे के बाद वास्तव में अच्छा महसूस करता हूं। मेरी बेटियां और मैं, हम इसे एक साथ करते हैं, और हम इसे चमक कहते हैं।” “जब हम बाहर आते हैं तो हम लाल-चेहरे और चीर-फाड़ करते दिखते हैं, लेकिन लगभग एक घंटे बाद, वाह।”
“बेबीगर्ल” अभिनेता की अपने पति, संगीतकार कीथ अर्बन के साथ दो किशोर बेटियां हैं। वह दो वयस्क बच्चों को भी साझा करती है, जिसे उसने अपने पूर्व के साथ अपनाया, टॉम क्रूज।
योग का अभ्यास करने के अलावा, किडमैन ने लोगों को अपनी अन्य आत्म-देखभाल की आदतों के बारे में बताया।
“मैं एक गले लगाने के लिए पूछूंगा। मैं ध्यान करता हूं, मैं प्रार्थना करता हूं। मेरे पास दोस्तों की एक बहुत बड़ी समर्थन प्रणाली है। और मैंने अपने पिता के मनोवैज्ञानिक होने के कारण मानव मन पर बहुत शोध किया है, इसलिए मैं सांस के काम में एक बड़ा आस्तिक हूं,” किडमैन ने कहा।
उन्होंने कहा कि ये “छोटे उपकरण हैं जो आपके टूलकिट में हो सकते हैं।”
किडमैन ने कहा कि मुस्कुराते हुए भी कुछ मुस्कुराते हुए, जब वह ऐसा महसूस नहीं करती है, तब भी अपने मूड के लिए चमत्कार भी कर सकती है, क्योंकि “यह लगभग ऐसा है जैसे आप खुद को अस्तित्व में रखते हैं,” किडमैन ने कहा।
किडमैन के लिए एक प्रतिनिधि ने नियमित घंटों के बाहर बीआई द्वारा भेजी गई टिप्पणी के अनुरोध का तुरंत जवाब नहीं दिया।
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हॉट योगा उच्च तापमान और आर्द्रता वाले कमरों में किए गए योग शैलियों को संदर्भित करता है। यह लचीलेपन और शक्ति को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
हॉट योगा को आकर्षक लगता है कि एक ही बात यह है कि लोगों को सौना और हॉट टब, जॉन पोर्करी, विस्कॉन्सिन-ला क्रॉसे विश्वविद्यालय में व्यायाम और खेल विज्ञान के प्रोफेसर, ने 2021 की कहानी के लिए बिजनेस इनसाइडर को बताया।
किडमैन उन कई हस्तियों में से एक है, जिन्होंने अपने शरीर और दिमाग की देखभाल कैसे की है, इस बारे में खोला है।
मई में, केके पामर ने बीआई को बताया कि वह हर सुबह पिलेट्स का अभ्यास करती है।
“यह मेरे दिन का वह क्षण है जो मुझे अपने आप से मिलता है, भले ही मैं अन्य लोगों के साथ एक कक्षा में हूं। यह सिर्फ मैं है, इसे महसूस कर रहा हूं, दुनिया में मौजूद है, और अपने लिए कुछ कर रहा हूं। यह वास्तव में ध्यान देने योग्य है,” उसने कहा।
इस हफ्ते की शुरुआत में, WNBA स्टार केटलीन क्लार्क ने कहा कि वह पुरानी डिज्नी फिल्मों को खोलने के लिए फिर से तैयार करती है।
क्लार्क ने कहा, “दूसरे दिन मैंने ‘द पेरेंट ट्रैप’ देखा, जो सचमुच कभी पुराना नहीं होता है, भले ही मैं इसमें हर एक शब्द को जानता हूं।”
