कैसे अतिरिक्त पेट वसा आपकी सुनवाई, दृष्टि और यहां तक कि आपके स्वाद की भावना को नुकसान पहुंचा सकता है … और यह देखने के लिए सरल परीक्षण है कि क्या आप जोखिम में हैं

पॉट पेट होने से एक चेतावनी के संकेत के रूप में लंबे समय से स्थापित है कि आपका आहार और जीवन शैली आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती है। यहां तक कि अन्यथा पतले लोगों में, पेट के चारों ओर वसा का एक संचय हानिकारक माना जाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि एक पंच आंत के वसा के उच्च स्तर का संकेत दे सकता है – या यकृत और यहां तक कि हृदय जैसे महत्वपूर्ण अंगों के आसपास के फैटी ऊतक की गहरी परतें।

आंत का वसा कोशिकाओं से बना होता है जो रसायनों और हार्मोन का स्राव करते हैं जो शरीर के लिए विषाक्त होते हैं, व्यापक सूजन को ट्रिगर करते हैं, जो बदले में हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है। लेकिन अब वैज्ञानिक इस प्रकार के पेट की वसा की खोज कर रहे हैं, हमारे स्वास्थ्य को अधिक व्यापक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, सुनने और आंखों की रोशनी से, मानसिक कल्याण और क्या हम ठीक से भोजन का स्वाद ले सकते हैं।

नवीनतम खोज में, वैज्ञानिकों ने पाया कि अधिक पेट की वसा वाले वयस्कों को अवसाद का खतरा अधिक होता है।

जब चीन में जियानगिया स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने 7,258 मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं को ट्रैक किया, तो उच्चतम बॉडी राउंडनेस इंडेक्स (ऊंचाई की तुलना में कमर परिधि का एक उपाय) वाले लोग सबसे कम वाले लोगों की तुलना में लगभग 40 प्रतिशत अधिक अवसाद होने की संभावना रखते थे।

वैज्ञानिकों ने कहा कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वसा कोशिकाएं मुक्त कणों के उत्पादन को चलाती हैं-हानिकारक अणु जो फील-गुड ब्रेन रासायनिक सेरोटोनिन के स्तर को कम करने के लिए जाने जाते हैं (वे ऑक्सीकरण सेरोटोनिन, रस्ट रॉट्स स्टील के समान हैं)।

उनके निष्कर्षों पर एक रिपोर्ट में, हाल ही में PLOS ONE जर्नल में प्रकाशित किया गया, उन्होंने कहा: ‘इससे पता चलता है कि बॉडी राउंडनेस इंडेक्स अवसाद जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए एक सरल और आसानी से सुलभ संकेतक के रूप में काम कर सकता है।’

यह केवल मूड नहीं है जो कमर के आकार से प्रभावित है। यह आपकी स्मृति और मनोभ्रंश के जोखिम को प्रभावित कर सकता है, 2023 की उम्र बढ़ने और बीमारी में एक अध्ययन के अनुसार।

वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 20 से 80 वर्ष की आयु के 10,000 स्वस्थ वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया, जिन्होंने अपने दिमाग की मात्रा को मापने के लिए एमआरआई स्कैन किया, और पाया कि सबसे अधिक पेट की वसा वाले लोगों में, स्मृति के साथ जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्र, एकाग्रता, योजना और निर्णय लेने से जुड़े थे।

जबकि शोधकर्ताओं ने कहा कि वे निश्चित रूप से पेट में वसा के कारण नहीं हो सकते हैं, इन मस्तिष्क परिवर्तनों के कारण, पिछले अध्ययनों में पाया गया है कि यह मस्तिष्क के ऊतकों में साइटोकिन्स नामक भड़काऊ रसायनों के स्तर को बढ़ाता है, जिससे स्थायी क्षति हो सकती है।

चीन में शोधकर्ताओं ने पाया कि उच्चतम बॉडी राउंडनेस इंडेक्स वाले लोग सबसे कम वाले लोगों की तुलना में अवसाद होने की संभावना लगभग 40 प्रतिशत अधिक थे

उल्स्टर विश्वविद्यालय में एंडोक्रिनोलॉजी के प्रोफेसर एलेक्स मिरास बताते हैं, ‘मोटापे वाले लोगों को अक्सर छोटे मस्तिष्क के वॉल्यूम पाए जाते हैं।

‘उनके पास संज्ञानात्मक शिथिलता के तत्व हैं जो वजन कम करने पर सुधार करने के लिए जाने जाते हैं।

‘आंत का वसा एक विषाक्त वसा द्रव्यमान है जो सामान्यीकृत सूजन (पूरे शरीर में) को ट्रिगर करता है।

‘यह कहीं भी हो सकता है – उदाहरण के लिए, यदि आपके पास हृदय के चारों ओर वसा है, तो आपको वहां सूजन मिलती है जो धमनियों को संकीर्ण करने की ओर जाता है (जो दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ा सकता है)।

‘और मस्तिष्क में, यह सूजन मस्तिष्क के ऊतकों में ही होती है, जहां यह स्मृति और कार्यकारी फ़ंक्शन को प्रभावित करती है (ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, निर्देशों को याद रखें और एक ही बार में कई कार्यों को जगाएं)।’

आपके पास कितना आंत का वसा आंशिक रूप से आनुवंशिक है, लेकिन यह तब बनने लगता है जब कैलोरी का सेवन लगातार कैलोरी को जला देता है।

अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि पॉट बेलियां उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (एएमडी) के जोखिम को बढ़ा सकती हैं, जो अंधापन का एक प्रमुख कारण है जो यूके में अनुमानित 700,000 लोगों को प्रभावित करता है।

स्थिति आमतौर पर 50 वर्ष की आयु के बाद विकसित होती है। सबसे आम रूप, सूखा एएमडी, 90 प्रतिशत मामलों के लिए होता है और विकसित होता है जब मैक्युला (रेटिना का मध्य भाग) में प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाएं टूट जाती हैं और नवीनीकृत नहीं होती हैं। सूखी एएमडी में सूजन को उम्र बढ़ने, आनुवंशिकी, धूम्रपान और धूप के संपर्क में आने से जोड़ा गया है।

जब ऑस्ट्रिया में शोधकर्ताओं ने एएमडी के साथ एक समूह के खिलाफ एएमडी के साथ लोगों की तुलना की, तो उन्होंने पाया कि एएमडी रोगियों में उनके पेट में आंत की वसा के बड़े जमा होने की अधिक संभावना थी, 2015 में एक्टा नेत्रशास्त्र जर्नल ने कहा।

रक्त परीक्षणों से पता चला कि एएमडी रोगियों में वसा कोशिकाओं द्वारा स्रावित भड़काऊ रसायनों का भी उच्च स्तर था।

इस बीच, स्पेन में वेलेंसिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि कमर के चारों ओर अतिरिक्त पाउंड ले जाना आपके स्वाद और गंध की भावना को प्रभावित कर सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एडिपोकाइन्स, रसायन जो आंत वसा पंप करते हैं, विशिष्ट गंध और स्वाद की धारणा को बदल सकते हैं।

टीम ने 179 महिलाओं को ट्रैक किया, जो बहुत ही पतली से मोटे तौर पर अलग -अलग है, और उन्हें गंध और स्वाद परीक्षण देने से पहले अपने वसा के अपने स्तर को मापता है। 2017 में PLOS ONE में प्रकाशित परिणामों से पता चला कि पेट की वसा के उच्चतम अनुपात वाले लोगों ने सामान्य गंध और स्वाद की पहचान करने के लिए इसे सबसे कठिन पाया।

यहां तक कि आपकी सुनवाई जोखिम में हो सकती है: कम से कम तीन अध्ययनों में पाया गया है कि कमर के चारों ओर सबसे बड़ी वसा जमा वाले वयस्कों में गरीब सुनवाई होने की अधिक संभावना है।

एक सिद्धांत यह है कि वसा में संग्रहीत रसायनों द्वारा ट्रिगर किया गया सूजन कान में छोटे रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करती है, ऑक्सीजन के आंतरिक कान को वंचित करता है जिसे स्वस्थ रहने की आवश्यकता होती है।

लेकिन आंत का वसा पूरी तरह से बुरा नहीं हो सकता है। एडिनबर्ग विश्वविद्यालय के एक 2020 के अध्ययन में पाया गया कि इसमें महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाएं भी शामिल हैं जो खतरनाक बगों का मुकाबला कर सकते हैं जैसे कि पेरिटोनिटिस का कारण बनता है, पेट के अस्तर का संक्रमण जो सेप्सिस का एक प्रमुख कारण है।

शोधकर्ताओं ने जोर देकर कहा कि ये कोशिकाएं ऊतक की फैटी दीवार में स्वाभाविक रूप से होती हैं, जो हम सभी (यहां तक कि फ्लैट ट्यूमी के साथ), जिसे ओमेन्टम कहा जाता है, जो हमारे आंतरिक अंगों की रक्षा करने में मदद करता है।

तो आप कैसे बता सकते हैं कि क्या आपका स्वास्थ्य पेट की वसा से जोखिम में है? प्रोफेसर मिरास कहते हैं, ” सबसे सरल तरीका आपकी कमर परिधि की आपकी ऊंचाई से तुलना करना है। ‘यदि आपकी कमर आपकी ऊंचाई से आधे से भी कम है, तो आपको ठीक होना चाहिए।’