ऑटिज्म और एडीएचडी के निदान के बारे में, माइक्रोसॉफ्ट में 31 वर्षीय वरिष्ठ सॉफ्टवेयर इंजीनियर, जेड विल्सन के साथ बातचीत पर आधारित यह निबंध पर आधारित है। बिजनेस इनसाइडर ने विल्सन के रोजगार और निदान को सत्यापित किया है। निम्नलिखित को लंबाई और स्पष्टता के लिए संपादित किया गया है।
जब मैंने पहली बार 2022 में एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर के रूप में Microsoft में काम करना शुरू किया, तो मुझे नहीं पता था कि मैं ऑटिस्टिक था या मेरे पास एडीएचडी था। मुझे सिर्फ इतना पता था कि मैंने अलग -अलग चीजों पर प्रतिक्रिया व्यक्त की है।
मैं विशेष रूप से शोर के प्रति संवेदनशील था। बिना फ़िज़ेटिंग के बैठकों में बैठना मुश्किल था, और ऑफिस की रोशनी ने ओवरस्टिमुलेटिंग महसूस की।
आंखों का संपर्क बनाना हमेशा मुश्किल होता था, और सामाजिक बातचीत ने कभी -कभी मुझे भ्रमित कर दिया।
अक्सर, मैं अत्यधिक फट गया होगा, जहां मैं भावुक हो जाऊंगा और रोना बंद नहीं कर सकता।
मैंने कभी किसी को संघर्ष करते नहीं देखा जैसे मैं था। मुझे पता था कि कुछ सही नहीं था, लेकिन मुझे यकीन नहीं था कि क्या।
बाद में जीवन का निदान
मैं पहले एक अन्य कंपनी में एक लीड सॉफ्टवेयर इंजीनियर था। Microsoft में शामिल होना एक सपना सच हो गया था।
मैंने साक्षात्कार प्रक्रिया की तैयारी में इतना प्रयास किया। यदि आप मुझे एक छोटी लड़की के रूप में बताते हैं, तो वह दुनिया की सबसे बड़ी तकनीकी कंपनियों में से एक के लिए काम कर रही होगी, वह आपको विश्वास नहीं करती थी।
Microsoft में काम करने में लगभग एक वर्ष, मैंने निदान प्राप्त करने पर विचार करना शुरू कर दिया।
यह मेरे 20 के दशक के उत्तरार्ध तक नहीं था कि मुझे एहसास हुआ कि मैं जो अनुभव कर रहा था वह आत्मकेंद्रित और एडीएचडी हो सकता है। जब मैंने लोगों को अपने संघर्षों का वर्णन किया, तो कुछ ने मुझसे पूछा कि क्या मैंने माना है कि मैं ऑटिस्टिक हो सकता हूं।
जनवरी में, मुझे 30 साल की उम्र में ऑटिज्म का पता चला था। एक महीने बाद, मुझे एडीएचडी निदान भी मिला।
इसने मुझे खुद को बेहतर समझने में मदद की।
जेड विल्सन आम तौर पर कार्यालय में हेडफ़ोन पहनते हैं ताकि पृष्ठभूमि शोर को उसे विचलित करने से रोक दिया जा सके। जेड विल्सन के सौजन्य से
पिछली नौकरियों में जहां मुझे नियमित रूप से कार्यालय में जाना था, मैं इसे साकार किए बिना भी अतिव्यापी हो जाऊंगा।
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मुझे फ्लोरोसेंट ऑफिस लाइटिंग से सिरदर्द मिलेगा। पृष्ठभूमि के शोर ने बैठकों के दौरान ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना दिया। अपने डेस्क पर, मैंने आमतौर पर हेडफ़ोन पहने थे, जिसका मतलब था कि मैं अपने सहयोगियों से ज्यादा बात नहीं कर रहा था।
मैंने यह भी पाया कि मुझे घूमने की जरूरत है। जब मुझे बैठकों में बैठना पड़ा, तो मुझे बेचैन होने की जरूरत होगी और खुद को सगाई करने के लिए डूडल की जरूरत होगी।
शुक्र है, Microsoft के लिए दूर से काम करने से बड़ा फर्क पड़ा है। मैं अभी भी कभी -कभी कार्यालय में जाता हूं, लेकिन ज्यादातर घर से काम करता है जहां मेरे पास एक सेटअप है जो मेरे लिए काम करता है।
मैं कठोर, ओवरहेड लाइटिंग से बचता हूं और इसके बजाय प्राकृतिक प्रकाश पर भरोसा करता हूं। जब मैं बेचैन महसूस कर रहा हूं तो मेरे डेस्क के नीचे एक पैदल पैड है।
इस उद्योग में काम करने से अभी भी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन मेरे निदान ने मुझे मेरी प्रतिक्रियाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद की है।
मैंने अपना बहुत सारा जीवन बिताया है, मुझे बताया जा रहा है कि मैं असभ्य हूं
नेटवर्किंग इवेंट थे – और अभी भी – मेरे लिए मुश्किल हैं। मैं कभी -कभी अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करने के लिए संघर्ष करता हूं।
मेरे निदान से पहले, मैं इन घटनाओं में एक नकल तंत्र के रूप में पीता था। अब, मैं खुद को स्वीकार कर रहा हूं। मुझे पीने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है, और अगर मैं चाहूं तो खुद को नेटवर्किंग इवेंट छोड़ने की अनुमति देता हूं।
मैं सहयोगियों के साथ कैसे संवाद करता हूं, यह भी चुनौतीपूर्ण है। लोग अक्सर मुझे बताते हैं कि मैं असभ्य हूं, जब वास्तव में, मैं प्रत्यक्ष हो रहा हूं।
जेड विल्सन Microsoft में एक वरिष्ठ सॉफ्टवेयर इंजीनियर हैं। जेड विल्सन के सौजन्य से
मैं गैप विश्लेषण में अच्छा हूं – जो लापता है, आवश्यकताओं की पहचान करना, और मजबूत समाधानों का निर्माण करना।
मेरे आत्मकेंद्रित ने मेरे हितों को आकार दिया और मुझे गणित में बेहतर बनाया, जिससे मुझे अंतराल की पहचान करने और आवश्यकताओं को अच्छी तरह से इकट्ठा करने की क्षमता मिली।
लेकिन यह एक ऐसी ताकत है जिसे कभी -कभी गलत किया जा सकता है। दूसरों के लिए, ऐसा लग सकता है कि मैं लगातार हर चीज में खामियों को ढूंढ रहा हूं जब मैं समस्या-समाधान की कोशिश कर रहा हूं।
यह ज्यादातर इस बारे में है कि मैं कैसे काम पर सवाल पूछता हूं। अपने दृष्टिकोण से, मैं बस पूरी तरह से हो रहा हूं। सहकर्मी इसे आलोचना के रूप में ले सकते हैं, भले ही यह मेरा इरादा नहीं है।
निदान किए जाने के बाद से, मैंने यह विचार करने का अधिक प्रयास किया है कि मेरे शब्द कैसे उतर सकते हैं।
मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि जब मैं ईमेल जैसी चीजें लिख रहा हूं, तो मैं तथ्यात्मक रहता हूं, लेकिन उन भावनाओं पर विचार करें जिन्हें लोग कुछ शब्दों के साथ जोड़ सकते हैं।
मैं कभी -कभी संज्ञानात्मक सहानुभूति के साथ संघर्ष करता हूं – किसी की भावनाओं को समझने की क्षमता बिना उन्हें अनुभव किए। मुझे तर्कसंगत सहानुभूति के साथ जुड़ना आसान लगता है, इसलिए मैंने बहुत समय बिताया है कि यह तर्क देने की कोशिश कर रहा है कि मेरा शब्द कैसे किसी और को महसूस कर सकता है।
जेड विल्सन ने कहा कि उनके काम से घर के सेटअप में मदद मिलती है, लेकिन नेटवर्किंग इवेंट अभी भी एक चुनौती हैं। जेड विल्सन के सौजन्य से
यदि कोई सहकर्मी कुछ गलत तरीके से लेता है, तो मैं अब समझाता हूं कि मैं ऑटिस्टिक हूं और एडीएचडी है। मैं की तर्ज पर कुछ कहूंगा, “मुझे इसकी आलोचना के रूप में मतलब नहीं था, और मेरी पसंदीदा संचार विधि प्रत्यक्ष भाषा है।”
यह दूसरों को यह समझने में मदद करता है कि मेरा संचार अलग हो सकता है।
अब तक, मुझे लगता है कि इसे अच्छी तरह से लिया गया है, और मुझे लगता है कि इसने संघर्ष और ताकत के बारे में जागरूकता बढ़ाई है जो ऑटिज्म और एडीएचडी वाले लोगों के पास है।
मैं अपने प्रबंधक के साथ लगातार संचार में रहा हूं, जो बहुत सहायक है, और मेरी टीम भी, और वे सभी बहुत खुले विचारों वाले हैं।
विकास मानसिकता
Microsoft में एक बड़ी बात यह है कि विकास मानसिकता – हमेशा अपनी स्थिति की परवाह किए बिना खुद को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश में।
मेरे संचार पर काम करना कुछ ऐसा है जो मैं यह जानने के बाद से कर रहा हूं कि मैं ऑटिस्टिक हूं और एडीएचडी है। मेरे लिए, यह निरंतर आत्म-विकास है।
मैं चाहता हूं कि लोग यह समझें कि मैं जानबूझकर मुश्किल नहीं हूं, और मैं हर किसी की तरह एक अच्छा काम करना चाहता हूं।
हम सभी को इस बारे में पता होना चाहिए कि लोग कैसे काम करते हैं और अलग तरह से संवाद करते हैं। मैं उनके संचार में शराबी या अमूर्त होने के लिए न्यूरोटाइपिकल सहयोगियों को नहीं बुलाता। मैं उनकी बात को समझने की कोशिश करता हूं, और मुझे आशा है कि वे मुझे भी समझते हैं।
उस जागरूकता को आत्मकेंद्रित, एडीएचडी या अन्य लेबल के साथ नहीं रुकना चाहिए। यह सभी के मतभेदों का सम्मान करने और दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करने के बारे में है जो हमारे अपने नहीं हैं।
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