वीकेंड ने हमेशा विलियम पैटिसन के लिए उसी तरह शुरू किया।
पूरे सप्ताह शराब से परहेज करने के बाद, वह कुछ शुक्रवार दोपहर बियर में फंस जाएगा। लेकिन एक लंबे सप्ताह के बाद भाप देने देना कभी खत्म नहीं हुआ।
‘मैंने वास्तव में कभी भी मिडवेक नहीं पिया, लेकिन सप्ताहांत आओ, मैं भारी बेंडर्स पर जाऊंगा जो दो या तीन दिनों तक चल सकता है। बिना नींद के। बस बचकर, ‘विलियम, 30, मुझे बताता है।
‘चक्र क्रूर था। मैं सप्ताह के दौरान खुद के एक खोल की तरह महसूस करता हूं – चिंतित, क्षीण, शर्मिंदा – फिर अगले सप्ताह के अंत में उस उच्च का पीछा करें।
‘मैं फँस गया था। और सबसे बुरा हिस्सा था, मैं यह जानता था। मैं न केवल अपने शरीर को, बल्कि अपने भविष्य के लिए और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, अपने परिवार को नुकसान पहुंचा रहा था। मैं कुछ भी सार्थक प्राप्त नहीं कर रहा था। बस सुन्न और जीवित। ‘
विलियम, जिन्होंने बोर्डिंग स्कूल में एक किशोरी के रूप में शराब पीना शुरू कर दिया था, एडीएचडी और सामाजिक चिंता के साथ किसी के लिए कहते हैं, शराब ने उन्हें ‘आत्म -विश्वास का एक त्वरित हिट’ दिया, जो उन्हें लगा कि उनकी कमी है – लेकिन जल्द ही अकेले ही पर्याप्त नहीं था।
‘समय के साथ, ड्रग्स ड्रग्स के साथ हाथ में हाथ हो गया। कोकीन और एमडीएमए हमेशा मिश्रण में थे जब मैं बाहर था, ‘वह मानते हैं।
‘यह बहुत गंभीर हो गया। इन व्यसनों ने एक दशक के करीब मेरे जीवन पर शासन किया। मैंने प्रेरणा, दिशा और पहचान खो दी। मेरा स्वास्थ्य ढह रहा था – उच्च रक्तचाप, गाउट, मधुमेह के शुरुआती लक्षण, और मानसिक रूप से मैं पूरी तरह से सूखा हुआ था। मैं लगातार खुद पर नीचे था। लेकिन इसका सामना करने के बजाय, मैं बस अधिक पीता हूं, अधिक उपयोग करता हूं, सच्चाई से बचता हूं।
विलियम पैटिसन (चित्रित) कहते हैं, “समय के साथ, ड्रिंकिंग ड्रग्स – कोकीन, एमडीएमए के साथ हाथ से चला गया – हमेशा मिक्स में जब मैं बाहर था,” विलियम पैटिसन (चित्रित) कहते हैं
अपने सबसे भारी पर, विलियम का वजन 135 किग्रा (300lbs या 21 वीं 4lbs) था और उच्च रक्तचाप, गाउट और मधुमेह के शुरुआती संकेत थे
‘उस जीवन शैली ने मेरी पहचान को कंबल दिया। मैं अपने आप से कभी ईमानदार नहीं था – या उन लोगों के साथ जो मुझे सबसे ज्यादा प्यार करते थे। मैं सफेद झूठ बताता हूँ, जोकर खेलता हूँ, दर्द को मास्क करता हूँ। लेकिन हंसी के पीछे कोई इसे एक साथ रखने के लिए संघर्ष कर रहा था। ‘
उच्च रक्तचाप, गाउट और मधुमेह के शुरुआती संकेतों के अलावा, विलियम गंभीर चिंता से पीड़ित थे और उनका वजन 135 किग्रा (300lbs या 21 वें 4 एलबीएस) तक गुब्बारा था।
जब वह अपनी चिंता के लिए दवा निर्धारित किया गया था, विलियम ने इसे ‘बहुत गहरे घाव पर एक पट्टी डालने’ की तुलना में पसंद किया।
‘मेड्स ने किनारे को सुस्त कर दिया, लेकिन उन्होंने इसकी जड़ से निपट नहीं किया। मैं कुछ भी सामना नहीं कर रहा था, बस यह सब सुन्न कर रहा था – पदार्थों के साथ, ध्यान भंग के साथ, यहां तक कि नुस्खे के साथ। यह उत्तरजीविता मोड था, उपचार नहीं, ‘वह कहते हैं।
जबकि जीवन भर कई बार जब विलियम ने सकारात्मक बदलाव करने की कोशिश की, तो उन्हें अब पता चलता है कि वह गलत कारणों से ऐसा कर रहे थे।
‘मैं हमेशा अन्य लोगों के लिए ऐसा कर रहा था – चीजों को सुचारू करने के लिए, मेरे द्वारा टूटे हुए पुलों के पुनर्निर्माण के लिए, या यह साबित करने के लिए कि मैं कर सकता था। और हर बार, यह अल्पकालिक था, ‘वह कहते हैं।
विलियम ने आखिरकार पिछले साल यूरोप की यात्रा पर रॉक बॉटम मारा।
‘सबसे पहले, यह एक ब्रेक का एक बिट होने का मतलब था – भागने, रीसेट करने, दुनिया को देखने का एक तरीका। लेकिन यह जल्दी से एक ही विनाशकारी पैटर्न में सर्पिल हो गया, बस एक बड़े मंच पर, ‘वे कहते हैं।
‘मैं भारी शराब पी रहा था, ड्रग्स का उपयोग कर रहा था, लगातार पार्टी कर रहा था, तेजी से और लापरवाह रह रहा था। बाहर की तरफ, यह मजेदार की तरह लग सकता है। लेकिन पर्दे के पीछे, मैं पूरी तरह से खो गया था।
विलियम (चित्रित) 54 किग्रा नीचे, एक वर्ष सोबर, और न्यूयॉर्क शहर मैराथन के लिए प्रशिक्षण में है
वजन कम करने, शांत होने और दौड़ने के बाद, विलियम (चित्रित) चिंता दवा से बाहर आने में सक्षम था, उसने सोचा कि उसे जीवन के लिए आवश्यकता होगी
‘यात्रा के अंत तक, मैं फूला हुआ था, टूट गया था, मानसिक रूप से तली हुई थी। मैं मुश्किल से खुद को दर्पण में देख सकता था। मेरे स्वास्थ्य में गंभीरता से गिरावट आई थी … मुझे याद है, “अगर मैं इस तरह से जा रहा हूं, तो मैं बहुत लंबे समय तक नहीं रहूंगा।” और यह सोचना बहुत डरावना है कि यह एक नाटकीय विचार भी नहीं था – यह वास्तविकता थी। ‘
घर लौटने के बाद, विलियम को पता था कि उसे कार्रवाई करनी है।
‘यूरोप की यात्रा एक बड़े पैमाने पर वेक-अप कॉल थी। इसने सब कुछ वापस छीन लिया और मुझे सच्चाई देखने के लिए मजबूर किया – मैं अपना जीवन बर्बाद कर रहा था, खुद से झूठ बोल रहा था, और मुश्किल से जीवित था। जब मैं घर गया, तो कुछ स्थानांतरित हो गया। डॉक्टर की यात्रा एक आंत -पंचिंग रिमाइंडर थी – यह नहीं है कि मेरी कहानी कैसे समाप्त होनी चाहिए। ‘
उस क्षण से, विलियम कहते हैं, वह ‘पूरी तरह से प्रतिबद्ध’ था।
‘मैं आठ महीने पूरी तरह से शांत हो गया, और भले ही मैंने पिछली गर्मियों में रिलैप किया, यह वास्तव में एक आशीर्वाद था। इसने मुझे याद दिलाया कि मैं कितनी दूर आ गया हूं, और मैं वापस जाने का जोखिम क्यों नहीं उठा सकता। ‘
विलियम इस बात पर जोर देने के लिए उत्सुक हैं कि रिलैप्स को विफलता के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
‘जो आपकी रिकवरी प्रक्रिया को परिभाषित करता है वह रिलैप्स नहीं है – यह आगे क्या होता है। यह है कि आप इसका सामना कैसे करते हैं, आप अपने आप को इसके माध्यम से कैसे ले जाते हैं, ‘वह कहते हैं।
और विलियम के लिए, इसका मतलब था कि एक शांत जीवन शैली में वापस जाना।
बूज़ को खाई के साथ -साथ, विलियम ने अन्य जीवन शैली में बदलाव किए, जो वह कहते हैं कि ‘पहले सरल’ थे।
‘मेरे परिवर्तन की शुरुआत में, मैंने एक कैलोरी घाटे और उच्च-प्रोटीन आहार पर ध्यान केंद्रित किया। कुछ भी नहीं फैंसी – बस पूरे खाद्य पदार्थ, स्थिरता, और चीजों को सरल रखते हुए। मैंने हर एक दिन को स्थानांतरित करने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाई, 10,000 कदमों के लिए लक्ष्य किया, और मैंने सप्ताह में दो बार वजन उठाया। वह मेरी नींव थी, ‘वे कहते हैं।
‘जैसे -जैसे मैं मजबूत होता गया – शारीरिक और मानसिक रूप से – मेरी क्षमता बढ़ती गई। छोटी सैर के साथ जो शुरू हुआ वह रन में बदल गया। आखिरकार, मुझे दौड़ने से प्यार हो गया। अब मैं एक सप्ताह में औसतन 100 किमी, और आंदोलन मेरे जीवन का एक गैर-परक्राम्य हिस्सा बन गया है। यह मेरा आउटलेट है, मेरा लंगर, मेरी चिकित्सा है। ‘
एक वर्ष से कम में, विलियम ने 54 किग्रा (119lbs या 8st 7lbs) खो दिया, और उसके बाद धीरज के लिए ईंधन के रूप में भोजन पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया।
उन्होंने पेरिस मैराथन को पूरा किया, अगले महीने तीन दिनों में 365 किमी दौड़ने का वादा किया है, और इस साल के अंत में न्यूयॉर्क मैराथन को लेने की योजना है।
‘सबसे बड़ी मानसिकता पारियों में से एक मेरे एडीएचडी और नशे की लत व्यक्तित्व को महाशक्ति के रूप में उपयोग करना सीख रहा है। मेरे पास हमेशा एक ऑल-या-कुछ भी प्रकृति नहीं थी-और वर्षों से, इसने मुझे अराजकता में खींच लिया। लेकिन अब मैंने उस ऊर्जा को एक नई दिशा में इंगित किया है। मैं विकास का आदी हूं, प्रगति करने के लिए, खुद को आगे बढ़ाने के लिए। यही वह आग है जो मुझे आगे बढ़ाती है। ‘
विलियम का कहना है कि जब से स्वच्छ, निर्माण संरचना और हर दिन अपने शरीर को स्थानांतरित करने के बाद, वह पूरी तरह से अपनी चिंता दवा से बाहर आने में सक्षम है।
‘आंदोलन, अनुशासन और उद्देश्य अब मेरे मेड बन गए हैं। यह कहना आसान नहीं था कि यह आसान था या मेरे पास अभी भी कठिन दिन नहीं हैं – मैं करता हूं। लेकिन मैंने सीखा है कि मानसिक स्वास्थ्य कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप एक बार ठीक करते हैं और भूल जाते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे आप प्रबंधित करते हैं, आप काम करते हैं, आप दैनिक चुनते हैं, ‘वह मुझे बताता है।
अब एक साल सोबर – और ब्लैक डॉग इंस्टीट्यूट के लिए पैसे जुटाने के लिए तीन दिनों में 365 किमी को चलाने और साइकिल चलाने के बारे में – विलियम का कहना है कि वह वास्तव में आगे क्या है, इसके बारे में उत्साहित है।
‘पहली बार लंबे समय में, मैं निर्माण कर रहा हूं – नष्ट नहीं हो रहा हूं। और यह भावना किसी भी उच्च से बेहतर है जिसका मैंने कभी पीछा किया, ‘वह कहते हैं।
विलियम के धन उगाहने का विवरण पाया जा सकता है यहाँ।
