तेजी से बहुत अधिक वजन कम करने का एक अपरिहार्य दुष्प्रभाव है – आप अक्सर बहुत ढीले, शिथिल त्वचा के साथ छोड़ देते हैं – और एक व्यक्ति जो एक वर्ष में सात पत्थर बहाता है, उसके साथ रहने की वास्तविकताओं के बारे में खुल गया है।
उनकी स्थिति में बहुत से लोग दर्दनाक प्लास्टिक सर्जरी प्रक्रियाओं से गुजरते हैं, जिन्हें पूर्ण शरीर के रूप में जाना जाता है, अपने निरर्थक पाउच और मांस के सिलवटों को कसने के लिए, सर्जनों पर भरोसा करते हुए त्वचा के अतिरिक्त बिट्स को स्लाइस करने के लिए उन्हें एक चिकना सिल्हूट देने के लिए।
लेकिन सुपर स्लिमर जॉन, जिन्होंने सोशल मीडिया पर वजन कम करने के लिए अपने अनुभवों को साझा करने के लिए साझा किया है, ने इसके विपरीत करने का फैसला किया है।
जॉन, जो अपने टिकटोक पेज @jonboys_losingit पर 21,000 से अधिक अनुयायियों का दावा करता है, ने खुलासा किया कि वह अपने नए आकार से खुश है, भले ही यह अन्य लोगों को भद्दा लग सकता है।
एक वीडियो में, वह दर्पण के सामने आत्मविश्वास से अपने पेट और कूल्हों पर त्वचा को पिंच करता है।
उन्होंने कैप्शन में जोड़ा: ‘सबसे बड़ा सवाल मुझे पूछा गया … मैं इससे निपट सकता हूं।’
उनके अनुयायियों ने उनके रवैये से प्यार किया, एक आदमी ने टिप्पणी की: ‘मैं इससे खुश रहूंगा। आपके वजन घटाने की यात्रा के माध्यम से आपकी त्वचा की दिनचर्या क्या थी? ‘
जॉन ने समझाया कि उन्होंने विशेष रूप से कुछ भी नहीं किया था, लेकिन वजन उठाना शुरू करने के लिए उत्सुक थे।
जॉन ने पोस्ट किया है कि लोग उसके वजन के बारे में उससे कैसे बात करेंगे
वह अब अपने वजन घटाने के बाद बहुत सारी ढीली त्वचा के साथ छोड़ दिया गया है
जॉन ने एक साल में सात पत्थर खो दिए हैं, और अब खुशी से अपने नए आकार को गले लगा रहे हैं
एक अन्य अनुयायी ने कहा: ‘ढीली त्वचा मेरा संघर्ष है, इसे अभी तक गले लगाने के लिए तैयार नहीं है, लेकिन अच्छी तरह से आप किया है’।
एक अलग रवैया दिखाते हुए, एक अन्य अनुयायी ने कहा: ‘मैं ढीली त्वचा को एक लड़ाई के निशान के रूप में देखता हूं, यह मुझे हर रोज याद दिलाने के लिए है कि मैंने क्या हासिल किया है।’
जॉन ने पहले अपने अनुयायियों को बताया कि कैसे वह केवल 12 महीनों में सात पत्थर खोने के लिए आए, सफलता के लिए अपने पांच शीर्ष युक्तियों को साझा करते हुए।
25 जून 2024 को मौन्जारो पर शुरू करने के बाद, उन्होंने अपनी मूल कैलोरी जरूरतों का पता लगाने के लिए कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (TDEE) कैलकुलेटर का उपयोग करते हुए, एक कैलोरी घाटे को बनाए रखा है।
उन्होंने समझाया: ‘आप बस इतना ही करेंगे कि आप अपनी ऊंचाई, अपना वजन, अपनी उम्र में डाल दें। यह काम करेगा कि आपकी विशिष्ट कैलोरी को प्रत्येक दिन क्या होना चाहिए।
‘मैं निश्चित रूप से Mounjaro शुरू करने के आपके पहले कुछ महीनों में सलाह देता हूं, कि आप कैलोरी पर नज़र रखना शुरू कर दें।
‘यह सुनिश्चित करने जा रहा है कि आप अपने कैलोरी घाटे से ऊपर नहीं जा रहे हैं, लेकिन यह भी, फिर से, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप पर्याप्त खा रहे हैं।
‘यह सुनिश्चित करना अच्छा है कि आपके पास वास्तव में पर्याप्त है, क्योंकि यदि आप पर्याप्त कैलोरी नहीं खाते हैं तो आप बकवास महसूस करने जा रहे हैं।’
जॉन का कहना है कि उन्हें अक्सर ढीली त्वचा के बारे में पूछा जाता है, लेकिन वह ‘इससे निपट सकते हैं’
उनकी दूसरी टिप भी पोषण से संबंधित थी, अपने अनुयायियों से यह सुनिश्चित करने के लिए आग्रह किया कि वे अपने दैनिक प्रोटीन लक्ष्यों को मार रहे हैं।
उन्होंने कहा, “यह मांसपेशियों के नुकसान को रोकने के लिए जा रहा है, और यह भी आपको लंबे समय तक फुलर महसूस कराने वाला है, ‘उन्होंने कहा, टीडीईई कैलकुलेटर भी आपके मैक्रोज़ को काम कर सकता है ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आपको उन सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता है जो आपको चाहिए।
टिप नंबर तीन यह सुनिश्चित करने के लिए था कि आप हाइड्रेटेड रहें, और नंबर चार को फोटो से पहले और बाद में लोगों के चरम के साथ तुलना से बचने के लिए, और कैलोरी घाटे को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए था।
उनकी अंतिम टिप अलग -अलग जाब साइटों के पेशेवरों और विपक्षों में नहीं पकड़ा गया था – उपयोगकर्ता किसी भी मांसल क्षेत्र में जांघों, पेट या उनकी बाहों के पीठ में इंजेक्ट कर सकते हैं – और बस आपके लिए जो आरामदायक है, उसके साथ जाएं।
Mounjaro, जिसे Tirzepatide के रूप में भी जाना जाता है, एक साप्ताहिक जैब है जो रोगियों को एक वर्ष में अपने शरीर के वजन के पांचवें स्थान पर बहाने में मदद कर सकता है। यह कथित तौर पर नए एनएचएस के नियमों के तहत अगले तीन वर्षों में लगभग 220,000 लोगों को पेश किया जाएगा।
जीपीएस अब 40 से अधिक बीएमआई के साथ रोगियों को दवा लिख सकता है-गंभीर रूप से मोटापे के रूप में वर्गीकृत किया गया है-और कम से कम चार मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे कि टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप या नींद एपनिया।
यूके में एक मिलियन से अधिक लोग पहले से ही निजी क्लीनिकों के माध्यम से इसका उपयोग कर रहे हैं, जहां इसकी कीमत लगभग 250 पाउंड प्रति माह है। हालांकि, अब तक, केवल एक सीमित संख्या में मरीज केवल विशेषज्ञ वजन-प्रबंधन सेवाओं के माध्यम से एनएचएस पर इसका उपयोग कर सकते हैं।
